Vitaminok viszkető bőrre

A Viszketési Központ az Európai Orvosi Központ Dermatovenereológiai és Allergológiai Klinikája alapján jött létre. Különböző területek szakemberei látják el az akut és krónikus viszketésben szenvedő betegek járó- és fekvőbeteg ellátását. A kezelés során a betegnek részletes vizsgálatot ajánlanak fel az AWMF-Leitlinie (Németországi Tudományos Orvosi Társaságok Szövetsége) protokollja és a krónikus viszketésben szenvedő betegek kezelésére vonatkozó európai protokollok szerint.

A magasan kvalifikált orvosok tapasztalata az EMC-n a lehetőségek és vizsgálati módszerek széles skálájával kombinálva a legtöbb esetben segít a viszketés okainak azonosításában, ami az átfogó, egyénileg kiválasztott kezeléssel együtt lehetővé teszi a terápia maximális eredményének elérését.

A szakirodalomban a „viszketés” kifejezést olyan érzésként értik, amely célzott vakarózási reflexet okoz. A tudományos irodalomban a viszketést „pruritusnak” is nevezik (a latin prūrio szóból – karcolás). Ez a jelenség gyakran nemcsak a bőrbetegségek, hanem a belső betegségek, az idegrendszeri betegségek, a hormonális zavarok, sőt a daganatok egyik első tünete is. Ezért a viszketést jelenleg „interdiszciplináris tünetnek” tekintik, sőt egyes esetekben külön betegségként is azonosítják.

Létezik általános (általános) és helyi (lokalizált) bőrviszketés. Akut generalizált - leggyakrabban élelmiszer- vagy gyógyszerallergia, hidegre, melegre stb. Az általános bőrviszketés gyakran súlyos betegségek tünete: cukorbetegség, gyomor-bélrendszeri betegségek, vesék, rosszindulatú daganatok stb.

A lokalizált viszketés leggyakrabban a fejbőrön és az anogenitális területen fordul elő, és paroxizmális jellegű. Ennek a jelenségnek az anális területen történő kialakulásának okai általában a kismedencei szervek krónikus gyulladásos folyamatai, fertőzések, beleértve a fertőzéseket. bélféreg fertőzések stb. A hosszú távú érzéseket gyakran bonyolítja a bakteriális fertőzés, a candidiasis kialakulása. Lokális viszketés figyelhető meg a kiütések területén is különféle bőrbetegségekben: pikkelysömör, atópiás dermatitis stb.

A viszketés kialakulásának gyakorisága bőr- és szisztémás betegségekben

A 6 hétnél tovább fennálló viszketést krónikusnak tekintik. Gyakorisága a felnőtt lakosság körében a kutatások szerint 8-9%. Krónikus jelenségek figyelhetők meg különböző bőrbetegségekben (atópiás dermatitis/neurodermatitis, ekcéma, prurigo, pikkelysömör stb.) és szisztémás betegségekben.

Viszketés különböző bőrbetegségekben

A viszketés kialakulásának mechanizmusa

A viszketés kialakulásának mechanizmusa krónikus vesebetegségekben nem teljesen ismert. Felvetődik az anyagcserezavarok szerepe, valamint az opioid receptorok érintettsége és a fokozott bőrszárazság. A viszketés általában 2-3 hónap múlva alakul ki. hemodialízis megkezdése után az esetek 25-50%-ában generalizált, más esetekben lokalizált. A viszketés általában a háton és az arcon a legkifejezettebb.

Májbetegségekben a viszketés nagyon gyakori tünet (a májcirrhosis eseteinek 80%-ában, a vírusos hepatitis C esetén az összes eset 15%-ában figyelhető meg). Általában a tenyér és a talp területén kezdődik, valamint a ruházat súrlódási területén. Éjszakára jellemzően felerősödik. Idővel a viszketés általánossá válik, és a bőr vakarása gyakorlatilag nem hoz enyhülést.

Endokrin patológiák esetén, például diabetes mellitus és a mellékpajzsmirigy túlműködése esetén a viszketést égő érzés, bizsergés vagy „mászási érzés” kísérheti. A D-vitamin, az ásványi anyagok és a vas hiánya is bizonyos esetekben ennek a jelenségnek a kialakulásához vezet. Vashiány esetén gyakran megfigyelhető „vízi viszketés” (vízzel való érintkezéskor). A normál vas- és ásványianyag-szint helyreállítása általában a terápia kezdetétől számított 2 héten belül minden érzés eltűnéséhez vezet.

