维生素治疗皮肤瘙痒

瘙痒中心是在欧洲医学中心皮肤性病学和变态反应学诊所的基础上创建的。来自各个领域的专家为急慢性瘙痒患者提供门诊和住院护理。在治疗期间，根据 AWMF-Leitlinie（德国科学医学会协会）的方案和欧洲慢性瘙痒患者管理方案对患者进行详细检查。

高素质医生的经验，结合 EMC 的广泛可能性和检查方法，在大多数情况下有助于确定瘙痒的原因，再加上综合的、单独选择的治疗方法，可以让您获得最大的治疗效果。

在文献中，术语“瘙痒”被理解为引起有针对性的抓挠反射的感觉。在科学文献中，瘙痒也被称为“瘙痒症”（源自拉丁语 prūrio – 抓痕）。通常，这种现象不仅是皮肤疾病的首发症状之一，而且也是内科疾病、神经系统疾病、荷尔蒙失调甚至肿瘤的首发症状之一。这就是为什么瘙痒目前被视为一种“跨学科症状”，在某些情况下甚至被认为是一种单独的疾病。

有全身性（全身性）和局部性（局部性）皮肤瘙痒。急性全身性 - 最常见的是食物或药物过敏、冷、热反应等。通常，全身皮肤瘙痒是严重疾病的症状：糖尿病、胃肠道疾病、肾脏疾病、恶性肿瘤等。

局部瘙痒最常发生在头皮和肛门生殖器区域，并且是阵发性的。通常，肛门区域出现这种现象的原因被认为是盆腔器官的慢性炎症过程、感染，包括。蠕虫感染等。长期的感觉往往因细菌感染、念珠菌病的发展而变得复杂。各种皮肤病的皮疹部位也会出现局部瘙痒：牛皮癣、特应性皮炎等。

皮肤和全身性疾病瘙痒的发生频率

持续超过 6 周的瘙痒被定义为慢性瘙痒。根据研究，其在成年人口中的发生率为 8-9%。慢性现象可见于各种皮肤病（特应性皮炎/神经性皮炎、湿疹、痒疹、牛皮癣等）和全身性疾病。

各种皮肤病引起的瘙痒

瘙痒的发生机制

慢性肾脏疾病中瘙痒的发生机制尚不完全清楚。表明代谢紊乱的作用，以及阿片受体的参与和皮肤干燥的增加。瘙痒通常在 2-3 个月后出现。开始血液透析后，25-50% 的病例是全身性的，在其他情况下是局部性的。一般来说，瘙痒在背部和面部最为明显。

在肝脏疾病中，瘙痒是一种非常常见的症​​状（在 80% 的肝硬化病例中观察到，在所有病毒性肝炎病例中观察到 15%）。通常，它从手掌和脚底区域以及衣服的摩擦区域开始。它的特点是在夜间加剧。随着时间的推移，瘙痒变得普遍，抓挠皮肤几乎无法缓解。

对于内分泌病理学，例如糖尿病和甲状旁腺功能亢进，瘙痒可能伴有烧灼感、刺痛感或“爬行感”。在某些情况下，维生素 D、矿物质和铁的缺乏也会导致这种现象的发生。缺铁时，经常会出现“水源性瘙痒”（与水接触时）。一般来说，铁和矿物质恢复正常水平后，任何感觉都会在治疗开始后两周内消失。

瘙痒可能是肿瘤和血液疾病的症状之一。其发生的可能机制包括毒性作用、对肿瘤成分的过敏反应以及对神经和大脑的直接刺激作用（如果是脑肿瘤）。

可能伴有瘙痒的全身性疾病

代谢和内分泌疾病：慢性肾功能衰竭、肝脏疾病、甲状腺和甲状旁腺疾病、缺铁。

传染病：艾滋病毒感染、寄生虫病和蠕虫感染。

血液疾病：真性红细胞增多症、骨髓增生异常综合征、淋巴瘤。

神经系统疾病：多发性硬化症、神经病、脑和脊髓肿瘤、带状疱疹后神经痛。

心身和精神疾病：抑郁症、饮食失调、双相情感障碍。

哈喽，亲爱的读者们！今天我们将讨论对身体皮肤最好的维生素。你可能会问——这个话题和减肥有什么关系？最直接的。我们都努力变得苗条，从而变得美丽。

而维生素的任务之一正是让我们的脸和身体整洁、健康。他们是如何做到这一点的？哪些最适合解决某些皮肤问题？首先，加入我们吧！

守护美丽

当今的化妆品行业提供了大量的各种面霜和面膜可供选择，以保持身体的年轻和美丽。但如果认为这只能通过面霜来实现，那就太天真了。

事实上，任何面霜都只含有少量的这些物质。例如，难以加工的维生素 C 通常只存在于廉价面霜的包装上 - 它极易挥发，在空气中很快就会分解。

您离不开维生素；它们有助于完成多项任务，让您的身体同时焕发光彩、滋养、保护、促进细胞更新并保持健康的外观。

有关它们的一般信息可以从此视频中收集。

健康不佳的迹象

我们从食物中获取维生素，或者通过服用胶囊或药丸的形式获取维生素。重要的是要记住，并非所有这些物质都是在我们体内合成的；有些物质，例如属于 B 组的物质，很快就会被淘汰，必须不断补充它们的供应。

