Вітаміни при свербінні шкіри

На базі Клініки дерматовенерології та алергології Європейського Медичного Центру створено Центр Сверблячки. Фахівці різних областей надають амбулаторну та стаціонарну допомогу пацієнтам з гострим та хронічним свербінням. У ході лікування пацієнту пропонується детальне обстеження згідно з протоколом AWMF-Leitlinie (Асоціація наукових медичних товариств у Німеччині) та європейськими протоколами щодо ведення пацієнтів із хронічним свербінням.

Досвід висококваліфікованих лікарів у поєднанні з широким спектром можливостей та методів обстеження в ЕМС у більшості випадків допомагає виявити причини сверблячки, що разом із комплексним, індивідуально підібраним лікуванням дозволяє досягти максимальних результатів від терапії.

У літературі під терміном "свербіж" розуміють відчуття, що викликає цілеспрямований чухальний рефлекс. У науковій літературі сверблячка позначають також терміном «pruritus» (від латів. prūrio – чухати). Нерідко це явище одна із перших симптомів як шкірних, а й внутрішніх хвороб, захворювань нервової системи, гормональних порушень і навіть пухлин. Саме тому в даний час сверблячка розцінюють як «міждисциплінарний симптом» і в деяких випадках навіть виділяють як окреме захворювання.

Виділяють загальний (генералізований) і місцевий (локалізований) свербіж шкіри. Гострий генералізований — найчастіше є наслідком харчової, медикаментозної алергії, реакцію холод, тепло тощо. Нерідко генералізована свербіж шкіри є симптомом важких хвороб: цукрового діабету, захворювань шлунково-кишкового тракту, нирок, злоякісних новоутворень та ін.

Локалізована сверблячка виникає найчастіше в області волосистої частини голови та аногенітальної зони і носить нападоподібний характер. Причинами розвитку цього явища в анальній ділянці, як правило, вважаються хронічні запальні процеси в органах малого тазу, інфекції, в т.ч. глистні інвазії та ін. Довго існуючі відчуття нерідко ускладнюються розвитком бактеріальної інфекції, кандидозу. Локалізована сверблячка спостерігається також в області висипів при різних шкірних хворобах: псоріазі, атопічному дерматиті та ін.

Частота розвитку сверблячки при шкірних та системних захворюваннях

Сверблячка, що зберігається більше 6 тижнів, визначають як хронічний. Його частота серед дорослого населення становить, за даними досліджень, 8-9%. Хронічні явища спостерігаються при різних шкірних хворобах (атопічний дерматит/нейродерміт, екзема, пруриго, псоріаз тощо) та системних захворюваннях.

Сверблячка при різних шкірних захворюваннях

Механізм розвитку сверблячки

Механізми розвитку сверблячки при хронічних захворюваннях нирок остаточно невідомі. Передбачається роль метаболічних порушень, а також залучення до процесу опіоїдних рецепторів та підвищена сухість шкіри. Сверблячка розвивається, як правило, через 2-3міс. після початку гемодіалізу, у 25-50% випадків носить генералізований, в інших випадках – локалізований характер. Як правило, свербіж найбільш виражений в області спини та обличчя.

При захворюваннях печінки свербіж є дуже частим симптомом (спостерігається у 80% випадків цирозу печінки, у 15% усіх випадків вірусного гепатиту С). Як правило, починається в області долонь та підошв, а також в області тертя одягу. Характерно його посилення у нічний час. Згодом свербіж набуває генералізованого характеру, при цьому розчісування шкіри практично не приносить полегшення.

При ендокринній патології, наприклад, цукровому діабеті та гіперфункції паращитовидних залоз, свербіж може супроводжуватися почуттям печіння, поколювання, “повзання мурашок”. Нестача вітаміну D, мінералів, заліза також у ряді випадків призводить до розвитку цього явища. При дефіциті заліза часто спостерігається "аквагенний свербіж" (при контакті з водою). Як правило, відновлення нормального рівня вмісту заліза та мінералів призводить до зникнення будь-яких відчуттів протягом 2 тижнів від початку терапії.