A viszketés a daganatok és a vérbetegségek egyik tünete lehet. Előfordulásának lehetséges mechanizmusai közé tartoznak a toxikus hatások, a tumorkomponensekre adott allergiás reakciók, valamint az idegekre és az agyra gyakorolt ​​közvetlen irritáló hatások (agydaganatok esetén).

Szisztémás betegségek, amelyeket viszketés kísérhet

Anyagcsere- és endokrinológiai betegségek: krónikus veseelégtelenség, májbetegség, pajzsmirigy és mellékpajzsmirigy betegségei, vashiány.

Fertőző betegségek: HIV-fertőzés, parazitózis és helmintikus fertőzések.

Vérbetegségek: polycythemia vera, myelodysplasiás szindróma, limfóma.

Neurológiai betegségek: sclerosis multiplex, neuropathia, agy- és gerincvelő daganatok, postherpetikus neuralgia.

Pszichoszomatikus és pszichiátriai betegségek: depresszió, étkezési zavarok, bipoláris zavarok.

Sziasztok kedves olvasók! Ma arról fogunk beszélni, hogy melyek a legjobb vitaminok a test bőrének. Kérdezheti – mi köze ennek a témának a fogyáshoz? A legközvetlenebb. Mindannyian arra törekszünk, hogy karcsúak legyünk, és ezért szépek.

A vitaminok egyik feladata pedig éppen az, hogy arcunkat, testünket ápolttá, egészségessé tegyük. Hogyan teszik ezt, és melyek a legalkalmasabbak bizonyos bőrproblémák megoldására? Először is, csatlakozz hozzánk!

A szépség őrében

A kozmetikai ipar ma mindenféle krém és maszk hatalmas választékát kínálja a test fiatalságának és szépségének megőrzésére. De naivitás azt hinni, hogy ezt csak krémekkel lehet elérni.

Az a tény, hogy bármely krém csak kis koncentrációban tartalmazza ezeket az anyagokat. És például a nehezen feldolgozható C-vitamin az olcsó krémekben gyakran csak a csomagoláson van jelen - rendkívül illékony és gyorsan lebomlik a levegőben.

Nem nélkülözheti a vitaminokat, segít megbirkózni számos olyan feladattal, amelyekkel egyszerre ragyogóvá varázsolják testét, táplálják, védik, elősegítik a sejtmegújulást és egészséges megjelenést.

Ebből a videóból általános információk gyűjthetők róluk.

Rossz egészségi állapot jelei

A vitaminokat élelmiszerekből, kapszulák vagy tabletták formájában kapjuk. Fontos megjegyezni, hogy nem mindegyik szintetizálódik a szervezetünkben, némelyik, mint a B csoportba tartozók, meglehetősen gyorsan kimosódik, és készletüket folyamatosan pótolni kell.

És egyik vagy másik elem hiánya tükröződik a bőr állapotában, amely ebben az esetben egyfajta „tükörként” működik. Itt egyébként a haj és a köröm, valamint a test általános állapota is lakmuszpapír lehet.

Természetesen csak az orvos tudja a legpontosabb diagnózist megadni. De ha úgy gondolja, hogy jól van, figyeljen néhány jelre, amelyek könnyen meghatározhatják a vitaminhiányt.

1. Száraz és hámló bőr, gyulladt területek megjelenése rajta, dermatitis.
2. Repedezett ajkak és úgynevezett „lekvárok” a sarkokban és fekélyek.
3. Fakó, törékeny körmök, gödröcskék, csíkok, foltok megjelenése rajtuk.
4. Törékeny haj, hajlamos a kihullásra. Korpásodás, viszketés jelenléte.
5. A látásromlás, a szemhéjak duzzanata, kivörösödése is lehet a vitaminhiány oka.
6. Depresszió, apátia, koncentrálási képtelenség, álmatlanság, étvágytalanság.

Ha probléma adódik, ideje átgondolni, mit tegyünk, hogy minden visszaálljon a normális kerékvágásba? Először is ki kell találnia, hogy pontosan milyen vitaminokra van szüksége.

Mert a meggondolatlan fogyasztás sorban több kárt okozhat, mint hasznot. Azt is érdemes figyelembe venni, hogy ezen elemek közül sok a legjobban kombinálva működik. Szoros kölcsönhatásuk fokozza egymás hatását és felgyorsítja a felszívódást.

