Vitaminer for kløende hud

Itch Center er opprettet på grunnlag av Clinic of Dermatovenereology and Allergology ved European Medical Center. Spesialister fra ulike felt yter poliklinisk og døgnbehandling til pasienter med akutt og kronisk kløe. Under behandlingen tilbys pasienten en detaljert undersøkelse i henhold til protokollen til AWMF-Leitlinie (Association of Scientific Medical Societies in Germany) og europeiske protokoller for behandling av pasienter med kronisk kløe.

Erfaringen fra høyt kvalifiserte leger, kombinert med et bredt spekter av muligheter og undersøkelsesmetoder ved EMC, bidrar i de fleste tilfeller til å identifisere årsakene til kløe, som sammen med omfattende, individuelt utvalgt behandling, lar deg oppnå maksimale resultater fra terapien.

I litteraturen er begrepet "kløe" forstått som en følelse som forårsaker en målrettet klorefleks. I vitenskapelig litteratur blir kløe også referert til som "pruritus" (fra latin prūrio - å klø). Ofte er dette fenomenet et av de første symptomene på ikke bare hudsykdommer, men også indre sykdommer, sykdommer i nervesystemet, hormonelle forstyrrelser og til og med svulster. Derfor blir kløe i dag sett på som et "tverrfaglig symptom" og i noen tilfeller også identifisert som en egen sykdom.

Det er generell (generalisert) og lokal (lokalisert) hudkløe. Akutt generalisert - oftest et resultat av mat- eller legemiddelallergier, reaksjoner på kulde, varme, etc. Ofte er generalisert hudkløe et symptom på alvorlige sykdommer: diabetes, sykdommer i mage-tarmkanalen, nyrer, ondartede neoplasmer, etc.

Lokalisert kløe forekommer oftest i hodebunnen og anogenitalområdet og er paroksysmal i naturen. Årsakene til utviklingen av dette fenomenet i analområdet anses som regel for å være kroniske inflammatoriske prosesser i bekkenorganene, infeksjoner, inkl. helminthic infestations, etc. Langsiktige opplevelser er ofte komplisert av utviklingen av en bakteriell infeksjon, candidiasis. Lokalisert kløe er også observert i området med utslett i forskjellige hudsykdommer: psoriasis, atopisk dermatitt, etc.

Hyppighet av utvikling av kløe i hud og systemiske sykdommer

Kløe som vedvarer i mer enn 6 uker er definert som kronisk. Frekvensen blant den voksne befolkningen er ifølge forskning 8-9 %. Kroniske fenomener observeres ved ulike hudsykdommer (atopisk dermatitt/nevrodermatitt, eksem, prurigo, psoriasis osv.) og systemiske sykdommer.

Kløe ved ulike hudsykdommer

Mekanisme for utvikling av kløe

Mekanismene for utvikling av kløe ved kroniske nyresykdommer er ikke fullt kjent. Rollen til metabolske forstyrrelser er foreslått, så vel som involvering av opioidreseptorer og økt tørr hud. Kløe utvikler seg vanligvis etter 2-3 måneder. etter starten av hemodialyse, i 25-50% av tilfellene er det generalisert, i andre tilfeller er det lokalisert. Som regel er kløe mest uttalt i rygg og ansikt.

Ved leversykdommer er kløe et svært vanlig symptom (observert i 80 % av tilfellene av levercirrhose, i 15 % av alle tilfeller av viral hepatitt C). Som regel begynner det i området av håndflatene og sålene, så vel som i friksjonsområdet til klær. Det er karakteristisk intensivert om natten. Over tid blir kløen generalisert, og å skrape huden gir praktisk talt ingen lindring.

Med endokrin patologi, for eksempel diabetes mellitus og hyperfunksjon av biskjoldbruskkjertlene, kan kløe være ledsaget av en brennende følelse, prikking eller "krypende følelse". Mangel på vitamin D, mineraler og jern fører også i noen tilfeller til utviklingen av dette fenomenet. Ved jernmangel observeres ofte "akvagen kløe" (ved kontakt med vann). Som regel fører gjenoppretting av normale nivåer av jern og mineraler til at enhver følelse forsvinner innen 2 uker fra starten av behandlingen.