Сверблячка може виступати одним із симптомів пухлин та хвороб крові. Як можливі механізми його виникнення передбачається токсичний вплив, алергічні реакції на компоненти пухлин, а також пряму подразнювальну дію на нерви і головний мозок (при пухлинах мозку).

Системні захворювання, які можуть супроводжуватися свербінням

Метаболічні та ендокринологічні порушення: хронічна ниркова недостатність, захворювання печінки, захворювання щитовидної та паращитовидних залоз, дефіцит заліза.

Інфекційні захворювання: ВІЛ-інфекція, паразитози та глистяні інвазії.

Захворювання крові: справжня поліцитемія, мієлодиспластичний синдром, лімфома.

Неврологічні захворювання: розсіяний склероз, невропатія, пухлини головного та спинного мозку, постгерпетична невралгія.

Психосоматичні та психіатричні розлади: депресія, порушення харчової поведінки, біполярні розлади.

Здрастуйте, шановні читачі! Сьогодні ми з вами поговоримо про те, які найкраще приймати вітаміни для шкіри тіла. Ви запитаєте – яке відношення ця тема має до схуднення? Найпряміше. Усі ми прагнемо бути стрункими, а отже – гарними.

І одне із завдань вітамінів якраз і полягає в тому, щоб зробити наші обличчя та тіло доглянутими та здоровими. Як їм це вдається і які саме найкраще підходять для вирішення тих чи інших проблем зі шкірою? Про все по порядку, приєднуйтесь!

На варті краси

Косметична індустрія сьогодні пропонує величезний вибір різноманітних кремів та масок для підтримки молодості та краси тіла. Але наївно вірити в те, що домогтися цього можна лише кремами.

Справа в тому, що у будь-якому кремі міститься лише невелика концентрація цих речовин. А, наприклад, примхливий в обробці вітамін С і дуже часто присутній у недорогому кремі лише на упаковці - він надзвичайно леткий і швидко руйнується в повітрі.

Тут не обійтися без вітамінів, саме вони допомагають справлятися відразу з безліччю завдань з наведення лиску на тілі, живлять його, захищають, сприяють оновленню клітин, підтримують здоровий вигляд.

Загальну інформацію про них можна отримати з цього відео.

Ознаки нездоров'я

Вітаміни ми отримуємо з їжею або приймаючи у вигляді капсул або таблеток. Важливо пам'ятати, що не всі їх синтезуються в нашому організмі, деякі, як належать до групи В, досить швидко вимиваються і їх запас необхідно постійно поповнювати.

А недолік того чи іншого елемента відбивається на стані шкіри, яка в даному випадку виступає своєрідним «дзеркалом». До речі, лакмусовим папірцем тут може бути волосся і нігті, і навіть загальний стан організму.

Звичайно, найвірніший діагноз вам поставить лише лікар. Але якщо ви вважаєте, що у вас гаразд – зверніть увагу на деякі ознаки, за якими легко визначається авітаміноз.

1. Суха і шкіра, що лущиться, поява запалених ділянок на ній, дерматити.
2. Потріскані губи і так звані заїди в кутах і виразки.
3. Тьмяні, ламкі нігті, поява на них ямочок, смуг, плям.
4. Ломке, схильні до випадання волосся. Наявність лупи, сверблячки.
5. Зниження зору, припухлість та почервоніння повік теж можуть бути причиною авітамінозу.
6. Депресія, апатія, неможливість сконцентруватися, безсоння, зниження апетиту.

Якщо проблема існує, саме час задуматися про те, що робити, щоб повернути все до норми? Спочатку варто розібратися, які саме вітаміни вам потрібні.

Тому що необдумане вживання всього поспіль може завдати більше шкоди, ніж користі. Варто також враховувати, що найкраще діють багато з цих елементів саме у комплексі. Їхня тісна взаємодія посилює вплив один одного і прискорює всмоктування.