缺乏一种或另一种元素会反映在皮肤的状况上，在这种情况下，皮肤充当一种“镜子”。顺便说一句，头发和指甲，以及身体的一般状况，都可以成为这里的试金石。

当然，只有医生才能给你最准确的诊断。但如果您认为自己没事，请注意一些可以轻松确定维生素缺乏的迹象。

1. 皮肤干燥、脱皮、出现发炎区域、皮炎。
2. 嘴唇干裂，角落里出现所谓的“堵塞”和溃疡。
3. 指甲暗淡、脆弱，出现酒窝、条纹、斑点。
4. 头发脆弱，容易脱落。存在头皮屑、瘙痒。
5. 视力下降、眼睑肿胀和发红也可能是维生素缺乏的原因。
6. 抑郁、冷漠、注意力不集中、失眠、食欲不振。

如果出现问题，是时候考虑一​​下该怎么做才能让一切恢复正常？首先，您需要弄清楚您到底需要什么维生素。

因为连续不加考虑地消耗所有东西可能弊大于利。还值得考虑的是，其中许多元素组合起来效果最佳。它们的密切相互作用增强了彼此的作用并加速吸收。

哪些维生素比较好

因此，一般来说，这些元素可以分为以下几组。你问为什么要有条件？因为它们每个人同时在多个方向上“发挥作用”。

为了年轻和加速再生

维生素 A、C、E 积极对抗皮肤衰老，帮助保持弹性，减少干燥和剥落。

这些是天然抗氧化剂，可以防止自由基与皮肤细胞成分相互作用。

在生病期间和寒冷季节，自由基的数量急剧增加。因此，在这些时期应增加这些元素的摄入量。

此外，该组还可以改善微伤或其他损伤后的组织再生、痤疮伤口的愈合，并帮助斑点和小疤痕更快消失。

包括：

1. 生育酚 (E) 积极帮助对抗皮肤下垂并减缓衰老过程。皮肤苍白、粗糙、干燥表明其缺乏。
2. 视黄醇 (A) – 有助于更大程度地保湿并保护其免受有害环境因素的影响，并有助于防止剥落。
3. 抗坏血酸 (C) 负责其弹性并促进新胶原纤维的合成。

除了食品中的直接复合维生素外。

卷心菜、蔬菜沙拉、蘑菇、青豆、胡萝卜、南瓜和西红柿富含视黄醇。以及动物源产品 - 蛋黄、鱼、肝脏、发酵乳制品。

如您所知，抗坏血酸值得在柑橘类水果中寻找；此外，它还存在于苹果、菠菜、花椰菜、浆果、玫瑰果和坚果中。

生育酚的来源是未精炼的植物油（特别是玉米、花生、亚麻籽、大豆、坚果）、豆类、葵花籽、红鱼，尤其是发芽的谷物。

它的浓度最高的是发芽小麦，其中还含有其他有用物质的完整复合物 - A、B1、B2、B3、B6、B9 以及微量和大量元素。

预防和对抗皱纹

随着时间的推移，皮肤的结构紊乱是无法避免的，但减少这种紊乱是完全可能的。 B 组的代表在这个方向上特别有用。

它们各有其特点，缺乏则表现为瘙痒、刺激、粉刺和黑头，以及脱发。

对于那些正在积极减肥的人来说，这一组（以及前一组）值得关注。应服用维生素复合物及其成分来收紧皮肤，这一点在“减肥后摆脱皮肤下垂的真正方法”一文中特别讨论过。

包括：

1. 硫胺素（B1） 有助于强化神经系统，众所周知，几乎所有疾病都是由神经引起的（包括皮肤病）。此外，它还可以防止过敏和炎症反应，去除多余的液体，防止肿胀。
2. 核黄素 (B2) 有助于改善新陈代谢和细胞呼吸。而它的缺乏也会导致头皮屑。
3. 烟酸、烟酸（B3 或 PP） - 它的缺乏会导致严重的疾病 - 糙皮病、皮炎，其严重形式会导致严重的皮疹、瘙痒、腹泻甚至精神障碍。
4. 泛酸 (B5) – 加速皮肤更新和伤口愈合。
5. 吡哆醇 (B6) 它以其滋养和保湿特性而闻名，有助于防止有害的环境影响。

