Vitamine gegen juckende Haut

Das Itch Center wurde auf der Grundlage der Klinik für Dermatovenerologie und Allergologie des Europäischen Medizinischen Zentrums gegründet. Fachärzte verschiedener Fachrichtungen kümmern sich ambulant und stationär um Patienten mit akutem und chronischem Juckreiz. Während der Behandlung wird dem Patienten eine ausführliche Untersuchung gemäß dem Protokoll der AWMF-Leitlinie (Arbeitsgemeinschaft Wissenschaftlicher Medizinischer Fachgesellschaften in Deutschland) und europäischen Protokollen zur Behandlung von Patienten mit chronischem Juckreiz angeboten.

Die Erfahrung hochqualifizierter Ärzte, gepaart mit einem breiten Spektrum an Möglichkeiten und Untersuchungsmethoden bei EMC, hilft in den meisten Fällen, die Ursachen des Juckreizes zu identifizieren, was Ihnen zusammen mit einer umfassenden, individuell ausgewählten Behandlung maximale Therapieergebnisse ermöglicht.

Unter dem Begriff „Juckreiz“ versteht man in der Fachliteratur eine Empfindung, die einen gezielten Kratzreflex hervorruft. In der wissenschaftlichen Literatur wird Juckreiz auch als „Pruritus“ (vom lateinischen prūrio – kratzen) bezeichnet. Oft ist dieses Phänomen eines der ersten Symptome nicht nur von Hauterkrankungen, sondern auch von inneren Erkrankungen, Erkrankungen des Nervensystems, hormonellen Störungen und sogar Tumoren. Deshalb wird Juckreiz heute als „Interdisziplinärsymptom“ betrachtet und teilweise sogar als eigenständige Krankheit ausgewiesen.

Es gibt allgemeinen (generalisierten) und lokalen (lokalisierten) Hautjucken. Akut generalisiert – meist die Folge von Nahrungsmittel- oder Arzneimittelallergien, Reaktionen auf Kälte, Hitze usw. Generalisierter Hautjucken ist oft ein Symptom schwerer Krankheiten: Diabetes, Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts, der Nieren, bösartige Neubildungen usw.

Lokalisierter Juckreiz tritt am häufigsten auf der Kopfhaut und im Anogenitalbereich auf und ist paroxysmaler Natur. Als Gründe für die Entstehung dieses Phänomens im Analbereich gelten in der Regel chronische Entzündungsprozesse in den Beckenorganen, Infektionen inkl. Helminthenbefall usw. Langfristige Empfindungen werden oft durch die Entwicklung einer bakteriellen Infektion, Candidiasis, erschwert. Lokaler Juckreiz wird auch im Bereich von Hautausschlägen bei verschiedenen Hauterkrankungen beobachtet: Psoriasis, Neurodermitis usw.

Häufigkeit der Entstehung von Juckreiz bei Haut- und systemischen Erkrankungen

Als chronisch gilt ein Juckreiz, der länger als 6 Wochen anhält. Die Häufigkeit in der erwachsenen Bevölkerung liegt laut Untersuchungen bei 8–9 %. Chronische Phänomene werden bei verschiedenen Hauterkrankungen (atopische Dermatitis/Neurodermitis, Ekzeme, Prurigo, Psoriasis etc.) und systemischen Erkrankungen beobachtet.

Juckreiz bei verschiedenen Hauterkrankungen

Mechanismus der Entstehung von Juckreiz

Die Mechanismen der Entstehung von Juckreiz bei chronischen Nierenerkrankungen sind nicht vollständig geklärt. Es wird vermutet, dass Stoffwechselstörungen eine Rolle spielen, ebenso wie die Beteiligung von Opioidrezeptoren und eine erhöhte Hauttrockenheit. Juckreiz entwickelt sich normalerweise nach 2-3 Monaten. Nach Beginn der Hämodialyse ist sie in 25–50 % der Fälle generalisiert, in anderen Fällen lokalisiert. In der Regel ist der Juckreiz im Rücken und im Gesicht am stärksten ausgeprägt.

