Βιταμίνες για φαγούρα στο δέρμα

Το Κέντρο Κνησμού έχει δημιουργηθεί με βάση την Κλινική Δερματοφλεβιολογίας και Αλλεργιολογίας του Ευρωπαϊκού Ιατρικού Κέντρου. Ειδικοί από διάφορους τομείς παρέχουν εξωνοσοκομειακή και ενδονοσοκομειακή περίθαλψη σε ασθενείς με οξύ και χρόνιο κνησμό. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, προσφέρεται στον ασθενή λεπτομερής εξέταση σύμφωνα με το πρωτόκολλο της AWMF-Leitlinie (Association of Scientific Medical Societies in Germany) και τα ευρωπαϊκά πρωτόκολλα για τη διαχείριση ασθενών με χρόνιο κνησμό.

Η εμπειρία ιατρών υψηλής εξειδίκευσης, σε συνδυασμό με ένα ευρύ φάσμα δυνατοτήτων και μεθόδων εξέτασης στο EMC, στις περισσότερες περιπτώσεις βοηθά στον εντοπισμό των αιτιών του κνησμού, που, μαζί με την ολοκληρωμένη, ατομικά επιλεγμένη θεραπεία, σας επιτρέπει να επιτύχετε τα μέγιστα αποτελέσματα από τη θεραπεία.

Στη βιβλιογραφία, ο όρος «φαγούρα» νοείται ως μια αίσθηση που προκαλεί ένα στοχευμένο αντανακλαστικό ξύσιμο. Στην επιστημονική βιβλιογραφία, ο κνησμός αναφέρεται και ως «pruritus» (από το λατινικό prūrio - στο ξύσιμο). Συχνά αυτό το φαινόμενο είναι ένα από τα πρώτα συμπτώματα όχι μόνο δερματικών παθήσεων, αλλά και εσωτερικών ασθενειών, παθήσεων του νευρικού συστήματος, ορμονικών διαταραχών και ακόμη και όγκων. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο κνησμός θεωρείται επί του παρόντος ως «διεπιστημονικό σύμπτωμα» και σε ορισμένες περιπτώσεις αναγνωρίζεται ακόμη και ως ξεχωριστή ασθένεια.

Υπάρχει γενικός (γενικευμένος) και τοπικός (τοπικός) κνησμός του δέρματος. Οξεία γενικευμένη - πιο συχνά το αποτέλεσμα αλλεργιών σε τρόφιμα ή φάρμακα, αντιδράσεις στο κρύο, τη ζέστη κ.λπ. Συχνά, ο γενικευμένος κνησμός του δέρματος είναι σύμπτωμα σοβαρών ασθενειών: διαβήτης, παθήσεις του γαστρεντερικού σωλήνα, νεφροί, κακοήθη νεοπλάσματα κ.λπ.

Ο εντοπισμένος κνησμός εμφανίζεται συχνότερα στο τριχωτό της κεφαλής και στην ανογεννητική περιοχή και είναι παροξυσμικής φύσης. Οι λόγοι για την ανάπτυξη αυτού του φαινομένου στην περιοχή του πρωκτού, κατά κανόνα, θεωρούνται χρόνιες φλεγμονώδεις διεργασίες στα πυελικά όργανα, λοιμώξεις, περιλαμβανομένων. ελμινθικές προσβολές κλπ. Οι μακροχρόνιες αισθήσεις συχνά περιπλέκονται από την ανάπτυξη βακτηριακής λοίμωξης, καντιντίασης. Τοπικός κνησμός παρατηρείται επίσης στην περιοχή των εξανθημάτων σε διάφορες δερματικές παθήσεις: ψωρίαση, ατοπική δερματίτιδα κ.λπ.

Συχνότητα εμφάνισης κνησμού σε δερματικές και συστηματικές παθήσεις

Ως χρόνιος ορίζεται ο κνησμός που επιμένει για περισσότερες από 6 εβδομάδες. Η συχνότητά της στον ενήλικο πληθυσμό είναι, σύμφωνα με έρευνες, 8-9%. Χρόνια φαινόμενα παρατηρούνται σε διάφορες δερματικές παθήσεις (ατοπική δερματίτιδα/νευροδερματίτιδα, έκζεμα, κνησμός, ψωρίαση κ.λπ.) και συστηματικά νοσήματα.

Κνησμός σε διάφορες δερματικές παθήσεις

Μηχανισμός ανάπτυξης κνησμού

Οι μηχανισμοί ανάπτυξης του κνησμού σε χρόνιες νεφρικές παθήσεις δεν είναι πλήρως γνωστοί. Προτείνεται ο ρόλος των μεταβολικών διαταραχών, η εμπλοκή των υποδοχέων των οπιοειδών και η αυξημένη ξηρότητα του δέρματος. Ο κνησμός εμφανίζεται συνήθως μετά από 2-3 μήνες. μετά την έναρξη της αιμοκάθαρσης, στο 25-50% των περιπτώσεων γενικεύεται, σε άλλες περιπτώσεις εντοπίζεται. Κατά κανόνα, ο κνησμός είναι πιο έντονος στην πλάτη και στο πρόσωπο.