Kløe kan være et av symptomene på svulster og blodsykdommer. Mulige mekanismer for dens forekomst inkluderer toksiske effekter, allergiske reaksjoner på tumorkomponenter, samt direkte irriterende effekter på nerver og hjerne (i tilfelle hjernesvulster).

Systemiske sykdommer som kan være ledsaget av kløe

Metabolske og endokrinologiske lidelser: kronisk nyresvikt, leversykdom, sykdommer i skjoldbruskkjertelen og biskjoldbruskkjertlene, jernmangel.

Smittsomme sykdommer: HIV-infeksjon, parasitose og helminthic angrep.

Blodsykdommer: polycytemi vera, myelodysplastisk syndrom, lymfom.

Nevrologiske sykdommer: multippel sklerose, nevropati, hjerne- og ryggmargsvulster, postherpetisk nevralgi.

Psykosomatiske og psykiatriske lidelser: depresjon, spiseforstyrrelser, bipolare lidelser.

Hei kjære lesere! I dag skal vi snakke om de beste vitaminene å ta for kroppens hud. Du spør kanskje - hva har dette emnet med å gå ned i vekt å gjøre? Den mest direkte. Vi streber alle etter å være slanke, og derfor vakre.

Og en av oppgavene til vitaminer er nettopp å gjøre ansiktet og kroppen vår velstelt og sunn. Hvordan gjør de dette og hvilke er best egnet for å løse visse hudproblemer? Første ting først, bli med oss!

På vakt over skjønnheten

Kosmetikkindustrien tilbyr i dag et stort utvalg av alle slags kremer og masker for å opprettholde ungdommen og skjønnheten til kroppen. Men det er naivt å tro at dette bare kan oppnås med kremer.

Faktum er at enhver krem ​​inneholder bare en liten konsentrasjon av disse stoffene. Og for eksempel vitamin C, som er vanskelig å behandle, er ofte til stede i rimelige kremer bare på emballasjen - det er ekstremt flyktig og brytes raskt ned i luften.

Du kan ikke klare deg uten vitaminer; de hjelper til med å takle mange oppgaver med å få kroppen din til å skinne på en gang, gi den næring, beskytte den, fremme cellefornyelse og opprettholde et sunt utseende.

Generell informasjon om dem kan hentes fra denne videoen.

Tegn på dårlig helse

Vi får vitaminer fra mat eller ved å ta dem i form av kapsler eller piller. Det er viktig å huske at ikke alle av dem syntetiseres i kroppen vår; noen, som de som tilhører gruppe B, vaskes ut ganske raskt, og forsyningen deres må hele tiden etterfylles.

Og mangelen på et eller annet element gjenspeiles i hudens tilstand, som i dette tilfellet fungerer som et slags "speil". Forresten, hår og negler, samt kroppens generelle tilstand, kan være en lakmustest her.

Selvfølgelig kan bare en lege gi deg den mest nøyaktige diagnosen. Men hvis du tror at du har det bra, vær oppmerksom på noen tegn som lett kan fastslå vitaminmangel.

1. Tørr og flassende hud, utseendet til betente områder på den, dermatitt.
2. Sprukne lepper og såkalt "jams" i hjørnene og sår.
3. Kjedelige, sprø negler, utseendet på groper, striper, flekker på dem.
4. Sprøtt hår utsatt for tap. Tilstedeværelse av flass, kløe.
5. Nedsatt syn, hevelse og rødhet i øyelokkene kan også være årsaken til vitaminmangel.
6. Depresjon, apati, manglende evne til å konsentrere seg, søvnløshet, tap av appetitt.

Hvis det er et problem, er det på tide å tenke på hva du skal gjøre for å få alt tilbake til det normale? Først må du finne ut nøyaktig hvilke vitaminer du trenger.