Які вітаміни краще

Отже, загалом ці елементи умовно можна поділити такі групи. Чому умовно, спитаєте ви? Тому що кожен із них «працює» одразу за декількома напрямками.

Для молодості та прискорення регенерації

Активно борються зі старінням шкірного покриву, допомагають зберегти його еластичність, зменшити сухість та лущення вітаміни А, С, Е.

Це природні антиоксиданти, які не дозволяють вільним радикалам вступати у взаємодію з елементами клітин шкіри.

Кількість вільних радикалів різко збільшується під час хвороби та в холодну пору року. Відповідно, прийом таких елементів у періоди слід збільшити.

Дана група, крім того, покращує регенерацію тканин після мікротравм або інших пошкоджень, загоєння ранок від прищів сприяє тому, щоб швидше проходили плями, невеликі рубці.

До складу входять

1. Токоферол (Е) активно допомагає боротися з в'ялістю шкіри, уповільнює процеси старіння. Про його недолік говорить бліда, груба, суха шкіра.
2. Ретинол (А) – більшою мірою сприяє її зволоженню та захисту від шкідливих факторів навколишнього середовища, допомагає від лущення.
3. Аскорбінова кислота (С) відповідає за її пружність, сприяє синтезу нових колагенових волокон.

Окрім безпосередньо полівітамінних комплексів – у харчових продуктах.

Ретинолом багаті на капусту, зелений салат, гриби, зелений горошок, моркву, гарбуз, помідори. А також продукти тваринного походження – жовток, риба, печінка, кисломолочні продукти.

Аскорбінову кислоту, як відомо, варто шукати в цитрусових, крім того, вона є в яблуках, шпинаті, цвітній капусті, ягодах, плодах шипшини, горіхах.

Джерела токоферолу — нерафіновані рослинні олії (особливо кукурудзяна, арахісова, лляна, соєва, горіхові), боби, насіння соняшника, червона риба, і особливо пророщені злакові культури.

Найбільша його концентрація — у пророщеній пшениці, де також міститься цілий комплекс інших корисних речовин — A, B1, B2, B3, B6, B9 та мікро- та макроелементи.

Для профілактики зморшок та боротьби з ними

Структурних порушень шкірних покривів згодом уникнути, але зменшити їх – цілком реально. Особливо корисні у цьому напрямі представники групи Ст.

У кожного з них власні особливості, а про їх брак говорять свербіж, роздратування, прищі та вугри, а також випадання волосся.

Варто звернути увагу на цю групу (як і на попередню, втім) тим, хто активно худне. Вітамінні комплекси з їх складом варто приймати для того, щоб підтягнути шкіру, про що зокрема йшлося у статті «Реальні способи позбутися обвислої шкіри після схуднення».

До складу входять

1. Тіамін (В1) допомагає зміцнювати нервову систему, а майже всі хвороби, як відомо, від нервів (і в тому числі шкірні). Крім цього, він захищає від алергічних та запальних реакцій, виводить зайву рідину, запобігаючи набрякам.
2. Рибофлавін (В2) сприяє поліпшенню обміну речовин та дихання клітин. А його дефіцит, до того ж, викликає лупу.
3. Нікотинова кислота, ніацин (В3 чи PP) – його недолік веде до серйозного захворювання – пелагри, дерматиту, важка форма якого обертається серйозними висипаннями, свербінням, проносом і навіть психічними відхиленнями.
4. Пантотенова кислота (В5) – прискорює оновлення шкірного покриву та загоєння ран.
5. Піридоксин (В6) славиться своїми поживними та зволожуючими властивостями, сприяє захисту від шкідливого впливу навколишнього середовища.