Σε παθήσεις του ήπατος, ο κνησμός είναι ένα πολύ κοινό σύμπτωμα (παρατηρείται στο 80% των περιπτώσεων κίρρωσης του ήπατος, στο 15% όλων των περιπτώσεων ιογενούς ηπατίτιδας C). Κατά κανόνα, ξεκινά από την περιοχή των παλάμες και τα πέλματα, καθώς και στην περιοχή τριβής των ρούχων. Χαρακτηριστικά εντείνεται τη νύχτα. Με την πάροδο του χρόνου, ο κνησμός γενικεύεται και το ξύσιμο του δέρματος ουσιαστικά δεν φέρνει ανακούφιση.

Με ενδοκρινική παθολογία, για παράδειγμα, σακχαρώδη διαβήτη και υπερλειτουργία των παραθυρεοειδών αδένων, ο κνησμός μπορεί να συνοδεύεται από αίσθημα καύσου, μυρμήγκιασμα ή «αισθήματα ερπυσμού». Η έλλειψη βιταμίνης D, μετάλλων και σιδήρου επίσης σε ορισμένες περιπτώσεις οδηγεί στην ανάπτυξη αυτού του φαινομένου. Με έλλειψη σιδήρου, συχνά παρατηρείται «υδατογενής φαγούρα» (σε επαφή με νερό). Κατά κανόνα, η αποκατάσταση των φυσιολογικών επιπέδων σιδήρου και μετάλλων οδηγεί στην εξαφάνιση τυχόν αισθήσεων εντός 2 εβδομάδων από την έναρξη της θεραπείας.

Ο κνησμός μπορεί να είναι ένα από τα συμπτώματα όγκων και ασθενειών του αίματος. Πιθανοί μηχανισμοί εμφάνισής του περιλαμβάνουν τοξικές επιδράσεις, αλλεργικές αντιδράσεις σε συστατικά του όγκου, καθώς και άμεσες ερεθιστικές επιδράσεις στα νεύρα και τον εγκέφαλο (σε περίπτωση όγκων του εγκεφάλου).

Συστηματικές ασθένειες που μπορεί να συνοδεύονται από κνησμό

Μεταβολικές και ενδοκρινολογικές διαταραχές: χρόνια νεφρική ανεπάρκεια, ηπατική νόσο, παθήσεις του θυρεοειδούς και των παραθυρεοειδών αδένων, έλλειψη σιδήρου.

Λοιμώδη νοσήματα: HIV λοίμωξη, παρασίτωση και ελμινθικές προσβολές.

Ασθένειες του αίματος: αληθής πολυκυτταραιμία, μυελοδυσπλαστικό σύνδρομο, λέμφωμα.

Νευρολογικά νοσήματα: σκλήρυνση κατά πλάκας, νευροπάθεια, όγκοι εγκεφάλου και νωτιαίου μυελού, μεθερπητική νευραλγία.

Ψυχοσωματικές και ψυχιατρικές διαταραχές: κατάθλιψη, διατροφικές διαταραχές, διπολικές διαταραχές.

Γεια σας, αγαπητοί αναγνώστες! Σήμερα θα μιλήσουμε για τις καλύτερες βιταμίνες που πρέπει να ληφθούν για το δέρμα του σώματος. Ίσως ρωτήσετε – τι σχέση έχει αυτό το θέμα με την απώλεια βάρους; Το πιο άμεσο. Όλοι προσπαθούμε να είμαστε λεπτοί, και ως εκ τούτου όμορφοι.

Και ένα από τα καθήκοντα των βιταμινών είναι ακριβώς να κάνουν το πρόσωπο και το σώμα μας περιποιημένα και υγιή. Πώς το κάνουν αυτό και ποιες είναι οι καταλληλότερες για την επίλυση ορισμένων δερματικών προβλημάτων; Πρώτα πρώτα, ελάτε μαζί μας!

Με επιφύλαξη της ομορφιάς

Η βιομηχανία καλλυντικών προσφέρει σήμερα μια τεράστια ποικιλία από κάθε είδους κρέμες και μάσκες για τη διατήρηση της νεότητας και της ομορφιάς του σώματος. Αλλά είναι αφελές να πιστεύουμε ότι αυτό μπορεί να επιτευχθεί μόνο με κρέμες.

Το γεγονός είναι ότι οποιαδήποτε κρέμα περιέχει μόνο μια μικρή συγκέντρωση αυτών των ουσιών. Και, για παράδειγμα, η βιταμίνη C, η οποία είναι δύσκολο να επεξεργαστεί, υπάρχει συχνά σε φθηνές κρέμες μόνο στη συσκευασία - είναι εξαιρετικά πτητική και γρήγορα διασπάται στον αέρα.

Δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς βιταμίνες· βοηθούν να αντεπεξέλθετε σε πολλά καθήκοντα, όπως να κάνετε το σώμα σας να λάμπει ταυτόχρονα, να το θρέφει, να το προστατεύει, να προωθεί την ανανέωση των κυττάρων και να διατηρεί μια υγιή εμφάνιση.

Γενικές πληροφορίες σχετικά με αυτά μπορούν να αντληθούν από αυτό το βίντεο.

Σημάδια κακής υγείας

Λαμβάνουμε βιταμίνες από τα τρόφιμα ή με τη λήψη τους σε μορφή κάψουλας ή χαπιών. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι δεν συντίθενται όλα στο σώμα μας· μερικά, όπως αυτά που ανήκουν στην ομάδα Β, ξεπλένονται αρκετά γρήγορα και η παροχή τους πρέπει να αναπληρώνεται συνεχώς.

Και η έλλειψη ενός ή άλλου στοιχείου αντανακλάται στην κατάσταση του δέρματος, το οποίο στην περίπτωση αυτή λειτουργεί ως ένα είδος «καθρέφτη». Παρεμπιπτόντως, τα μαλλιά και τα νύχια, καθώς και η γενική κατάσταση του σώματος, μπορούν να αποτελέσουν λυδία λίθο εδώ.

Φυσικά, μόνο ένας γιατρός μπορεί να σας δώσει την πιο ακριβή διάγνωση. Αν όμως νομίζετε ότι είστε καλά, δώστε προσοχή σε κάποια σημάδια που μπορούν εύκολα να καθορίσουν την έλλειψη βιταμινών.

1. Ξηρό και ξεφλουδισμένο δέρμα, εμφάνιση φλεγμονωδών περιοχών σε αυτό, δερματίτιδα.
2. Σκασμένα χείλη και λεγόμενες «μαρμελάδες» στις γωνίες και έλκη.
3. Θαμπά, εύθραυστα νύχια, εμφάνιση λακκάκια, ρίγες, κηλίδες πάνω τους.
4. Εύθραυστα μαλλιά με τάση για απώλεια. Παρουσία πιτυρίδας, κνησμός.
5. Η μειωμένη όραση, το πρήξιμο και η ερυθρότητα των βλεφάρων μπορεί επίσης να είναι η αιτία ανεπάρκειας βιταμινών.
6. Κατάθλιψη, απάθεια, αδυναμία συγκέντρωσης, αϋπνία, απώλεια όρεξης.

Εάν υπάρχει κάποιο πρόβλημα, ήρθε η ώρα να σκεφτείτε τι να κάνετε για να επανέλθουν όλα στο φυσιολογικό; Πρώτα, πρέπει να υπολογίσετε ακριβώς ποιες βιταμίνες χρειάζεστε.

Γιατί η αλόγιστη κατανάλωση των πάντων στη σειρά μπορεί να κάνει περισσότερο κακό παρά καλό. Αξίζει επίσης να ληφθεί υπόψη ότι πολλά από αυτά τα στοιχεία λειτουργούν καλύτερα σε συνδυασμό. Η στενή τους αλληλεπίδραση ενισχύει το ένα το άλλο και επιταχύνει την απορρόφηση.

Ποιες βιταμίνες είναι καλύτερες

Έτσι, γενικά, αυτά τα στοιχεία μπορούν να χωριστούν στις ακόλουθες ομάδες. Γιατί υπό όρους, ρωτάτε; Επειδή το καθένα από αυτά «δουλεύει» προς πολλές κατευθύνσεις ταυτόχρονα.

Για νεότητα και ταχεία ανάπλαση

Οι βιταμίνες A, C, E καταπολεμούν ενεργά τη γήρανση του δέρματος, βοηθούν στη διατήρηση της ελαστικότητάς του, μειώνουν την ξηρότητα και το ξεφλούδισμα.

Αυτά είναι φυσικά αντιοξειδωτικά που εμποδίζουν τις ελεύθερες ρίζες να αλληλεπιδράσουν με στοιχεία των κυττάρων του δέρματος.

Ο αριθμός των ελεύθερων ριζών αυξάνεται απότομα κατά τη διάρκεια της ασθένειας και κατά τη διάρκεια της ψυχρής περιόδου. Κατά συνέπεια, η πρόσληψη τέτοιων στοιχείων κατά τη διάρκεια αυτών των περιόδων θα πρέπει να αυξηθεί.

Αυτή η ομάδα, επιπλέον, βελτιώνει την αναγέννηση των ιστών μετά από μικροτραύματα ή άλλες βλάβες, την επούλωση τραυμάτων ακμής και βοηθά τις κηλίδες και τις μικρές ουλές να εξαφανιστούν πιο γρήγορα.