Fordi ubetenksomt forbruk av alt på rad kan gjøre mer skade enn nytte. Det er også verdt å tenke på at mange av disse elementene fungerer best i kombinasjon. Deres nære samspill forsterker hverandres effekter og akselererer absorpsjonen.

Hvilke vitaminer er bedre

Så generelt kan disse elementene deles inn i følgende grupper. Hvorfor betinget, spør du? Fordi hver av dem "fungerer" i flere retninger samtidig.

For ungdom og akselerert regenerering

Vitaminene A, C, E bekjemper aktivt hudens aldring, bidrar til å opprettholde elastisiteten, reduserer tørrhet og flassing.

Dette er naturlige antioksidanter som hindrer frie radikaler i å samhandle med elementer av hudceller.

Antallet frie radikaler øker kraftig under sykdom og i den kalde årstiden. Følgelig bør inntaket av slike elementer i disse periodene økes.

Denne gruppen forbedrer i tillegg vevsregenerering etter mikrotraumer eller annen skade, tilheling av akne sår, og hjelper flekker og små arr forsvinne raskere.

Inkluderer:

1. Tokoferol (E) bidrar aktivt til å bekjempe slapp hud og bremse aldringsprosessen. Blek, grov, tørr hud indikerer mangelen.
2. Retinol (A) – bidrar i større grad til å fukte og beskytte mot skadelige miljøfaktorer, og hjelper mot flassing.
3. Askorbinsyre (C) er ansvarlig for dens elastisitet og fremmer syntesen av nye kollagenfibre.

I tillegg til direkte multivitaminkomplekser - i matvarer.

Kål, grønn salat, sopp, grønne erter, gulrøtter, gresskar og tomater er rike på retinol. I tillegg til produkter av animalsk opprinnelse - eggeplomme, fisk, lever, fermenterte melkeprodukter.

Askorbinsyre, som du vet, er verdt å se etter i sitrusfrukter; i tillegg finnes den i epler, spinat, blomkål, bær, nyper og nøtter.

Kilder til tokoferol er uraffinerte vegetabilske oljer (spesielt mais, peanøtter, linfrø, soyabønner, nøtter), bønner, solsikkefrø, rød fisk og spesielt spirede frokostblandinger.

Den høyeste konsentrasjonen er i spiret hvete, som også inneholder et helt kompleks av andre nyttige stoffer - A, B1, B2, B3, B6, B9 og mikro- og makroelementer.

For å forebygge og bekjempe rynker

Strukturelle forstyrrelser i huden kan ikke unngås over tid, men å redusere dem er fullt mulig. Representanter for gruppe B er spesielt nyttige i denne retningen.

Hver av dem har sine egne egenskaper, og mangelen deres er indikert av kløe, irritasjon, kviser og hudormer, samt hårtap.

Det er verdt å ta hensyn til denne gruppen (så vel som den forrige) for de som aktivt går ned i vekt. Vitaminkomplekser med deres sammensetning bør tas for å stramme huden, som ble diskutert spesielt i artikkelen "Ekte måter å bli kvitt slapp hud etter å ha gått ned i vekt."

Inkluderer:

1. Tiamin (B1) bidrar til å styrke nervesystemet, og nesten alle sykdommer er som kjent forårsaket av nerver (inkludert hudsykdommer). I tillegg beskytter den mot allergiske og inflammatoriske reaksjoner, fjerner overflødig væske, forhindrer hevelse.
2. Riboflavin (B2) bidrar til å forbedre stoffskiftet og celleånding. Og dens mangel forårsaker også flass.
3. Nikotinsyre, niacin (B3 eller PP) - mangelen fører til en alvorlig sykdom - pellagra, dermatitt, hvis alvorlige form resulterer i alvorlige utslett, kløe, diaré og til og med psykiske lidelser.
4. Pantotensyre (B5) – akselererer hudfornyelse og sårheling.
5. Pyridoksin (B6) Berømt for sine nærende og fuktighetsgivende egenskaper, bidrar den til å beskytte mot skadelige miljøpåvirkninger.