Bei Lebererkrankungen ist Juckreiz ein sehr häufiges Symptom (beobachtet in 80 % der Fälle von Leberzirrhose, in 15 % aller Fälle von Virushepatitis C). Sie beginnt in der Regel im Bereich der Handflächen und Fußsohlen, sowie im Reibungsbereich der Kleidung. Es ist charakteristisch, dass es nachts verstärkt wird. Mit der Zeit wird der Juckreiz generalisiert und das Kratzen der Haut bringt praktisch keine Linderung.

Bei endokriner Pathologie, zum Beispiel Diabetes mellitus und Überfunktion der Nebenschilddrüsen, kann der Juckreiz von einem Brennen, Kribbeln oder „Krabbelgefühl“ begleitet sein. Auch ein Mangel an Vitamin D, Mineralstoffen und Eisen führt in manchen Fällen zur Entstehung dieses Phänomens. Bei Eisenmangel wird häufig „aquagener Juckreiz“ (bei Kontakt mit Wasser) beobachtet. In der Regel führt die Wiederherstellung des normalen Eisen- und Mineralstoffspiegels innerhalb von 2 Wochen nach Therapiebeginn zum Verschwinden jeglicher Empfindungen.

Juckreiz kann eines der Symptome von Tumoren und Blutkrankheiten sein. Mögliche Entstehungsmechanismen sind toxische Wirkungen, allergische Reaktionen auf Tumorbestandteile sowie direkte Reizwirkungen auf Nerven und Gehirn (bei Hirntumoren).

Systemische Erkrankungen, die mit Juckreiz einhergehen können

Stoffwechsel- und endokrinologische Störungen: chronisches Nierenversagen, Lebererkrankungen, Erkrankungen der Schilddrüse und Nebenschilddrüse, Eisenmangel.

Infektionskrankheiten: HIV-Infektion, Parasitose und Helminthenbefall.

Blutkrankheiten: Polyzythämie vera, myelodysplastisches Syndrom, Lymphom.

Neurologische Erkrankungen: Multiple Sklerose, Neuropathie, Gehirn- und Rückenmarkstumoren, postherpetische Neuralgie.

Psychosomatische und psychiatrische Störungen: Depression, Essstörungen, bipolare Störungen.

Hallo, liebe Leser! Heute sprechen wir über die besten Vitamine für die Haut des Körpers. Sie fragen sich vielleicht: Was hat dieses Thema mit Abnehmen zu tun? Das Direkteste. Wir alle streben danach, schlank und damit schön zu sein.

Und eine der Aufgaben von Vitaminen besteht gerade darin, unser Gesicht und unseren Körper gepflegt und gesund zu machen. Wie machen sie das und welche eignen sich am besten zur Lösung bestimmter Hautprobleme? Das Wichtigste zuerst: Machen Sie mit!

Auf der Hut vor der Schönheit

Die Kosmetikindustrie bietet heute eine riesige Auswahl an Cremes und Masken aller Art, um die Jugend und Schönheit des Körpers zu erhalten. Aber es ist naiv zu glauben, dass dies nur mit Cremes erreicht werden kann.

Tatsache ist, dass jede Creme nur eine geringe Konzentration dieser Stoffe enthält. Und beispielsweise ist das schwer zu verarbeitende Vitamin C in günstigen Cremes oft nur auf der Verpackung zu finden – es ist extrem flüchtig und zerfällt an der Luft schnell.

Auf Vitamine kann man nicht verzichten; sie helfen bei vielen Aufgaben, den Körper gleichzeitig zum Strahlen zu bringen, ihn zu nähren, zu schützen, die Zellerneuerung zu fördern und ein gesundes Aussehen zu bewahren.

Allgemeine Informationen dazu finden Sie in diesem Video.

Anzeichen einer Krankheit

Wir nehmen Vitamine über die Nahrung oder durch die Einnahme in Form von Kapseln oder Pillen auf. Es ist wichtig zu bedenken, dass nicht alle von ihnen in unserem Körper synthetisiert werden; einige, wie die der Gruppe B, werden recht schnell ausgewaschen und ihr Vorrat muss ständig wieder aufgefüllt werden.

Und das Fehlen des einen oder anderen Elements spiegelt sich im Zustand der Haut wider, die in diesem Fall als eine Art „Spiegel“ fungiert. Haare und Nägel sowie der Allgemeinzustand des Körpers können hier übrigens ein Lackmustest sein.