Περιλαμβάνει:

1. Η τοκοφερόλη (Ε) βοηθά ενεργά στην καταπολέμηση της χαλάρωσης του δέρματος και επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης. Το χλωμό, τραχύ, ξηρό δέρμα υποδηλώνει την έλλειψή του.
2. Ρετινόλη (Α) – συμβάλλει σε μεγαλύτερο βαθμό στην ενυδάτωση και την προστασία του από επιβλαβείς περιβαλλοντικούς παράγοντες και βοηθά στην απολέπιση.
3. Το ασκορβικό οξύ (C) είναι υπεύθυνο για την ελαστικότητά του και προάγει τη σύνθεση νέων ινών κολλαγόνου.

Εκτός από τα άμεσα συμπλέγματα πολυβιταμινών - σε προϊόντα διατροφής.

Το λάχανο, η πράσινη σαλάτα, τα μανιτάρια, ο αρακάς, τα καρότα, η κολοκύθα και οι ντομάτες είναι πλούσια σε ρετινόλη. Καθώς και προϊόντα ζωικής προέλευσης - κρόκος, ψάρι, συκώτι, γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση.

Το ασκορβικό οξύ, όπως γνωρίζετε, αξίζει να το αναζητήσετε στα εσπεριδοειδή· επιπλέον, βρίσκεται στα μήλα, το σπανάκι, το κουνουπίδι, τα μούρα, τα τριαντάφυλλα και τους ξηρούς καρπούς.

Πηγές τοκοφερόλης είναι τα μη επεξεργασμένα φυτικά έλαια (ιδιαίτερα το καλαμπόκι, το φιστίκι, ο λιναρόσπορος, η σόγια, οι ξηροί καρποί), τα φασόλια, οι ηλιόσποροι, τα κόκκινα ψάρια και ιδιαίτερα τα φυτρωμένα δημητριακά.

Η υψηλότερη συγκέντρωσή του βρίσκεται στο φυτρωμένο σιτάρι, το οποίο περιέχει επίσης ένα ολόκληρο σύμπλεγμα άλλων χρήσιμων ουσιών - Α, Β1, Β2, Β3, Β6, Β9 και μικρο- και μακροστοιχεία.

Για την πρόληψη και την καταπολέμηση των ρυτίδων

Οι δομικές διαταραχές του δέρματος δεν μπορούν να αποφευχθούν με την πάροδο του χρόνου, αλλά η μείωσή τους είναι αρκετά δυνατή. Οι εκπρόσωποι της ομάδας Β είναι ιδιαίτερα χρήσιμοι προς αυτή την κατεύθυνση.

Καθένα από αυτά έχει τα δικά του χαρακτηριστικά, και η έλλειψή τους υποδηλώνεται από φαγούρα, ερεθισμούς, σπυράκια και μαύρα στίγματα, καθώς και τριχόπτωση.

Αξίζει να δώσετε προσοχή σε αυτήν την ομάδα (όπως και στην προηγούμενη όμως) για όσους χάνουν ενεργά βάρος. Τα σύμπλοκα βιταμινών με τη σύνθεσή τους πρέπει να λαμβάνονται για τη σύσφιξη του δέρματος, κάτι που συζητήθηκε ειδικότερα στο άρθρο "Πραγματικοί τρόποι για να απαλλαγείτε από το χαλάρωση του δέρματος μετά την απώλεια βάρους".

Περιλαμβάνει:

1. Θειαμίνη (Β1) βοηθά στην ενίσχυση του νευρικού συστήματος και σχεδόν όλες οι ασθένειες, όπως γνωρίζουμε, προκαλούνται από τα νεύρα (συμπεριλαμβανομένων των δερματικών παθήσεων). Επιπλέον, προστατεύει από αλλεργικές και φλεγμονώδεις αντιδράσεις, απομακρύνει την περίσσεια υγρών, αποτρέποντας το πρήξιμο.
2. Ριβοφλαβίνη (Β2) βοηθά στη βελτίωση του μεταβολισμού και της κυτταρικής αναπνοής. Και η έλλειψή του προκαλεί επίσης πιτυρίδα.
3. Νικοτινικό οξύ, νιασίνη (B3 ή PP) - η έλλειψή του οδηγεί σε σοβαρή ασθένεια - πελλάγρα, δερματίτιδα, η σοβαρή μορφή της οποίας έχει ως αποτέλεσμα σοβαρά εξανθήματα, κνησμό, διάρροια, ακόμη και ψυχικές διαταραχές.
4. Παντοθενικό οξύ (Β5) – επιταχύνει την ανανέωση του δέρματος και την επούλωση των πληγών.
5. Πυριδοξίνη (Β6) Διάσημο για τις θρεπτικές και ενυδατικές του ιδιότητες, βοηθά στην προστασία από τις βλαβερές περιβαλλοντικές επιδράσεις.