1. Biotin (B7), også kjent som vitamin H. Et av de viktigste elementene for kroppen, det er ingen tilfeldighet at navnet inneholder prefikset "bio" - liv. Deltar i regenerering av hud, negler og hårceller.
2. Folsyre (B9) hjelper cellene med å fornye seg, og beskytter veggene i blodårene mot ødeleggelse.
3. Cyanokobalamin (B12) – deltaker i prosessen med celledeling. Det er en viktig komponent i prosedyrer for dermatitt, og er også svært nyttig for å påvirke moden hud. Dens mangel kan forårsake nervøse tics, spasmer i ansiktsmusklene, noe som fører til dannelse av rynker.

I multivitaminkomplekser, så vel som i matvarer. Kostholdet ditt bør inneholde hele kornblandinger, brun ris, spiret korn, grønn løk, blomkål og hvitkål, gulrøtter, tomater, peanøtter, soyabønner, fiken, dadler og frukt.

Hvis det er produkter av animalsk opprinnelse på bordet ditt, kan du anbefale egg, ost, laks og tunfisk, svine- og oksekjøttnyrer og lever.

For pleie av ansikt og øyeområde

Dette er en spesiell sone, siden det er den som er utsatt for maksimal eksponering for skadelige miljøfaktorer.

I tillegg er det her de mest synlige rynkene befinner seg for alle rundt oss (og for oss selv, først og fremst selvfølgelig), som vi så gjerne vil skille oss av med.

Generelt er komplekset av elementer her det samme som for hele kroppen. Men det er noen funksjoner, spesielt for å ta vare på området rundt øynene.

Det er mange tradisjonelle metoder jeg har kommet over, noen av dem vil jeg dele med deg.

Askorbinsyre (C) for masker rundt øynene .

I sin rene form anbefales en løsning av askorbinsyre til injeksjon å bare påføre ansiktet, gni, og noen minutter senere, etter tørking, påføre kremen.

En ren løsning er ikke egnet for øynene, askorbinsyre er svært svir og kan forårsake irritasjon. Eksperter anbefaler å blande det med mineralvann eller yoghurt. Blant oppskriftene er dette:

Tokoferol (E) for øyeområdet .

Prinsippet er det samme - påfør under øynene og på øyelokkene. Prosedyren kalles foryngende og oppstrammende; den hjelper til med å fjerne "kråkeføtter" og slappe folder på øyelokkene.

Generelt forbedres blodsirkulasjonen og oksygentilførselen til cellene, huden er tonet og ser sunn ut.

Det er bedre å ta farmasøytisk vitamin E-olje; løsningen i ampuller anbefales ikke - den er for konsentrert og kan, som i tilfellet med aksorbinsyre, forårsake irritasjon. Påfør i 10-20 minutter.

Dette er bare en liten del av rådene. Hvis noen har sine egne skjønnhetsoppskrifter, del dem i kommentarfeltet, jeg er sikker på at leserne av bloggen min vil være deg takknemlig. Avslutningsvis vil jeg påpeke følgende:

Hva du bør huske:

1. Vitaminer bidrar absolutt til å holde hele kroppen i god stand.
2. Deres mangel reflekteres direkte på selve huden, som får et smertefullt utseende, flak og klør.
3. Bare en lege kan hjelpe med å finne den nøyaktige årsaken til problemet. Du bør ikke selvmedisinere.
4. For å unngå vitaminmangel bør du justere kostholdet ditt - det bør inneholde alt som er nødvendig for et normalt liv.

Vel, det er alt jeg har for i dag. Vi sees igjen i nye artikler på bloggen min!

Kløe og tørr hud

Vitaminer for tørr hud i ansikt og kropp

Hud er et beskyttende skall som har mange funksjoner. Normalt er den elastisk, glatt, uten skader. Hvis huden blir tørr, tyder dette på problemer i kroppen.

Det er 4 hudtyper: normal, fet, tørr, kombinert (blandet). Men under visse forhold kan den normale typen bli tørr.

Hva betyr tørr hud?

Dette problemet oppstår av ulike årsaker. Dietter der kroppen ikke får nok fett og karbohydrater, ubalansert usunt kosthold - alt dette fører til mangel på vitaminer og viktige mikroelementer, forverrer hudens utseende og provoserer en følelse av stramhet og tørrhet i huden.