Melyik vitamin a jobb

Tehát általánosságban ezek az elemek a következő csoportokba sorolhatók. Miért feltételes, kérdezed? Mert mindegyik egyszerre több irányban „működik”.

A fiatalságért és a felgyorsult regenerációért

Az A, C, E vitaminok aktívan küzdenek a bőr öregedésével, segítenek megőrizni rugalmasságát, csökkentik a kiszáradást és a hámlást.

Ezek természetes antioxidánsok, amelyek megakadályozzák, hogy a szabad gyökök kölcsönhatásba lépjenek a bőrsejtek elemeivel.

A szabad gyökök száma meredeken növekszik a betegségek és a hideg évszak alatt. Ennek megfelelően növelni kell az ilyen elemek bevitelét ezekben az időszakokban.

Ez a csoport emellett javítja a szöveti regenerációt mikrotrauma vagy egyéb károsodás után, az aknés sebek gyógyulását, és segíti a foltok és apró hegek gyorsabb eltűnését.

Magába foglalja:

1. A tokoferol (E) aktívan segít a bőr megereszkedésének leküzdésében és lassítja az öregedési folyamatot. A sápadt, érdes, száraz bőr annak hiányát jelzi.
2. Retinol (A) – nagyobb mértékben hozzájárul a hidratáláshoz és a káros környezeti tényezőktől való védelméhez, valamint segít a hámlás ellen.
3. Az aszkorbinsav (C) felelős a rugalmasságáért és elősegíti az új kollagénrostok szintézisét.

A közvetlen multivitamin komplexek mellett - élelmiszerekben.

A káposzta, a zöldsaláta, a gomba, a zöldborsó, a sárgarépa, a sütőtök és a paradicsom gazdag retinolban. Valamint az állati eredetű termékek - sárgája, hal, máj, erjesztett tejtermékek.

Az aszkorbinsavat, mint ismeretes, a citrusfélékben érdemes keresni, emellett megtalálható az almában, a spenótban, a karfiolban, a bogyókban, a csipkebogyóban és a diófélékben.

A tokoferol forrásai a finomítatlan növényi olajok (főleg a kukorica, a földimogyoró, a lenmag, a szójabab, a dió), a bab, a napraforgómag, a vörös hal és különösen a csíráztatott gabonafélék.

Legnagyobb koncentrációja a csíráztatott búzában van, amely további hasznos anyagok - A, B1, B2, B3, B6, B9 és mikro- és makroelemek - egész komplexét tartalmazza.

A ráncok megelőzésére és leküzdésére

A bőr szerkezeti rendellenességei idővel nem kerülhetők el, de ezek csökkentése igenis lehetséges. A B csoport képviselői különösen hasznosak ebben az irányban.

Mindegyiknek megvannak a maga sajátosságai, hiányukat viszketés, irritáció, pattanások és mitesszerek, valamint hajhullás jelzi.

Erre a csoportra (és az előzőre is) érdemes odafigyelni azoknak, akik aktívan fogynak. A bőr feszesítése érdekében vitaminkomplexeket kell bevenni összetételükkel, amelyről különösen a „Valódi módszerek a fogyás utáni bőr megereszkedésének megszabadulására” című cikkben volt szó.

Magába foglalja:

1. Tiamin (B1) segíti az idegrendszer erősítését, és mint tudjuk, szinte minden betegséget az idegek okoznak (beleértve a bőrbetegségeket is). Ezenkívül véd az allergiás és gyulladásos reakciók ellen, eltávolítja a felesleges folyadékot, megelőzve a duzzanatot.
2. Riboflavin (B2) javítja az anyagcserét és a sejtlégzést. Hiánya pedig korpásodást is okoz.
3. Nikotinsav, niacin (B3 vagy PP) - hiánya súlyos betegséghez vezet - pellagra, dermatitis, melynek súlyos formája súlyos kiütésekkel, viszketéssel, hasmenéssel, sőt lelki zavarokkal is jár.
4. Pantoténsav (B5) – felgyorsítja a bőr megújulását és a sebgyógyulást.
5. Piridoxin (B6) Tápláló és hidratáló tulajdonságairól híres, segít megvédeni a káros környezeti hatásoktól.