1. Βιοτίνη (Β7), επίσης γνωστή ως βιταμίνη Η. Ένα από τα πιο σημαντικά στοιχεία για το σώμα, δεν είναι τυχαίο ότι το όνομά του περιέχει το πρόθεμα "bio" - ζωή. Συμμετέχει στην αναγέννηση των κυττάρων του δέρματος, των νυχιών και της τρίχας.
2. Φολικό οξύ (Β9) βοηθά τα κύτταρα να ανανεωθούν και προστατεύει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων από την καταστροφή.
3. Κυανοκοβαλαμίνη (Β12) – συμμετέχει στη διαδικασία της κυτταρικής διαίρεσης. Είναι απαραίτητο συστατικό των διαδικασιών για τη δερματίτιδα, και είναι επίσης πολύ χρήσιμο για την επίδραση του ώριμου δέρματος. Η έλλειψή του μπορεί να προκαλέσει νευρικά τικ, σπασμούς των μυών του προσώπου, που οδηγεί στο σχηματισμό ρυτίδων.

Σε πολυβιταμινούχα σύμπλοκα, καθώς και σε προϊόντα διατροφής. Η διατροφή σας πρέπει να περιλαμβάνει δημητριακά ολικής αλέσεως, καστανό ρύζι, φυτρωμένους σπόρους, πράσινα κρεμμύδια, κουνουπίδι και λευκό λάχανο, καρότα, ντομάτες, φιστίκια, σόγια, σύκα, χουρμάδες και φρούτα.

Εάν στο τραπέζι σας υπάρχουν προϊόντα ζωικής προέλευσης, τότε μπορείτε να προτείνετε αυγά, τυρί, σολομό και τόνο, χοιρινό και βοδινό νεφρά και συκώτι.

Για περιποίηση προσώπου και ματιών

Πρόκειται για ειδική ζώνη, αφού είναι αυτή που εκτίθεται στη μέγιστη έκθεση σε επιβλαβείς περιβαλλοντικούς παράγοντες.

Επιπλέον, εδώ εντοπίζονται οι πιο ορατές ρυτίδες σε όλους γύρω μας (και στον εαυτό μας, πρώτα απ 'όλα, φυσικά), τις οποίες τόσο θέλουμε να αποχωριστούμε.

Γενικά, το σύμπλεγμα των στοιχείων εδώ είναι το ίδιο όπως για ολόκληρο το σώμα. Υπάρχουν όμως κάποια χαρακτηριστικά, ειδικά για τη φροντίδα της περιοχής γύρω από τα μάτια.

Υπάρχουν πολλές παραδοσιακές μέθοδοι που έχω συναντήσει, μερικές από τις οποίες θέλω να μοιραστώ μαζί σας.

Ασκορβικό οξύ (C) για μάσκες γύρω από τα μάτια .

Στην καθαρή του μορφή, ένα ενέσιμο διάλυμα ασκορβικού οξέος συνιστάται να απλώνεται απλά στο πρόσωπο, τρίβοντας και λίγα λεπτά αργότερα, αφού στεγνώσει, εφαρμόστε την κρέμα.

Ένα καθαρό διάλυμα δεν είναι κατάλληλο για τα μάτια· το ασκορβικό οξύ είναι πολύ τσούξιμο και μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό. Οι ειδικοί συνιστούν την ανάμειξή του με μεταλλικό νερό ή γιαούρτι. Ανάμεσα στις συνταγές είναι και αυτό:

Τοκοφερόλη (Ε) για την περιοχή των ματιών .

Η αρχή είναι η ίδια - εφαρμόστε κάτω από τα μάτια και στα βλέφαρα. Η διαδικασία ονομάζεται αναζωογόνηση και σύσφιξη· βοηθά στην αφαίρεση των «ποδιών της χήνας» και των χαλαρών πτυχών στα βλέφαρα.

Γενικά, βελτιώνεται η κυκλοφορία του αίματος και η παροχή οξυγόνου στα κύτταρα, το δέρμα τονώνεται και φαίνεται υγιές.

Είναι καλύτερο να λαμβάνετε φαρμακευτικό έλαιο βιταμίνης Ε· το διάλυμα σε αμπούλες δεν συνιστάται - είναι πολύ συμπυκνωμένο και, όπως στην περίπτωση του αξορβικού οξέος, μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό. Εφαρμόστε για 10-20 λεπτά.

Αυτό είναι μόνο ένα μικρό μέρος της συμβουλής. Αν κάποιος έχει τις δικές του συνταγές ομορφιάς, μοιραστείτε τις στα σχόλια, είμαι σίγουρος ότι οι αναγνώστες του blog μου θα σας είναι ευγνώμονες. Κλείνοντας, θα ήθελα να επισημάνω τα εξής:

Τι να θυμάστε:

1. Οι βιταμίνες σίγουρα βοηθούν να διατηρείται ολόκληρο το σώμα σε καλή κατάσταση.
2. Η έλλειψή τους αντανακλάται απευθείας στο ίδιο το δέρμα, το οποίο αποκτά επώδυνη εμφάνιση, νιφάδες και φαγούρα.
3. Μόνο ένας γιατρός μπορεί να βοηθήσει στον προσδιορισμό της ακριβούς αιτίας του προβλήματος. Δεν πρέπει να κάνετε αυτοθεραπεία.
4. Για να αποφύγετε την έλλειψη βιταμινών, θα πρέπει να προσαρμόσετε τη διατροφή σας - θα πρέπει να περιέχει όλα τα απαραίτητα για την κανονική ζωή.