Følelsen av tørrhet og svie i huden oppstår også på grunn av ugunstige klimatiske faktorer - frost, brennende sol, lav luftfuktighet, temperaturendringer. Det provoserer tørr hud, svie, kløe og feil pleie, for eksempel anbefales ikke selv personer med fet hud å bruke såpe til vask. Tørr hud oppstår hos kvinner i overgangsalderen, med andre ord reduserer hormonelle endringer talgproduksjonen.

Andre årsaker som forårsaker tørrhet og svie i huden på kroppen og ansiktet inkluderer:

1. Dehydrering
2. Tørr luft i oppvarmede rom
3. Aggressive kosmetiske prosedyrer
4. Ondartet svulst
5. Sykdommer i nervesystemet

Det er lett å identifisere tørr hud. Den mister elastisitet, fine rynker er merkbare, avskalling og rødhet noteres. Hvis huden er konstant tørr, kan det til og med oppstå små overfladiske sår. Hvis vi legger fingrene eller papiret mot ansiktet, vil det ikke være spor av fett igjen på dem. Men små skjell kan forbli på grunn av avskalling.

Hvordan bli kvitt tørr hud

Før du lurer på hvilket vitamin du trenger for tørr hud, sørg for at du kjenner den sanne årsaken til symptomet. Hvis problemet er i mage-tarmkanalen, må du fikse det først. Hvis tørr hud er et resultat av en faktor som kan elimineres, ikke nøl. Gi samtidig huden den riktige pleien.

Folk med tørr hud vil selvfølgelig ikke kunne glemme dette problemet for alltid. Men det kan og bør holdes under kontroll, spesielt siden rynker fra tørr hud er et vanlig problem (mennesker med blandet og fet hud lider mindre av tidlig aldring). Tørr, tynn hud trenger spesielt fuktighet - fuktighetsgivende kosmetikk og forbedret beskyttelse mot ugunstige klimatiske faktorer er nødvendig.

Hvordan takle tørr hud hvis det er midlertidig? Hvis du er bekymret for tørr hud når du utsettes for sol, bør du bruke solkrem. Hvis det ikke er nok fuktighet, drikk mer vann, kjøp en luftfukter, og ikke overbruk klorvann og solarium.

Hvis du merker tørr hud om vinteren

Prøv å bruke mer tid utendørs og fukte luften innendørs; Før du går ut bør du smøre ansiktet med en nærende, ikke fuktighetsgivende krem.

Uavhengig av årsak bør problemet med tørr hud løses med støtte fra innsiden - på denne måten vil huden raskt gå tilbake til normal tilstand. Vitaminer for tørr hud anbefales også for personer med tørr hud for å forhindre tidlig aldring.

Men i stedet for å behandle en sykdom, er det bedre å forhindre den. Hvordan forebygge tørr hud? Det er nok å følge reglene for forebygging. Slutt å røyke, ikke misbruk alkohol, brus og søtsaker, ikke bruk kosmetikk med alkali og alkohol, glem fuktighetskremer om vinteren (bare nærende!), og husk solkremer om sommeren. Og, selvfølgelig, hold helsen din under kontroll.

Legemidler for tørr hud

Når de besøker en kosmetolog, spør mange kunder hvilke vitaminer som mangler for tørr hud. Men dette symptomet indikerer ikke nødvendigvis en mangel på mikronæringsstoffer. Tørr hud og mangel på vitaminer er ikke alltid likestilt. Årsaken til tørr hud kan for eksempel være diabetes eller en gynekologisk sykdom. Og hvis, i tillegg til ubehagelige opplevelser på huden, andre symptomer plager deg, kontakt en endokrinolog, gynekolog, mykolog; om nødvendig vil du trenge hjelp fra en allergiker, revmatolog eller hematolog.