1. 生物素 (B7)，也称为维生素 H。作为身体最重要的元素之一，它的名字包含前缀“bio”（生命）并非巧合。参与皮肤、指甲和毛细胞的再生。
2. 叶酸（B9） 帮助细胞自我更新，并保护血管壁免受破坏。
3. 氰钴胺 (B12) – 细胞分裂过程的参与者。它是皮炎治疗的重要组成部分，对于影响成熟皮肤也非常有用。它的缺乏会导致神经抽搐、面部肌肉痉挛，从而导致皱纹的形成。

存在于多种维生素复合物以及食品中。你的饮食应该包括全麦谷物、糙米、发芽谷物、大葱、花椰菜和白菜、胡萝卜、西红柿、花生、大豆、无花果、枣子和水果。

如果您的餐桌上有动物源产品，那么您可以推荐鸡蛋、奶酪、鲑鱼和金枪鱼、猪肉和牛肾以及肝脏。

用于面部和眼部区域护理

这是一个特殊区域，因为它是最容易受到有害环境因素影响的区域。

此外，对于我们周围的每个人（当​​然，首先是我们自己）来说，这是最明显的皱纹所在，我们非常想摆脱它。

一般来说，这里的元素复合体与全身的元素复合体相同。但也有一些功能，特别是针对眼睛周围区域的护理。

我遇到过很多传统方法，我想与大家分享其中一些。

用于眼部周围面膜的抗坏血酸（C） .

建议将纯净的注射用抗坏血酸溶液简单地涂抹在脸上，摩擦，几分钟后干燥后，涂抹乳霜。

纯溶液不适合眼睛；抗坏血酸非常刺痛并且会引起刺激。专家建议将其与矿泉水或酸奶混合。食谱中有这样的：

用于眼部区域的生育酚 (E) .

原理是一样的——涂抹在眼睛下方和眼睑上。该手术被称为“焕肤紧致”；它有助于消除“鱼尾纹”和眼睑下垂的褶皱。

一般来说，血液循环和细胞供氧得到改善，皮肤肤色均匀，看起来更健康。

最好服用药用维生素 E 油；不建议使用安瓿中的溶液 - 它浓度太高，并且与抗坏血酸一样，会引起刺激。涂抹10-20分钟。

这只是建议的一小部分。如果有人有自己的美容秘诀，请在评论中分享，我相信我博客的读者会感激你的。最后，我想指出以下几点：

要记住什么：

1. 维生素确实有助于保持整个身体的良好状态。
2. 它们的缺乏直接反映在皮肤本身上，皮肤呈现疼痛、剥落和瘙痒的外观。
3. 只有医生才能帮助确定问题的确切原因。您不应该自行用药。
4. 为了避免维生素缺乏，您应该调整饮食 - 它应该包含正常生活必需的一切。

好了，这就是我今天的全部内容。在我博客的新文章中再次见到您！

皮肤瘙痒和干燥

适用于面部和身体干燥皮肤的维生素

皮肤是一层保护壳，具有多种功能。正常情况下，它是有弹性的、光滑的、没有任何损坏的。如果皮肤变得干燥，则表明身体出现问题。

有 4 种皮肤类型：中性、油性、干性、混合性（混合性）。但在一定条件下，正常型会变成干型。

皮肤干燥是什么意思？

出现此问题的原因有多种。身体没有摄入足够的脂肪和碳水化合物的饮食，不平衡的不健康饮食 - 所有这些都会导致维生素和重要微量元素的缺乏，使皮肤外观恶化，并引起皮肤紧绷和干燥的感觉。

由于不利的气候因素 - 霜冻、烈日、低湿度、温度变化，也会出现皮肤干燥和灼烧感。它会引起皮肤干燥、灼痛、瘙痒和护理不当，例如，即使是油性皮肤的人也不建议使用肥皂清洗。女性在更年期会出现皮肤干燥的情况，换句话说，荷尔蒙的变化会减少皮脂的产生。

导致身体和面部皮肤干燥和灼烧的其他原因包括：

1. 脱水
2. 供暖房间内空气干燥
3. 激进的整容手术
4. 恶性肿瘤
5. 神经系统疾病

识别干性皮肤很容易。它失去弹性，细纹明显，脱皮和发红。如果皮肤经常干燥，甚至可能会出现浅表小伤口。如果我们把手指或纸放在脸上，上面就不会留下脂肪的痕迹。但由于剥落，可能会留下小鳞片。

如何摆脱皮肤干燥

在您想知道干燥皮肤需要什么维生素之前，请确保您知道该症状的真正原因。如果问题出在胃肠道，则需要先解决它。如果皮肤干燥是由可以消除的因素造成的，请不要犹豫。同时，为您的皮肤提供正确的护理。