Λοιπόν, αυτό είναι το μόνο που έχω για σήμερα. Τα λέμε ξανά σε νέα άρθρα στο blog μου!

Κνησμός και ξηροδερμία

Βιταμίνες για ξηρό δέρμα προσώπου και σώματος

Το δέρμα είναι ένα προστατευτικό κέλυφος που έχει πολλές λειτουργίες. Κανονικά, είναι ελαστικό, λείο, χωρίς καμία ζημιά. Εάν το δέρμα γίνει ξηρό, αυτό δείχνει προβλήματα στο σώμα.

Υπάρχουν 4 τύποι δέρματος: κανονικό, λιπαρό, ξηρό, μεικτό (μικτό). Αλλά υπό ορισμένες συνθήκες, ο κανονικός τύπος μπορεί να μετατραπεί σε ξηρό.

Τι σημαίνει ξηρό δέρμα;

Αυτό το πρόβλημα παρουσιάζεται για διάφορους λόγους. Δίαιτες στις οποίες το σώμα δεν λαμβάνει αρκετά λίπη και υδατάνθρακες, μη ισορροπημένη ανθυγιεινή διατροφή - όλα αυτά οδηγούν σε έλλειψη βιταμινών και σημαντικών μικροστοιχείων, επιδεινώνουν την εμφάνιση του δέρματος και προκαλούν ένα αίσθημα σύσφιξης και ξηρότητας του δέρματος.

Το αίσθημα ξηρότητας και καψίματος του δέρματος εμφανίζεται επίσης λόγω δυσμενών κλιματικών παραγόντων - παγετός, καυτός ήλιος, χαμηλή υγρασία, αλλαγές θερμοκρασίας. Προκαλεί ξηρό δέρμα, κάψιμο, κνησμό και ακατάλληλη φροντίδα, για παράδειγμα, ακόμη και σε άτομα με λιπαρό δέρμα δεν συνιστάται η χρήση σαπουνιού για πλύσιμο. Η ξηροδερμία εμφανίζεται στις γυναίκες κατά την εμμηνόπαυση, με άλλα λόγια, οι ορμονικές αλλαγές μειώνουν την παραγωγή σμήγματος.

Άλλοι λόγοι που προκαλούν ξηρότητα και κάψιμο του δέρματος του σώματος και του προσώπου περιλαμβάνουν:

1. Αφυδάτωση
2. Ξηρός αέρας σε θερμαινόμενα δωμάτια
3. Επιθετικές αισθητικές επεμβάσεις
4. Κακοήθης όγκος
5. Ασθένειες του νευρικού συστήματος

Είναι εύκολο να αναγνωρίσετε το ξηρό δέρμα. Χάνει την ελαστικότητά του, οι λεπτές ρυτίδες είναι αισθητές, το ξεφλούδισμα και η ερυθρότητα. Εάν το δέρμα είναι συνεχώς ξηρό, μπορεί να εμφανιστούν ακόμη και μικρές επιφανειακές πληγές. Αν βάλουμε τα δάχτυλά μας ή το χαρτί στο πρόσωπό μας, δεν θα μείνουν ίχνη λίπους πάνω τους. Όμως μπορεί να παραμείνουν μικρά λέπια λόγω του ξεφλουδίσματος.

Πώς να απαλλαγείτε από το ξηρό δέρμα

Πριν αναρωτηθείτε τι βιταμίνη χρειάζεστε για το ξηρό δέρμα, βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε την πραγματική αιτία του συμπτώματος. Εάν το πρόβλημα είναι στο γαστρεντερικό σωλήνα, πρέπει πρώτα να το διορθώσετε. Εάν η ξηροδερμία είναι αποτέλεσμα ενός παράγοντα που μπορεί να εξαλειφθεί, μη διστάσετε. Ταυτόχρονα, παρέχετε στο δέρμα σας τη σωστή φροντίδα.

Τα άτομα με ξηρό δέρμα, φυσικά, δεν θα μπορέσουν να ξεχάσουν αυτό το πρόβλημα για πάντα. Αλλά μπορεί και πρέπει να διατηρηθεί υπό έλεγχο, ειδικά επειδή οι ρυτίδες από το ξηρό δέρμα είναι ένα κοινό πρόβλημα (τα άτομα με μεικτούς και λιπαρούς τύπους δέρματος υποφέρουν λιγότερο από την πρόωρη γήρανση). Το ξηρό, λεπτό δέρμα χρειάζεται ιδιαίτερα υγρασία - χρειάζονται ενυδατικά καλλυντικά και ενισχυμένη προστασία από δυσμενείς κλιματικούς παράγοντες.