Hvert vitamin er preget av et visst sett med symptomer som vises når det er mangelfullt. Noen symptomer er felles for ulike vitaminer, noen er individuelle. Derfor er det ikke nødvendig å gjette hvordan du skal håndtere tørr hud - kontakt lege, han vil finne ut hvilket vitamin eller gruppe vitaminer kroppen din mangler og hvilke vitaminer du må ta for tørr hud.

Hvordan bli kvitt tørr hud med vitaminer

Vitaminene A, E, C, PP og gruppe B vitaminer er ansvarlige for vår skjønnhet. Det er best å ta en blodprøve for å bestemme innholdet av vitaminer i den, nå er dette mulig. Det er imidlertid ikke alle som har tid eller midler til å gjøre dette. Etter å ha konsultert en lege du stoler på, kan du gjette hvilket vitamin som mangler hvis du har tørr hud.

Dette betyr, med en hud som er utsatt for tørrhet, er det nødvendig å introdusere nyttige stoffer i kroppen.

Det er to måter å gå inn på:

Skjønnhet og helse krever ikke bare vitaminforbindelser, men også mineraler. I motsetning til førstnevnte er de tilstede inne i oss, en del av celler og vev. Imidlertid møter vi ofte utilstrekkelige nivåer av dem, noe som fører til visse kliniske manifestasjoner.

Et av disse stoffene er sink. Det er en del av cellene, og konsentrerer seg i leveren, bukspyttkjertelen og muskelvevet. Deltar aktivt i metabolisme og energi på grunn av det faktum at den inneholder hundrevis av enzymer. Sink er viktig for metabolismen av vitamin E, som også er ansvarlig for hudens elastisitet og glatthet.

Det viser seg at hvis det er tegn på tørr hud, bør tilnærmingen være omfattende. Bare en kombinasjon av de viktigste vitaminene og mikro- og makroelementene vil svare på spørsmålet om hvordan du fjerner tørr hud.

Hva du skal gjøre med ernæring hvis huden din er veldig tørr

Matvarer med maksimal mengde av disse vitaminene og sink bør legges til kostholdet. Dette er biprodukter fra okselever og kylling, belgfrukter (kikerter, mungbønner, bønner, linser), ulike nøtter og gresskar- og solsikkefrø, sjøfisk og sjømat, ulike grønnsaker (spinat, ruccola), avokado; oransje, gule og røde grønnsaker; smør og ost, meieriprodukter; vegetabilske oljer fra forskjellige avlinger (oliven, solsikke, linfrø, mais, etc.).

I noen land (Storbritannia, USA, Tyskland, Frankrike osv.) er en del av den nasjonale helsepolitikken utviklingen av sunne spiseprogrammer. Så, på hyllene til supermarkeder i Storbritannia i frukt- og grønnsaksdelen kan du se et skilt "5 om dagen" ("5 om dagen"), som betyr en påminnelse om at minst 5 porsjoner grønnsaker og frukt per dag ( ca. 400 g) må spise for sitt eget beste. Det er allment kjent at å spise grønnsaker, frukt og fullkorn har positive effekter på helsen. Og i 2014 fant forskere fra et av de britiske universitetene at ikke 5, men til og med 10 porsjoner av disse produktene per dag har større fordeler. Likevel, hvis vi prøver å følge anbefalingene fra verdens forskere, vil vi være i stand til å eliminere helseproblemer, og enda mer takle årsakene til tørr ansiktshud.

Tørr hud hvilke vitaminer du skal ta

Sammen med en gjennomgang av ernæring er det verdt å huske kosttilskudd som raskt kompenserer for mangelen på elementer. En av dem er Zincite. Den inneholder en tilstrekkelig dose til å fylle opp det daglige behovet for sink. Og den tyske produsenten har lenge vært kjent og har etablert seg positivt i det farmasøytiske markedet.

Det er praktisk å ta Zincite. For ekstremt tørr hud er den anbefalte bruken kun 1 gang per dag i en kurs på 1 måned.

Det skal bemerkes at tørr hudpleie må utføres både eksternt og internt. Dette er en viktig del av hennes helse og skjønnhet.

Zincite er en ekstra kilde til sink i form av løselige tabletter.