1. Biotin (B7), más néven H-vitamin. A test egyik legfontosabb eleme, nem véletlenül tartalmazza a „bio” – élet – előtagot. Részt vesz a bőr, a köröm és a hajsejtek regenerációjában.
2. Folsav (B9) segíti a sejtek megújulását, és megvédi az erek falát a pusztulástól.
3. Cianokobalamin (B12) – a sejtosztódási folyamat résztvevője. A bőrgyulladásos eljárások elengedhetetlen összetevője, és nagyon hasznos az érett bőr károsodására is. Hiánya ideges ticket, az arcizmok görcsét okozhat, ami ráncok kialakulásához vezet.

Multivitamin komplexekben, valamint élelmiszerekben. Az étrendnek tartalmaznia kell teljes kiőrlésű gabonaféléket, barna rizst, csíráztatott szemeket, zöldhagymát, karfiolt és fehér káposztát, sárgarépát, paradicsomot, földimogyorót, szóját, fügét, datolyát és gyümölcsöket.

Ha állati eredetű termékek kerülnek az asztalra, akkor ajánlhat tojást, sajtot, lazacot és tonhalat, sertés- és marhavesét, májat.

Arc és szemkörnyék ápolására

Ez egy speciális zóna, mivel ez az, amely maximálisan ki van téve a káros környezeti tényezőknek.

Ráadásul itt találhatók a leglátványosabb ráncok a körülöttünk lévők számára (és természetesen elsősorban önmagunk számára), amelyektől annyira szeretnénk megválni.

Általában az elemek komplexuma itt ugyanaz, mint az egész test esetében. De van néhány funkció, különösen a szem körüli terület gondozásához.

Számos hagyományos módszerrel találkoztam, amelyek közül néhányat szeretnék megosztani veletek.

Aszkorbinsav (C) a szem körüli maszkokhoz .

Tiszta formájában az aszkorbinsav injekcióhoz való oldatát ajánlatos egyszerűen felvinni az arcra, dörzsölni, és néhány perccel később, szárítás után, felvinni a krémet.

A tiszta oldat nem alkalmas a szemre, az aszkorbinsav nagyon csíp, és irritációt okozhat. A szakértők azt javasolják, hogy keverjük össze ásványvízzel vagy joghurttal. A receptek között van ez:

Tokoferol (E) a szem környékére .

Az elv ugyanaz – vigye fel a szem alá és a szemhéjra. Az eljárást fiatalítónak és feszesítésnek nevezik, segít eltávolítani a „szarkalábakat” és a megereszkedett ráncokat a szemhéjakon.

Általánosságban elmondható, hogy javul a vérkeringés és a sejtek oxigénellátása, a bőr tónusossá válik és egészségesnek tűnik.

Jobb, ha gyógyszerészeti E-vitamin-olajat veszünk, az ampullákban lévő oldat nem ajánlott - túl tömény, és az axorbinsavhoz hasonlóan irritációt okozhat. Alkalmazza 10-20 percig.

Ez csak egy kis része a tanácsnak. Ha valakinek van saját szépségreceptje, ossza meg kommentben, biztosan hálásak lesznek a blogom olvasói. Befejezésül a következőkre szeretném felhívni a figyelmet:

Amire emlékezni kell:

1. A vitaminok minden bizonnyal hozzájárulnak az egész szervezet jó állapotának megőrzéséhez.
2. Hiányuk közvetlenül a bőrön tükröződik, amely fájdalmas megjelenést, pelyhesedést és viszketést kölcsönöz.
3. Csak egy orvos segíthet meghatározni a probléma pontos okát. Nem szabad öngyógyítani.
4. A vitaminhiány elkerülése érdekében módosítania kell az étrendet - tartalmaznia kell mindent, ami a normális élethez szükséges.

Nos, mára csak ennyi van. Találkozunk a blogom új cikkeiben!

Viszketés és száraz bőr

Vitaminok az arc és a test száraz bőrére

A bőr egy védőburok, amelynek számos funkciója van. Általában rugalmas, sima, sérülésmentes. Ha a bőr kiszárad, az a szervezetben jelentkező problémákra utal.

4 bőrtípus létezik: normál, zsíros, száraz, kombinált (vegyes). De bizonyos körülmények között a normál típus szárazzá válhat.

Mit jelent a száraz bőr?

Ez a probléma különböző okok miatt fordul elő. Diéták, amelyekben a szervezet nem kap elegendő zsírt és szénhidrátot, kiegyensúlyozatlan, egészségtelen táplálkozás - mindez vitaminok és fontos mikroelemek hiányához vezet, rontja a bőr megjelenését, feszülő érzést és bőrszárazságot vált ki.