当然，干性皮肤的人不可能永远忘记这个问题。但它可以而且应该得到控制，特别是因为干性皮肤的皱纹是一个常见问题（混合性和油性皮肤类型的人受早期衰老的影响较小）。干燥、薄弱的皮肤尤其需要水分 - 需要保湿化妆品并加强对不利气候因素的保护。

如果是暂时性的皮肤干燥怎么办？如果您担心暴露在阳光下皮肤干燥，则应该使用防晒霜。如果水分不够，请多喝水，购买空气加湿器，不要过度使用氯化水和日光浴。

如果你发现冬天皮肤干燥

尽量多呆在户外，加湿室内空气；外出之前，您应该在脸上涂抹滋养霜，而不是补水霜。

不管是什么原因，皮肤干燥的问题都应该从内部得到解决——这样皮肤就会很快恢复到正常状态。干性皮肤的维生素也建议干性皮肤的人预防早衰。

但与其治疗疾病，不如预防疾病。如何预防皮肤干燥？遵守预防规则就足够了。戒烟，不要滥用酒精、苏打水和甜食，不要使用含碱和酒精的化妆品，冬天不要使用保湿霜（只有滋养的！），夏天要记得使用防晒霜。当然，还要控制你的健康。

干性皮肤药

在拜访美容师时，许多顾客都会询问干性皮肤缺少哪些维生素。但这种症状并不一定表明微量营养素缺乏。皮肤干燥和缺乏维生素并不总是等同的。皮肤干燥的原因可能是糖尿病或妇科疾病。如果除了皮肤上的不适感之外，还有其他症状困扰您，请咨询内分泌科医生、妇科医生、真菌学家；如有必要，您将需要过敏症专科医生、风湿病科医生或血液科医生的帮助。

每种维生素的特点是缺乏时会出现一系列特定的症状。有些症状是不同维生素所共有的，有些则因人而异。因此，无需猜测如何应对皮肤干燥——咨询医生，他会确定您的身体缺乏哪种维生素或维生素组，以及干燥皮肤需要服用哪些维生素。

如何用维生素消除皮肤干燥

维生素A、E、C、PP和B族维生素对我们的美丽负责。最好进行血液检查来确定其中维生素的含量，现在这是可以的。然而，并不是每个人都有时间或手段这样做。在咨询您信任的医生后，您可以猜测如果您的皮肤干燥，则缺少哪种维生素。

这意味着，皮肤容易干燥，有必要将有益物质引入体内。

有两种进入方式：

美丽和健康不仅需要维生素化合物，还需要矿物质。与前者不同，它们存在于我们体内，是细胞和组织的一部分。然而，我们经常遇到它们水平不足，从而导致某些临床表现。

这些物质之一是锌。它是细胞的一部分，集中在肝脏、胰腺和肌肉组织中。由于它含有数百种酶，因此积极参与新陈代谢和能量。锌对于维生素 E 的新陈代谢很重要，维生素 E 还负责皮肤的弹性和光滑度。

事实证明，如果出现皮肤干燥的迹象，处理方法就应该全面。只有最重要的维生素以及微量和大量元素的组合才能回答如何去除干燥皮肤的问题。

如果你的皮肤非常干燥怎么办？

应在饮食中添加富含这些维生素和锌的食物。这些是牛肝和鸡肉副产品、豆类（鹰嘴豆、绿豆、黄豆、扁豆）、各种坚果、南瓜和葵花籽、海鱼和海鲜、各种绿色蔬菜（菠菜、芝麻菜）、鳄梨；橙色、黄色和红色蔬菜；黄油和奶酪、乳制品；来自不同作物的植物油（橄榄油、向日葵、亚麻籽、玉米等）。

在一些国家（英国、美国、德国、法国等），国家健康政策的一部分是制定健康饮食计划。所以，在英国超市的货架上水果和蔬菜区你可以看到“5 a day”（“5 a day”）的标志，这意味着提醒人们每天至少要吃5份蔬菜和水果（大约 400 克）必须为了自己的利益而吃。众所周知，吃蔬菜、水果和全谷物对健康有积极作用。 2014 年，英国一所大学的科学家发现，每天食用 10 份、甚至 5 份这些产品也能带来更大的益处。尽管如此，如果我们尝试遵循世界科学家的建议，我们将能够消除健康问题，更重要的是，解决面部皮肤干燥的原因。

皮肤干燥吃什么维生素

除了回顾营养之外，值得记住的是可以快速弥补元素缺乏的膳食补充剂。其中之一是红锌矿。它含有足够的剂量来补充每日所需的锌。其德国制造商早已闻名，并在医药市场上积极建立了自己的地位。

服用Zincite很方便。对于极度干燥的皮肤，建议每天仅使用 1 次，疗程持续 1 个月。

需要注意的是，干性皮肤的护理必须内外兼修。这是她健康和美丽的重要组成部分。

红锌矿是可溶性片剂形式的锌的额外来源。