Natürlich kann Ihnen nur ein Arzt die genaueste Diagnose stellen. Wenn Sie jedoch denken, dass es Ihnen gut geht, achten Sie auf einige Anzeichen, die einen Vitaminmangel leicht erkennen lassen.

1. Trockene und schuppige Haut, Auftreten entzündeter Stellen, Dermatitis.
2. Rissige Lippen und sogenannte „Keifen“ in den Mundwinkeln und Geschwüre.
3. Stumpfe, brüchige Nägel, das Auftreten von Grübchen, Streifen und Flecken darauf.
4. Brüchiges Haar, das zu Haarausfall neigt. Vorhandensein von Schuppen, Juckreiz.
5. Auch eine verminderte Sehkraft, Schwellungen und Rötungen der Augenlider können die Ursache für einen Vitaminmangel sein.
6. Depression, Apathie, Konzentrationsschwäche, Schlaflosigkeit, Appetitlosigkeit.

Wenn ein Problem besteht, ist es an der Zeit, darüber nachzudenken, was zu tun ist, damit alles wieder normal wird? Zunächst müssen Sie genau herausfinden, welche Vitamine Sie benötigen.

Denn gedankenloser Konsum von allem hintereinander kann mehr schaden als nützen. Es ist auch zu bedenken, dass viele dieser Elemente in Kombination am besten funktionieren. Ihr enges Zusammenspiel verstärkt die gegenseitige Wirkung und beschleunigt die Absorption.

Welche Vitamine sind besser

Im Allgemeinen können diese Elemente in die folgenden Gruppen unterteilt werden. Warum bedingt, fragen Sie? Weil jeder von ihnen in mehrere Richtungen gleichzeitig „arbeitet“.

Für Jugend und beschleunigte Regeneration

Die Vitamine A, C und E bekämpfen aktiv die Hautalterung, tragen zur Erhaltung ihrer Elastizität bei und reduzieren Trockenheit und Schuppenbildung.

Dies sind natürliche Antioxidantien, die verhindern, dass freie Radikale mit Elementen der Hautzellen interagieren.

Bei Krankheiten und in der kalten Jahreszeit steigt die Zahl der freien Radikale stark an. Dementsprechend sollte die Aufnahme solcher Elemente in diesen Zeiträumen erhöht werden.

Darüber hinaus verbessert diese Gruppe die Geweberegeneration nach Mikrotraumata oder anderen Schäden, die Heilung von Aknewunden und trägt dazu bei, dass Flecken und kleine Narben schneller verschwinden.

Beinhaltet:

1. Tocopherol (E) hilft aktiv, die Erschlaffung der Haut zu bekämpfen und den Alterungsprozess zu verlangsamen. Blasse, raue und trockene Haut weist auf einen Mangel hin.
2. Retinol (A) – trägt in größerem Maße dazu bei, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, sie vor schädlichen Umwelteinflüssen zu schützen und hilft gegen Schuppenbildung.
3. Ascorbinsäure (C) ist für seine Elastizität verantwortlich und fördert die Synthese neuer Kollagenfasern.

Neben direkten Multivitaminkomplexen – in Lebensmitteln.

Kohl, grüner Salat, Pilze, grüne Erbsen, Karotten, Kürbis und Tomaten sind reich an Retinol. Sowie Produkte tierischen Ursprungs – Eigelb, Fisch, Leber, fermentierte Milchprodukte.

Wie Sie wissen, lohnt es sich, nach Ascorbinsäure in Zitrusfrüchten zu suchen; darüber hinaus kommt sie in Äpfeln, Spinat, Blumenkohl, Beeren, Hagebutten und Nüssen vor.

Quellen für Tocopherol sind unraffinierte Pflanzenöle (insbesondere Mais, Erdnuss, Leinsamen, Sojabohnen, Nüsse), Bohnen, Sonnenblumenkerne, roter Fisch und insbesondere gekeimtes Getreide.

Die höchste Konzentration findet sich im gekeimten Weizen, der auch einen ganzen Komplex anderer nützlicher Substanzen enthält – A, B1, B2, B3, B6, B9 sowie Mikro- und Makroelemente.

Zur Vorbeugung und Bekämpfung von Falten

Strukturstörungen der Haut lassen sich mit der Zeit nicht vermeiden, eine Reduzierung ist aber durchaus möglich. Vertreter der Gruppe B sind in dieser Richtung besonders nützlich.