1. Біотин (В7), він же – вітамін H. Один із найважливіших елементів для організму, не випадково в його назві укладено приставку «біо» — життя. Бере участь у регенерації клітин шкіри, нігтів та волосся.
2. Фолієва кислота (В9) допомагає клітинам оновлюватись, а стінки судин захищає від руйнування.
3. Ціанокобаламін (В12) - Учасник процесу поділу клітин. Він обов'язкова складова процедур при дерматиті, крім того, дуже корисний для впливу на зрілу шкіру. Його дефіцит може викликати нервовий тик, спазми мускулатури обличчя, що веде до утворення зморшок.

У полівітамінних комплексах, а також у продуктах харчування. До вашого раціону повинні входити цільнозернові крупи, нешліфований рис, пророщені злаки, зелена цибуля, цвітна і білокачанна капуста, морква, помідори, арахіс, соєві боби, інжир, фініки, фрукти.

Якщо на вашому столі є продукти тваринного походження, то тут можна порадити яйця, сир, лосося та тунця, свинячі та яловичі нирки, печінку.

Для обличчя та догляду за областю навколо очей

Це особлива зона, оскільки саме вона піддається максимальному впливу шкідливих факторів довкілля.

Крім того, саме тут розташовуються самі видимі всім навколишнім (і нам самим насамперед, звичайно) зморшки, з якими хочеться так розлучитися.

Загалом комплекс елементів тут такий самий, що і для всього тіла. Але є деякі особливості, особливо для догляду за областю навколо очей.

Існують численні народні методи, з якими я познайомився, і деякі з яких хочу поділитися з вами.

Аскорбінова кислота (С) для масок навколо очей .

У чистому вигляді розчин аскорбінової кислоти для ін'єкцій радять просто наносити на обличчя, втираючи, а через кілька хвилин після висихання наносити крем.

Для очей чистий розчин не підійде, аскорбінка дуже пекуча і може спричинити подразнення. Знавці рекомендують змішувати її з мінеральною водою чи йогуртом. Є серед рецептів і такий:

Токоферол (Е) для області навколо очей .

Принцип той же - наносити під очі і на віки. Процедуру називають омолоджуючою і підтягує, вона допомагає прибирати «гусячі лапки», складки, що відвисли на повіках.

Загалом покращується кровообіг і постачання клітин киснем, шкіра тонізується, набуває здорового вигляду.

Краще взяти аптечне масло вітаміну Е, розчин в ампулах не рекомендують використовувати - він має надто високу концентрацію і, як у випадку з аксорбіновою кислотою, може викликати подразнення. Наносьте на 10-20 хвилин.

Це лише невелика частина порад. Якщо хтось має власні рецепти краси – поділіться ними в коментарях, впевнений, читачі мого блогу будуть вам вдячні. На завершення я хочу зазначити таке:

Що запам'ятати:

1. Вітаміни, безперечно, допомагають підтримувати все тіло в хорошому стані.
2. Їх недолік відображається безпосередньо на самій шкірі, яка набуває болючого вигляду, лущиться, свербить.
3. Точно визначити причину проблем може допомогти лікар. Не варто займатися самолікуванням.
4. Щоб уникнути авітамінозу, слід налагодити своє харчування – воно має містити все потрібне для нормальної життєдіяльності.

Ну і на цьому сьогодні у мене все. До нових зустрічей у нових статтях на моєму блозі!

Свербіж та сухість шкіри

Вітаміни від сухості шкіри обличчя та тіла

Шкіра – захисна оболонка, що має багато функцій. У нормі вона еластична, гладка, без ушкоджень. Якщо шкіра стала сухою, це сигналізує про порушення в організмі.

Виділяють 4 типи шкіри: нормальна, жирна, суха, комбінована (змішана). Але за певних умов і нормальний тип може перетворитися на сухий.

Про що свідчить сухість шкіри?

Ця проблема виникає з різних причин. Дієти, при яких організм не отримує у достатній кількості жири та вуглеводи, незбалансоване неправильне харчування – все це призводить до нестачі вітамінів та важливих мікроелементів, погіршує зовнішній вигляд шкіри, провокує відчуття стягнутості та сухості шкіри.