Πώς να αντιμετωπίσετε το ξηρό δέρμα εάν είναι προσωρινό; Εάν ανησυχείτε για το ξηρό δέρμα όταν εκτίθεστε στον ήλιο, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε αντηλιακό. Εάν δεν υπάρχει αρκετή υγρασία, πιείτε περισσότερο νερό, αγοράστε έναν υγραντήρα αέρα και μην χρησιμοποιείτε υπερβολικά χλωριωμένο νερό και σολάριουμ.

Αν παρατηρήσετε ξηροδερμία το χειμώνα

Προσπαθήστε να περάσετε περισσότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους και να υγράνετε τον αέρα σε εσωτερικούς χώρους. Πριν βγείτε έξω, θα πρέπει να απλώσετε στο πρόσωπό σας μια θρεπτική, όχι ενυδατική κρέμα.

Ανεξάρτητα από την αιτία, το πρόβλημα της ξηροδερμίας θα πρέπει να λυθεί με υποστήριξη από το εσωτερικό - έτσι το δέρμα θα επιστρέψει γρήγορα στην κανονική του κατάσταση. Οι βιταμίνες για ξηρό δέρμα συνιστώνται επίσης σε άτομα με ξηρό δέρμα για την πρόληψη της πρόωρης γήρανσης.

Αλλά αντί να θεραπεύουμε μια ασθένεια, είναι καλύτερο να την αποτρέψουμε. Πώς να αποτρέψετε την ξηροδερμία; Αρκεί να ακολουθήσετε τους κανόνες πρόληψης. Κόψτε το κάπνισμα, μην κάνετε κατάχρηση αλκοόλ, σόδας και γλυκών, μην χρησιμοποιείτε καλλυντικά με αλκάλια και αλκοόλ, ξεχάστε τις ενυδατικές κρέμες το χειμώνα (μόνο τις θρεπτικές!) και θυμηθείτε τα αντηλιακά το καλοκαίρι. Και, φυσικά, κρατήστε την υγεία σας υπό έλεγχο.

Φάρμακα για ξηρό δέρμα

Όταν επισκέπτονται έναν κοσμετολόγο, πολλοί πελάτες ρωτούν ποιες βιταμίνες λείπουν για το ξηρό δέρμα. Αλλά αυτό το σύμπτωμα δεν υποδηλώνει απαραίτητα ανεπάρκεια μικροθρεπτικών συστατικών. Η ξηροδερμία και η έλλειψη βιταμινών δεν ταυτίζονται πάντα. Η αιτία της ξηροδερμίας μπορεί να είναι, για παράδειγμα, ο διαβήτης ή μια γυναικολογική ασθένεια. Και αν, εκτός από τις δυσάρεστες αισθήσεις στο δέρμα, σας ενοχλούν και άλλα συμπτώματα, συμβουλευτείτε έναν ενδοκρινολόγο, γυναικολόγο, μυκητολόγο· εάν είναι απαραίτητο, θα χρειαστείτε τη βοήθεια ενός αλλεργιολόγο, ρευματολόγου ή αιματολόγου.

Κάθε βιταμίνη χαρακτηρίζεται από ένα συγκεκριμένο σύνολο συμπτωμάτων που εμφανίζονται όταν είναι ανεπάρκεια. Ορισμένα συμπτώματα είναι κοινά σε διαφορετικές βιταμίνες, μερικά είναι μεμονωμένα. Επομένως, δεν χρειάζεται να μαντέψετε πώς να αντιμετωπίσετε το ξηρό δέρμα - συμβουλευτείτε έναν γιατρό, θα καθορίσει ποια βιταμίνη ή ομάδα βιταμινών έχει έλλειψη στο σώμα σας και ποιες βιταμίνες πρέπει να πάρετε για το ξηρό δέρμα.

Πώς να απαλλαγείτε από το ξηρό δέρμα με βιταμίνες

Οι βιταμίνες A, E, C, PP και οι βιταμίνες της ομάδας Β είναι υπεύθυνες για την ομορφιά μας. Είναι καλύτερο να κάνουμε μια εξέταση αίματος για να προσδιορίσουμε την περιεκτικότητα σε βιταμίνες σε αυτό, τώρα αυτό είναι δυνατό. Ωστόσο, δεν έχουν όλοι το χρόνο ή τα μέσα για να το κάνουν αυτό. Αφού συμβουλευτείτε έναν γιατρό που εμπιστεύεστε, μπορείτε να μαντέψετε ποια βιταμίνη λείπει εάν έχετε ξηρό δέρμα.

Αυτό σημαίνει ότι, έχοντας δέρμα επιρρεπές στην ξηρότητα, είναι απαραίτητο να εισάγουμε ευεργετικές ουσίες στο σώμα.

Υπάρχουν δύο τρόποι για να εισέλθετε:

Η ομορφιά και η υγεία απαιτούν όχι μόνο ενώσεις βιταμινών, αλλά και μέταλλα. Σε αντίθεση με τα πρώτα, είναι παρόντα μέσα μας, μέρος κυττάρων και ιστών. Ωστόσο, συχνά συναντάμε ανεπαρκή επίπεδα αυτών, γεγονός που οδηγεί σε ορισμένες κλινικές εκδηλώσεις.