Jeder von ihnen hat seine eigenen Eigenschaften und ihr Fehlen äußert sich in Juckreiz, Reizungen, Pickeln und Mitessern sowie Haarausfall.

Für diejenigen, die aktiv abnehmen, lohnt es sich, dieser Gruppe (wie auch der vorherigen) Aufmerksamkeit zu schenken. Vitaminkomplexe mit ihrer Zusammensetzung sollten eingenommen werden, um die Haut zu straffen, was insbesondere im Artikel „Echte Möglichkeiten, schlaffe Haut nach dem Abnehmen loszuwerden“ besprochen wurde.

Beinhaltet:

1. Thiamin (B1) trägt zur Stärkung des Nervensystems bei, und wie wir wissen, werden fast alle Krankheiten durch Nerven verursacht (einschließlich Hautkrankheiten). Darüber hinaus schützt es vor allergischen und entzündlichen Reaktionen, entfernt überschüssige Flüssigkeit und beugt Schwellungen vor.
2. Riboflavin (B2) trägt zur Verbesserung des Stoffwechsels und der Zellatmung bei. Und sein Mangel verursacht auch Schuppen.
3. Nikotinsäure, Niacin (B3 oder PP) - Sein Mangel führt zu einer schweren Krankheit – Pellagra, Dermatitis, deren schwere Form zu schweren Hautausschlägen, Juckreiz, Durchfall und sogar psychischen Störungen führt.
4. Pantothensäure (B5) – beschleunigt die Hauterneuerung und Wundheilung.
5. Pyridoxin (B6) Es ist bekannt für seine nährenden und feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften und trägt zum Schutz vor schädlichen Umwelteinflüssen bei.

1. Biotin (B7), auch bekannt als Vitamin H. Als eines der wichtigsten Elemente für den Körper enthält sein Name nicht umsonst die Vorsilbe „Bio“ – Leben. Beteiligt sich an der Regeneration von Haut, Nägeln und Haarzellen.
2. Folsäure (B9) hilft den Zellen, sich zu erneuern, und schützt die Wände der Blutgefäße vor Zerstörung.
3. Cyanocobalamin (B12) – Teilnehmer am Prozess der Zellteilung. Es ist ein wesentlicher Bestandteil der Behandlung von Dermatitis und eignet sich auch sehr gut für die Behandlung reifer Haut. Sein Mangel kann zu nervösen Tics und Krämpfen der Gesichtsmuskulatur führen, was zur Bildung von Falten führt.

In Multivitaminkomplexen sowie in Lebensmitteln. Ihre Ernährung sollte Vollkorngetreide, braunen Reis, gekeimte Körner, Frühlingszwiebeln, Blumenkohl und Weißkohl, Karotten, Tomaten, Erdnüsse, Sojabohnen, Feigen, Datteln und Obst umfassen.

Wenn auf Ihrem Tisch Produkte tierischen Ursprungs stehen, können Sie Eier, Käse, Lachs und Thunfisch, Schweine- und Rindernieren sowie Leber empfehlen.

Zur Pflege von Gesicht und Augenpartie

Dies ist eine besondere Zone, da sie den schädlichen Umweltfaktoren am stärksten ausgesetzt ist.

Darüber hinaus befinden sich hier die für alle um uns herum (und natürlich vor allem für uns selbst) sichtbarsten Falten, von denen wir uns so sehr trennen möchten.

Im Allgemeinen ist der Komplex der Elemente hier derselbe wie beim gesamten Körper. Doch es gibt einige Besonderheiten, insbesondere für die Pflege der Augenpartie.

Es gibt zahlreiche traditionelle Methoden, die mir begegnet sind, von denen ich einige mit Ihnen teilen möchte.

Ascorbinsäure (C) für Masken um die Augen .

Es wird empfohlen, eine Ascorbinsäurelösung zur Injektion in reiner Form einfach auf das Gesicht aufzutragen, einzureiben und einige Minuten später nach dem Trocknen die Creme aufzutragen.

Eine reine Lösung ist für die Augen nicht geeignet, Ascorbinsäure brennt stark und kann Reizungen hervorrufen. Experten empfehlen, es mit Mineralwasser oder Joghurt zu mischen. Unter den Rezepten gibt es dieses:

Tocopherol (E) für die Augenpartie .