A bőr szárazságának és égésének érzése a kedvezőtlen éghajlati tényezők - fagy, tűző nap, alacsony páratartalom, hőmérséklet-változások - miatt is fellép. Száraz bőrt, égetést, viszketést és nem megfelelő ápolást vált ki, például még zsíros bőrűeknek sem ajánlott szappant használni a mosáshoz. A bőrszárazság a menopauza idején jelentkezik a nőknél, vagyis a hormonális változások csökkentik a faggyútermelést.

Egyéb okok, amelyek a test és az arc bőrének kiszáradását és égését okozzák:

1. Kiszáradás
2. Száraz levegő fűtött helyiségekben
3. Agresszív kozmetikai eljárások
4. Rosszindulatú daganat
5. Idegrendszeri betegségek

Könnyű felismerni a száraz bőrt. Elveszíti rugalmasságát, észrevehetőek az apró ráncok, hámlás és bőrpír. Ha a bőr folyamatosan száraz, akár apró felületes sebek is megjelenhetnek. Ha az ujjainkat vagy papírt az arcunkhoz tesszük, nem marad rajtuk zsírnyom. De a hámlás miatt kis pikkelyek maradhatnak.

Hogyan lehet megszabadulni a száraz bőrtől

Mielőtt azon töprengene, milyen vitaminra van szüksége száraz bőr esetén, győződjön meg arról, hogy ismeri a tünet valódi okát. Ha a probléma a gyomor-bél traktusban van, először meg kell oldania. Ha a bőrszárazság olyan tényező eredménye, amelyet ki lehet küszöbölni, ne habozzon. Ugyanakkor gondoskodjon bőrének megfelelő ápolásáról.

A száraz bőrűek természetesen nem felejthetik el ezt a problémát örökre. De lehet és kell is kordában tartani, különösen mivel a száraz bőrből származó ráncok gyakori probléma (a vegyes és zsíros bőrtípusú emberek kevésbé szenvednek a korai öregedéstől). A száraz, vékony bőrnek különösen szüksége van nedvességre – hidratáló kozmetikumokra és fokozott védelemre van szükség a kedvezőtlen éghajlati tényezőkkel szemben.

Hogyan kezeljük a száraz bőrt, ha ez átmeneti? Ha aggódik a száraz bőr miatt, amikor napfénynek van kitéve, használjon fényvédő krémet. Ha nincs elég nedvesség, igyunk több vizet, vegyünk párásítót, és ne használjunk túlzottan klóros vizet és szoláriumot.

Ha száraz bőrt észlel télen

Próbáljon több időt tölteni a szabadban, és párásítsa a levegőt bent; Mielőtt kimenne a szabadba, kenje be az arcát tápláló, nem hidratáló krémmel.

A bőrszárazság problémáját az októl függetlenül belülről történő támogatással kell megoldani – így a bőr gyorsan visszaáll normál állapotába. Száraz bőrűeknek is ajánlott vitaminokat szedni a száraz bőrűeknek a korai öregedés megelőzésére.

De a betegség kezelése helyett jobb megelőzni. Hogyan lehet megelőzni a bőr kiszáradását? Elég betartani a megelőzés szabályait. Hagyja abba a dohányzást, ne éljen vissza alkohollal, szódával és édességekkel, ne használjon lúgos és alkoholos kozmetikumokat, télen felejtse el a hidratáló krémeket (csak tápláló!), nyáron pedig a fényvédő krémekről. És természetesen tartsa ellenőrzés alatt egészségét.

Gyógyszerek száraz bőrre

Kozmetikus látogatása során sok ügyfél megkérdezi, hogy milyen vitaminok hiányoznak a száraz bőr számára. De ez a tünet nem feltétlenül utal mikrotápanyag-hiányra. A száraz bőr és a vitaminhiány nem mindig egyenlő. A bőrszárazság oka lehet például cukorbetegség vagy nőgyógyászati ​​betegség. És ha a bőrön jelentkező kellemetlen érzések mellett más tünetek is zavarják, forduljon endokrinológushoz, nőgyógyászhoz, mikológushoz, szükség esetén allergológus, reumatológus vagy hematológus segítségére lesz szüksége.