Відчуття сухості та печіння шкіри виникає і через несприятливі кліматичні фактори – мороз, паляче сонце, низьку вологість, перепади температур. Провокує сухість шкіри, печіння, свербіж та неправильний догляд, наприклад, навіть людям із жирною шкірою не рекомендується використовувати для вмивання мило. Сухість шкіри у жінок буває під час менопаузи, інакше кажучи гормональні зміни знижують вироблення шкірного сала.

Серед інших причин, що викликають сухість та печіння шкіри тіла та обличчя можна відзначити:

1. Зневоднення
2. Сухе повітря в опалюваних приміщеннях
3. Агресивні косметичні процедури
4. Злоякісна пухлина
5. Захворювання нервової системи

Визначити сухість шкіри легко. Вона втрачає еластичність, помітні дрібні зморшки, відзначаються лущення, почервоніння. При постійній сухості шкіри можуть з'явитися невеликі поверхневі ранки. Якщо ми прикладемо до обличчя пальці або папір, слідів жиру на них не залишиться. А ось дрібні лусочки внаслідок лущення можуть залишитися.

Як позбутися сухості шкіри

Перш ніж ставити питання, який вітамін потрібен при сухості шкіри, переконайтеся в справжній причині симптому. Якщо проблема у шлунково-кишковому тракті, спочатку потрібно усунути її. Якщо сухість шкіри - наслідок фактора, який можна усунути, не зволікайте. Паралельно забезпечте шкірі правильний підходящий догляд.

Людям із сухим типом шкіри, звичайно ж, не вийде забути про цю проблему назавжди. Але її можна і потрібно тримати під контролем, тим більше, що зморшки від сухості шкіри - часта проблема (люди зі змішаним і жирним типом шкіри менше страждають від раннього старіння). Суха тонка шкіра особливо потребує вологи – необхідні зволожуючі косметичні засоби та посилений захист від несприятливих кліматичних факторів.

Як впоратися із сухістю шкіри, якщо це тимчасове явище? Якщо турбує сухість шкіри під час перебування на сонці, слід користуватися сонцезахисним кремом. Якщо недостатньо вологи – пийте більше води, придбайте зволожувач повітря, не зловживайте хлорованою водою та солярієм.

Якщо помітили сухість шкіри взимку

Намагайтеся більше часу проводити на свіжому повітрі, а у приміщенні зволожуйте повітря; перед виходом на вулицю на обличчя слід наносити живильний, а не крем, що регідратує.

Незалежно від причини, проблема сухості шкіри має вирішуватись і підтримкою зсередини – так шкіра швидше повернеться до нормального стану. Вітаміни від сухості шкіри обличчя також радять приймати людям із сухим типом шкіри для запобігання ранньому старінню.

Але чим лікувати хворобу, краще її попередити. Як запобігти сухості шкіри? Достатньо дотримуватись правил профілактики. Відмовитися від куріння, не зловживати алкоголем, газуванням та солодощами, не користуватися косметичними засобами із лугом та спиртом, взимку забути про зволожуючі креми (тільки живильні!), а влітку згадати про сонцезахисні. Ну і, звісно, ​​тримати під контролем здоров'я.

Препарати від сухості шкіри

Приходячи до косметолога, багато клієнток ставлять питання, яких вітамінів не вистачає при сухості шкіри. Але цей симптом не обов'язково свідчить про дефіцит мікроелементів. Сухість шкіри, нестача вітамінів не завжди стоять зі знаком рівності. Причиною сухої шкіри може бути, наприклад, цукровий діабет чи гінекологічне захворювання. І якщо крім некомфортних відчуттів на шкірі вас турбують інші симптоми - проконсультуйтеся з ендокринологом, гінекологом, мікологом, при необхідності знадобиться допомога алерголога, ревматолога або гематолога.