Das Prinzip ist das gleiche: Unter den Augen und auf den Augenlidern auftragen. Der Eingriff wird als Verjüngung und Straffung bezeichnet und hilft, „Krähenfüße“ und schlaffe Falten an den Augenlidern zu entfernen.

Im Allgemeinen verbessert sich die Durchblutung und Sauerstoffversorgung der Zellen, die Haut wird gestrafft und sieht gesünder aus.

Besser ist die Einnahme von pharmazeutischem Vitamin-E-Öl; die Lösung in Ampullen wird nicht empfohlen – sie ist zu konzentriert und kann, wie im Fall von Axorbinsäure, Reizungen hervorrufen. 10–20 Minuten einwirken lassen.

Dies ist nur ein kleiner Teil der Ratschläge. Wenn jemand eigene Beauty-Rezepte hat, teilen Sie sie in den Kommentaren mit. Die Leser meines Blogs werden Ihnen sicher dankbar sein. Abschließend möchte ich auf Folgendes hinweisen:

Was Sie beachten sollten:

1. Vitamine tragen sicherlich dazu bei, den gesamten Körper in gutem Zustand zu halten.
2. Ihr Mangel spiegelt sich direkt in der Haut selbst wider, die schmerzhaft aussieht, schuppt und juckt.
3. Nur ein Arzt kann helfen, die genaue Ursache des Problems zu ermitteln. Sie sollten sich nicht selbst behandeln.
4. Um einen Vitaminmangel zu vermeiden, sollten Sie Ihre Ernährung anpassen – sie sollte alles enthalten, was für ein normales Leben notwendig ist.

Nun, das ist alles, was ich für heute habe. Wir sehen uns in neuen Artikeln auf meinem Blog wieder!

Juckreiz und trockene Haut

Vitamine für trockene Haut im Gesicht und am Körper

Die Haut ist eine schützende Hülle mit vielen Funktionen. Normalerweise ist es elastisch, glatt und unbeschädigt. Wenn die Haut trocken wird, deutet dies auf Probleme im Körper hin.

Es gibt 4 Hauttypen: normale, fettige, trockene, Mischhaut. Unter bestimmten Bedingungen kann sich der normale Typ jedoch in einen trockenen verwandeln.

Was bedeutet trockene Haut?

Dieses Problem tritt aus verschiedenen Gründen auf. Diäten, bei denen der Körper nicht genügend Fette und Kohlenhydrate erhält, unausgewogene, ungesunde Ernährung – all dies führt zu einem Mangel an Vitaminen und wichtigen Mikroelementen, verschlechtert das Hautbild und führt zu einem Spannungs- und Trockenheitsgefühl der Haut.

Das Gefühl von Trockenheit und Brennen der Haut entsteht auch durch ungünstige klimatische Faktoren – Frost, sengende Sonne, niedrige Luftfeuchtigkeit, Temperaturschwankungen. Es führt zu trockener Haut, Brennen, Juckreiz und unsachgemäßer Pflege. Selbst Menschen mit fettiger Haut wird beispielsweise nicht empfohlen, Seife zum Waschen zu verwenden. Trockene Haut tritt bei Frauen in den Wechseljahren auf, d. h. hormonelle Veränderungen reduzieren die Talgproduktion.

Andere Gründe, die zu Trockenheit und Brennen der Haut am Körper und im Gesicht führen, sind:

1. Dehydrierung
2. Trockene Luft in beheizten Räumen
3. Aggressive kosmetische Eingriffe
4. Bösartiger Tumor
5. Erkrankungen des Nervensystems

Trockene Haut ist leicht zu erkennen. Es verliert an Elastizität, feine Fältchen sind sichtbar, Peeling und Rötungen sind zu bemerken. Bei dauerhaft trockener Haut können sogar kleine oberflächliche Wunden entstehen. Wenn wir unsere Finger oder Papier auf unser Gesicht legen, bleiben keine Fettspuren zurück. Durch das Abblättern können jedoch kleine Schuppen zurückbleiben.