Minden vitamint egy bizonyos tünetegyüttes jellemez, amelyek hiánya esetén jelentkeznek. Egyes tünetek a különböző vitaminokra jellemzőek, mások egyéniek. Ezért nem kell találgatni, hogyan kell kezelni a száraz bőrt – forduljon orvoshoz, ő fogja meghatározni, melyik vitaminból vagy vitamincsoportból hiányzik a szervezete, és milyen vitaminokat kell szednie száraz bőr esetén.

Hogyan lehet megszabadulni a száraz bőrtől vitaminokkal

Szépségünkért az A-, E-, C-, PP-, valamint a B-csoport vitaminjai a felelősek, a benne lévő vitamintartalom meghatározásához a legjobb, ha vérvételt veszünk, most erre van lehetőség. Ehhez azonban nem mindenkinek van ideje vagy eszköze. Miután konzultált egy megbízható orvossal, kitalálhatja, melyik vitamin hiányzik, ha száraz bőre van.

Ez azt jelenti, hogy a kiszáradásra hajlamos bőr esetén hasznos anyagokat kell bevinni a szervezetbe.

Kétféleképpen lehet belépni:

A szépséghez és az egészséghez nemcsak vitaminvegyületekre van szükség, hanem ásványi anyagokra is. Az előbbiekkel ellentétben bennünk vannak jelen, a sejtek és szövetek részeként. Azonban gyakran találkozunk elégtelen szintjükkel, ami bizonyos klinikai megnyilvánulásokhoz vezet.

Ezen anyagok egyike a cink. A sejtek része, a májban, a hasnyálmirigyben és az izomszövetben koncentrálódik. Aktívan részt vesz az anyagcserében és az energiatermelésben, mivel több száz enzimet tartalmaz. A cink fontos az E-vitamin anyagcseréjében, amely a bőr rugalmasságáért és simaságáért is felelős.

Kiderül, hogy ha a bőr szárazságának jelei vannak, a megközelítésnek átfogónak kell lennie. Csak a legfontosabb vitaminok, valamint mikro- és makroelemek kombinációja ad választ a száraz bőr eltávolításának kérdésére.

Mit tegyünk a táplálkozással, ha nagyon száraz a bőrünk

Ezeket a vitaminokat és cinket maximálisan tartalmazó ételeket kell hozzáadni az étrendhez. Ilyenek a marhamáj és csirke melléktermékei, hüvelyesek (csicseriborsó, mungóbab, bab, lencse), különféle diófélék és tök- és napraforgómag, tengeri hal és tenger gyümölcsei, különféle zöldek (spenót, rukkola), avokádó; narancssárga, sárga és piros zöldségek; vaj és sajt, tejtermékek; különböző növényekből származó növényi olajok (olíva, napraforgó, lenmag, kukorica stb.).

Egyes országokban (Nagy-Britannia, USA, Németország, Franciaország stb.) a nemzeti egészségpolitika része az egészséges táplálkozási programok kidolgozása. Tehát az Egyesült Királyságban található szupermarketek polcain a gyümölcs- és zöldségrészlegben egy „napi 5” („napi 5”) felirat látható, amely emlékeztet arra, hogy naponta legalább 5 adag zöldséget és gyümölcsöt ( körülbelül 400 g) kell enni a saját érdekükben. Köztudott, hogy a zöldségek, gyümölcsök és teljes kiőrlésű gabonák fogyasztása pozitív hatással van az egészségre. 2014-ben pedig az egyik brit egyetem tudósai azt találták, hogy nem napi 5, hanem akár 10 adag e termékekből is nagyobb előnyökkel jár. Mégis, ha megpróbáljuk követni a világ tudósainak ajánlásait, képesek leszünk kiküszöbölni az egészségügyi problémákat, és még inkább megbirkózni a száraz arcbőr okaival.

Száraz bőr milyen vitaminokat vegyen be

A táplálkozás áttekintése mellett érdemes megjegyezni az étrend-kiegészítőket, amelyek gyorsan kompenzálják az elemek hiányát. Az egyik a cinkit. Elegendő adagot tartalmaz a napi cinkszükséglet pótlására. Német gyártója pedig régóta ismert, és pozitívan megállapodott a gyógyszerpiacon.

A cinkit szedése kényelmes. Rendkívül száraz bőr esetén csak napi 1 alkalom javasolt, 1 hónapos kúra időtartama alatt.

Meg kell jegyezni, hogy a száraz bőr ápolását külsőleg és belsőleg is el kell végezni. Ez egészségének és szépségének fontos összetevője.

A cinkit egy további cinkforrás, oldható tabletták formájában.