Кожному вітаміну властивий певний комплекс симптомів, що виявляються за його дефіциту. Деякі симптоми загальні для різних вітамінів, деякі – індивідуальні. Тому не потрібно гадати, як боротися з сухістю шкіри - порадьтеся з лікарем, він визначить, дефіцит якого вітаміну або групи вітамінів відчуває ваш організм і які вітаміни від сухості шкіри вам потрібно приймати.

Як позбутися сухості шкіри обличчя за допомогою вітамінів

За нашу красу відповідають віт.А, Е, С, РР, вітаміни групи В. Найкраще здати аналіз крові на вміст у ній вітамінів, зараз це можливо. Однак не всі мають час або засоби для цього. Порадившись з лікарем, якому ви довіряєте, можна припустити, якого вітаміну не вистачає, якщо є сухість шкіри.

Це означає, маючи шкіру схилу до сухості, необхідно привнести в організм корисні речовини.

Шляхів надходження два:

Для краси та здоров'я потрібні не лише вітамінні сполуки, а й мінерали. На відміну від перших, вони є всередині нас, входячи до складу клітин та тканин. Однак найчастіше ми стикаємося з недостатнім їх змістом, що призводить до певних клінічних проявів.

Однією з таких речовин є цинк. Він входить до складу клітин, концентруючись у печінці, підшлунковій залозі, м'язовій тканині. Бере активну участь в обміні речовин і енергії завдяки тому, що міститься в сотнях ферментів. Цинк важливий для обміну вітаміну Е, який також відповідає за еластичність і гладкість шкіри.

Виходить, що за ознаками сухої шкіри підхід має бути комплексним. Тільки комбінація найважливіших вітамінів та мікро- та макроелементів відповість на питання як прибрати сухість шкіри.

Що робити з харчуванням, якщо дуже суха шкіра

До раціону слід додати або привнести продукти з максимальною кількістю зазначених вітамінів та цинку. Це яловича печінка та курячі субпродукти, бобові культури (нут, маш, квасоля, сочевиця), різноманітні горіхи та насіння гарбуза та соняшника, морська риба та морепродукти, різна зелень (шпинат, рукола), авокадо; помаранчеві, жовті та червоні овочі; вершкове масло та сир, молочні продукти; рослинні олії з різних культур (оливкова, соняшникова, лляна, кукурудзяна та ін).

У деяких країнах (Великобританія, США, Німеччина, Франція та ін.) частиною національної політики охорони здоров'я є розробка програм здорового харчування. Так, на прилавках супермаркетів Великобританії у відділі овочів та фруктів ви можете побачити табличку “5 a day” («5 на день»), що означає нагадування про те, що як мінімум 5 порцій овочів та фруктів на день (приблизно 400 г) ми повинні з'їсти для свого ж блага. Широко відомо, що вживання овочів, фруктів та цілісних злаків позитивно позначається на здоров'ї. А в 2014 році вчені одного з ВНЗ Великобританії встановили, що більшу користь має не 5, а навіть 10 порцій зазначених продуктів на день. Все ж таки, якщо ми постараємося дотримуватися рекомендацій світових учених, зможемо прибрати проблеми зі здоров'ям, і тим більше впоратися з причинами сухості шкіри обличчя.

Сухість шкіри які вітаміни пити

Поряд з переглядом харчування, варто згадати про біодобавки, що швидко компенсують нестачу елементів. Однією з них є Цинкіт. Він містить достатнє дозування для заповнення добової норми цинку. А його німецький виробник давно відомий та позитивно зарекомендував себе на фармацевтичному ринку.

Приймати Цинкіт зручно. При підвищеній сухості шкіри рекомендований прийом 1 раз на день тривалістю курсу 1 місяць.

Догляд за сухою шкірою необхідно здійснювати і зовні, і зсередини. Це важлива складова її здоров'я та краси.

Цинкіт – додаткове джерело цинку у формі розчинних таблеток.