So werden Sie trockene Haut los

Bevor Sie sich fragen, welches Vitamin Sie für trockene Haut benötigen, stellen Sie sicher, dass Sie die wahre Ursache des Symptoms kennen. Wenn das Problem im Magen-Darm-Trakt liegt, müssen Sie es zuerst beheben. Wenn trockene Haut auf einen Faktor zurückzuführen ist, der beseitigt werden kann, zögern Sie nicht. Versorgen Sie gleichzeitig Ihre Haut mit der richtigen Pflege.

Menschen mit trockener Haut werden dieses Problem natürlich nicht für immer vergessen können. Aber es kann und sollte unter Kontrolle gehalten werden, zumal Falten durch trockene Haut ein häufiges Problem sind (Menschen mit Mischhaut und fettiger Haut leiden weniger unter vorzeitiger Hautalterung). Vor allem trockene, dünne Haut braucht Feuchtigkeit – feuchtigkeitsspendende Kosmetika und ein verbesserter Schutz vor widrigen Klimaeinflüssen sind gefragt.

Wie gehe ich mit trockener Haut um, wenn sie vorübergehend ist? Wenn Sie Angst vor trockener Haut haben, wenn Sie der Sonne ausgesetzt sind, sollten Sie Sonnenschutzmittel verwenden. Wenn nicht genügend Feuchtigkeit vorhanden ist, trinken Sie mehr Wasser, kaufen Sie einen Luftbefeuchter und verwenden Sie nicht übermäßig viel Chlorwasser und Solarien.

Wenn Sie im Winter trockene Haut bemerken

Versuchen Sie, mehr Zeit im Freien zu verbringen und die Luft drinnen zu befeuchten; Bevor Sie nach draußen gehen, sollten Sie eine pflegende, nicht feuchtigkeitsspendende Creme auf Ihr Gesicht auftragen.

Unabhängig von der Ursache sollte das Problem trockener Haut mit Unterstützung von innen gelöst werden – so kommt die Haut schnell wieder in ihren Normalzustand zurück. Vitamine gegen trockene Haut werden auch Menschen mit trockener Haut empfohlen, um vorzeitiger Hautalterung vorzubeugen.

Aber anstatt eine Krankheit zu behandeln, ist es besser, sie zu verhindern. Wie kann man trockener Haut vorbeugen? Es reicht aus, die Regeln der Prävention zu befolgen. Hören Sie mit dem Rauchen auf, missbrauchen Sie keinen Alkohol, keine Limonade und keine Süßigkeiten, verwenden Sie keine alkali- und alkoholhaltigen Kosmetika, vergessen Sie im Winter Feuchtigkeitscremes (nur pflegende!) und denken Sie im Sommer an Sonnenschutzmittel. Und natürlich behalten Sie Ihre Gesundheit unter Kontrolle.

Medikamente gegen trockene Haut

Beim Besuch bei einer Kosmetikerin fragen sich viele Kundinnen, welche Vitamine bei trockener Haut fehlen. Dieses Symptom weist jedoch nicht unbedingt auf einen Mikronährstoffmangel hin. Trockene Haut und Vitaminmangel sind nicht immer gleichzusetzen. Die Ursache für trockene Haut kann beispielsweise Diabetes oder eine gynäkologische Erkrankung sein. Und wenn Sie neben unangenehmen Empfindungen auf der Haut auch andere Symptome stören, wenden Sie sich an einen Endokrinologen, Gynäkologen oder Mykologen. Bei Bedarf benötigen Sie die Hilfe eines Allergologen, Rheumatologen oder Hämatologen.

Jedes Vitamin zeichnet sich durch eine Reihe von Symptomen aus, die bei einem Mangel auftreten. Einige Symptome treten bei verschiedenen Vitaminen gemeinsam auf, andere sind individuell. Daher müssen Sie nicht raten, wie Sie mit trockener Haut umgehen sollen – konsultieren Sie einen Arzt, er wird feststellen, welches Vitamin oder welche Gruppe von Vitaminen Ihrem Körper fehlt und welche Vitamine Sie gegen trockene Haut einnehmen müssen.

Wie man trockene Haut mit Vitaminen loswird

Verantwortlich für unsere Schönheit sind die Vitamine A, E, C, PP und die Vitamine der Gruppe B. Um den Gehalt an Vitaminen darin zu bestimmen, ist es am besten, eine Blutuntersuchung durchzuführen, jetzt ist dies möglich. Allerdings hat nicht jeder die Zeit oder die Mittel dazu. Nach Rücksprache mit einem Arzt Ihres Vertrauens können Sie bei trockener Haut erraten, welches Vitamin fehlt.