Μία από αυτές τις ουσίες είναι ο ψευδάργυρος. Είναι μέρος των κυττάρων, που συγκεντρώνεται στο ήπαρ, το πάγκρεας και τον μυϊκό ιστό. Συμμετέχει ενεργά στο μεταβολισμό και την ενέργεια λόγω του γεγονότος ότι περιέχει εκατοντάδες ένζυμα. Ο ψευδάργυρος είναι σημαντικός για το μεταβολισμό της βιταμίνης Ε, η οποία είναι επίσης υπεύθυνη για την ελαστικότητα και την απαλότητα του δέρματος.

Αποδεικνύεται ότι εάν υπάρχουν σημάδια ξηρού δέρματος, η προσέγγιση πρέπει να είναι περιεκτική. Μόνο ένας συνδυασμός των πιο σημαντικών βιταμινών και μικρο- και μακροστοιχείων θα απαντήσει στο ερώτημα πώς να αφαιρέσετε το ξηρό δέρμα.

Τι να κάνετε με τη διατροφή εάν το δέρμα σας είναι πολύ ξηρό

Τροφές με τη μέγιστη ποσότητα αυτών των βιταμινών και ψευδάργυρου πρέπει να προστεθούν στη διατροφή. Πρόκειται για υποπροϊόντα βοδινού συκωτιού και κοτόπουλου, όσπρια (ρεβίθια, φασόλια, φασόλια, φακές), διάφορους ξηρούς καρπούς και κολοκυθόσπορους και ηλιόσπορους, θαλασσινά ψάρια και θαλασσινά, διάφορα χόρτα (σπανάκι, ρόκα), αβοκάντο. πορτοκαλί, κίτρινα και κόκκινα λαχανικά. βούτυρο και τυρί, γαλακτοκομικά προϊόντα. φυτικά έλαια από διαφορετικές καλλιέργειες (ελιά, ηλίανθος, λιναρόσπορος, καλαμπόκι κ.λπ.).

Σε ορισμένες χώρες (Μ. Βρετανία, ΗΠΑ, Γερμανία, Γαλλία κ.λπ.), μέρος της εθνικής πολιτικής υγείας είναι η ανάπτυξη προγραμμάτων υγιεινής διατροφής. Έτσι, στα ράφια των σούπερ μάρκετ στο Ηνωμένο Βασίλειο στο τμήμα φρούτων και λαχανικών μπορείτε να δείτε μια πινακίδα "5 την ημέρα" ("5 την ημέρα"), που σημαίνει μια υπενθύμιση ότι τουλάχιστον 5 μερίδες λαχανικών και φρούτων την ημέρα ( περίπου 400 g) πρέπει να τρώνε για το καλό τους. Είναι ευρέως γνωστό ότι η κατανάλωση λαχανικών, φρούτων και δημητριακών ολικής αλέσεως έχει θετικές επιπτώσεις στην υγεία. Και το 2014, επιστήμονες από ένα από τα πανεπιστήμια του Ηνωμένου Βασιλείου διαπίστωσαν ότι όχι 5, αλλά ακόμη και 10 μερίδες από αυτά τα προϊόντα την ημέρα έχουν μεγαλύτερα οφέλη. Ακόμα, αν προσπαθήσουμε να ακολουθήσουμε τις συστάσεις των παγκόσμιων επιστημόνων, θα μπορέσουμε να εξαλείψουμε τα προβλήματα υγείας και, ακόμη περισσότερο, να αντιμετωπίσουμε τις αιτίες της ξηροδερμίας του προσώπου.

Ξηρό δέρμα τι βιταμίνες να πάρει

Μαζί με μια ανασκόπηση της διατροφής, αξίζει να θυμηθούμε τα συμπληρώματα διατροφής που αντισταθμίζουν γρήγορα την έλλειψη στοιχείων. Ένα από αυτά είναι ο ψευδάργυρος. Περιέχει επαρκή δόση για την αναπλήρωση της ημερήσιας ανάγκης σε ψευδάργυρο. Και ο Γερμανός κατασκευαστής του είναι από καιρό γνωστός και έχει καθιερωθεί θετικά στη φαρμακευτική αγορά.

Η λήψη ψευδαργύρου είναι βολική. Για εξαιρετικά ξηρό δέρμα, η συνιστώμενη χρήση είναι μόνο 1 φορά την ημέρα για διάρκεια μαθήματος 1 μήνα.

Πρέπει να σημειωθεί ότι η φροντίδα του ξηρού δέρματος πρέπει να γίνεται τόσο εξωτερικά όσο και εσωτερικά. Αυτό είναι ένα σημαντικό συστατικό της υγείας και της ομορφιάς της.

Ο ψευδάργυρος είναι μια επιπλέον πηγή ψευδαργύρου με τη μορφή διαλυτών δισκίων.