Das bedeutet, dass bei zu Trockenheit neigender Haut dem Körper wohltuende Substanzen zugeführt werden müssen.

Es gibt zwei Möglichkeiten zur Teilnahme:

Schönheit und Gesundheit erfordern nicht nur Vitaminverbindungen, sondern auch Mineralien. Im Gegensatz zu ersteren sind sie in unserem Inneren als Teil von Zellen und Geweben vorhanden. Allerdings stoßen wir oft auf unzureichende Mengen davon, was zu bestimmten klinischen Manifestationen führt.

Einer dieser Stoffe ist Zink. Es ist Teil der Zellen und konzentriert sich in der Leber, der Bauchspeicheldrüse und im Muskelgewebe. Beteiligt sich aktiv am Stoffwechsel und an der Energiegewinnung, da es Hunderte von Enzymen enthält. Zink ist wichtig für den Stoffwechsel von Vitamin E, das auch für die Elastizität und Glätte der Haut verantwortlich ist.

Es stellt sich heraus, dass bei Anzeichen trockener Haut ein umfassender Ansatz erforderlich ist. Nur eine Kombination der wichtigsten Vitamine sowie Mikro- und Makroelemente beantwortet die Frage, wie trockene Haut entfernt werden kann.

Was tun bei sehr trockener Haut mit der Ernährung?

Der Ernährung sollten Lebensmittel mit der maximalen Menge dieser Vitamine und Zink hinzugefügt werden. Dies sind Rinderleber und Hühnernebenprodukte, Hülsenfrüchte (Kichererbsen, Mungobohnen, Bohnen, Linsen), verschiedene Nüsse sowie Kürbis- und Sonnenblumenkerne, Seefisch und Meeresfrüchte, verschiedene Gemüsesorten (Spinat, Rucola), Avocado; oranges, gelbes und rotes Gemüse; Butter und Käse, Milchprodukte; Pflanzenöle aus verschiedenen Nutzpflanzen (Oliven, Sonnenblumen, Leinsamen, Mais usw.).

In einigen Ländern (Großbritannien, USA, Deutschland, Frankreich usw.) ist die Entwicklung gesunder Ernährungsprogramme Teil der nationalen Gesundheitspolitik. So sieht man in den Regalen von Supermärkten in Großbritannien in der Obst- und Gemüseabteilung ein Schild „5 pro Tag“ („5 am Tag“), das daran erinnert, dass mindestens 5 Portionen Gemüse und Obst pro Tag ( ca. 400 g) müssen zu ihrem eigenen Wohl essen. Es ist allgemein bekannt, dass der Verzehr von Gemüse, Obst und Vollkornprodukten positive Auswirkungen auf die Gesundheit hat. Und im Jahr 2014 fanden Wissenschaftler einer britischen Universität heraus, dass nicht 5, sondern sogar 10 Portionen dieser Produkte pro Tag größere Vorteile haben. Wenn wir jedoch versuchen, den Empfehlungen weltweiter Wissenschaftler zu folgen, können wir Gesundheitsprobleme beseitigen und vor allem die Ursachen trockener Gesichtshaut bekämpfen.

Trockene Haut, welche Vitamine Sie einnehmen sollten

Neben einer Überprüfung der Ernährung lohnt es sich, an Nahrungsergänzungsmittel zu denken, die den Mangel an Elementen schnell ausgleichen. Einer davon ist Zinkit. Es enthält eine ausreichende Dosierung, um den täglichen Bedarf an Zink zu decken. Und sein deutscher Hersteller ist seit langem bekannt und hat sich im Pharmamarkt positiv etabliert.

Die Einnahme von Zincite ist praktisch. Bei extrem trockener Haut beträgt die empfohlene Anwendung nur 1 Mal pro Tag bei einer Kurdauer von 1 Monat.

Zu beachten ist, dass die Pflege trockener Haut sowohl äußerlich als auch innerlich erfolgen muss. Dies ist ein wichtiger Bestandteil ihrer Gesundheit und Schönheit.

Zinkit ist eine zusätzliche Zinkquelle in Form löslicher Tabletten.