Витамини за сърбяща кожа

Центърът по сърбеж е създаден на базата на Клиниката по дерматовенерология и алергология на Европейския медицински център. Специалисти от различни области предоставят извънболнична и болнична помощ на пациенти с остър и хроничен сърбеж. По време на лечението на пациента се предлага подробен преглед в съответствие с протокола на AWMF-Leitlinie (Асоциация на научните медицински дружества в Германия) и европейските протоколи за лечение на пациенти с хроничен сърбеж.

Опитът на висококвалифицирани лекари, съчетан с широк спектър от възможности и методи на изследване в EMC, в повечето случаи помага да се идентифицират причините за сърбеж, което заедно с цялостно, индивидуално подбрано лечение ви позволява да постигнете максимални резултати от терапията.

В литературата терминът "сърбеж" се разбира като усещане, което предизвиква целенасочен рефлекс на чесане. В научната литература сърбежът се нарича още „пруритус” (от лат. prūrio – чеша). Често това явление е един от първите симптоми не само на кожни заболявания, но и на вътрешни болести, заболявания на нервната система, хормонални нарушения и дори тумори. Ето защо сърбежът в момента се разглежда като „интердисциплинарен симптом“ и в някои случаи дори се идентифицира като отделно заболяване.

Различават се общ (генерализиран) и локален (локализиран) кожен сърбеж. Остри генерализирани - най-често резултат от хранителни или лекарствени алергии, реакции към студ, топлина и др. Често генерализираният кожен сърбеж е симптом на сериозни заболявания: диабет, заболявания на стомашно-чревния тракт, бъбреците, злокачествени новообразувания и др.

Локализираният сърбеж се появява най-често в скалпа и аногениталната област и има пароксизмален характер. Причините за развитието на това явление в областта на ануса, като правило, се считат за хронични възпалителни процеси в тазовите органи, инфекции, вкл. хелминтни инвазии и др. Дългосрочните усещания често се усложняват от развитието на бактериална инфекция, кандидоза. Локализиран сърбеж се наблюдава и в областта на обривите при различни кожни заболявания: псориазис, атопичен дерматит и др.

Честота на развитие на сърбеж при кожни и системни заболявания

Сърбежът, който продължава повече от 6 седмици, се определя като хроничен. Честотата му сред възрастното население според изследванията е 8-9%. Хронични явления се наблюдават при различни кожни заболявания (атопичен дерматит/невродермит, екзема, пруриго, псориазис и др.) и системни заболявания.

Сърбеж при различни кожни заболявания

Механизъм на развитие на сърбеж

Механизмите на развитие на сърбеж при хронични бъбречни заболявания не са напълно известни. Предполага се ролята на метаболитните нарушения, както и участието на опиоидните рецептори и повишената сухота на кожата. Сърбежът обикновено се развива след 2-3 месеца. след започване на хемодиализа, в 25-50% от случаите е генерализиран, в други случаи е локализиран. По правило сърбежът е най-силно изразен в гърба и лицето.

При чернодробни заболявания сърбежът е много често срещан симптом (наблюдава се при 80% от случаите на чернодробна цироза, при 15% от всички случаи на вирусен хепатит С). По правило започва в областта на дланите и ходилата, както и в зоната на триене на дрехите. Характерно е, че се засилва през нощта. С течение на времето сърбежът става генерализиран и разчесването на кожата практически не носи облекчение.

При ендокринна патология, например захарен диабет и хиперфункция на паращитовидните жлези, сърбежът може да бъде придружен от усещане за парене, изтръпване или "усещане за пълзене". Липсата на витамин D, минерали и желязо също в някои случаи води до развитието на това явление. При недостиг на желязо често се наблюдава "аквагенен сърбеж" (при контакт с вода). По правило възстановяването на нормалните нива на желязо и минерали води до изчезване на всякакви усещания в рамките на 2 седмици от началото на терапията.

Сърбежът може да бъде един от симптомите на тумори и кръвни заболявания. Възможните механизми за възникването му включват токсични ефекти, алергични реакции към туморни компоненти, както и директни дразнещи ефекти върху нервите и мозъка (в случай на мозъчни тумори).

Системни заболявания, които могат да бъдат придружени от сърбеж

Метаболитни и ендокринологични нарушения: хронична бъбречна недостатъчност, чернодробни заболявания, заболявания на щитовидната и паращитовидните жлези, дефицит на желязо.

Инфекциозни заболявания: HIV инфекция, паразитози и хелминтни инвазии.

Болести на кръвта: полицитемия вера, миелодиспластичен синдром, лимфом.

Неврологични заболявания: множествена склероза, невропатия, тумори на мозъка и гръбначния мозък, постхерпетична невралгия.

Психосоматични и психиатрични разстройства: депресия, хранителни разстройства, биполярни разстройства.

Здравейте, скъпи читатели! Днес ще говорим за най-добрите витамини за кожата на тялото. Може да попитате – какво общо има тази тема с отслабването? Най-директният. Всички се стремим да бъдем стройни и следователно красиви.

И една от задачите на витамините е именно да направят лицето и тялото ни добре поддържани и здрави. Как постигат това и кои са най-подходящи за решаване на определени кожни проблеми? Преди всичко, присъединете се към нас!

На стража на красотата

Днес козметичната индустрия предлага огромен избор от всякакви кремове и маски за поддържане на младостта и красотата на тялото. Но е наивно да се вярва, че това може да се постигне само с кремове.

Факт е, че всеки крем съдържа само малка концентрация от тези вещества. И например, витамин С, който е труден за обработка, често присъства в евтините кремове само върху опаковката - той е изключително летлив и бързо се разпада във въздуха.

Не можете без витамини, те помагат да се справите с много задачи, за да направите тялото си блестящо наведнъж, да го подхраните, да го защитите, да насърчите обновяването на клетките и да поддържате здрав вид.

Обща информация за тях може да се извлече от това видео.

Признаци на лошо здраве

Получаваме витамини от храната или като ги приемаме под формата на капсули или хапчета. Важно е да запомните, че не всички от тях се синтезират в нашето тяло; някои, като тези от група В, се измиват доста бързо и тяхното количество трябва постоянно да се попълва.

А липсата на един или друг елемент се отразява в състоянието на кожата, която в този случай действа като своеобразно „огледало“. Между другото, косата и ноктите, както и общото състояние на тялото, могат да бъдат лакмусов тест тук.

Разбира се, само лекар може да ви постави най-точната диагноза. Но ако смятате, че сте добре, обърнете внимание на някои признаци, по които лесно можете да определите недостига на витамин.

1. Суха и лющеща се кожа, появата на възпалени участъци върху нея, дерматит.
2. Напукани устни и така наречените „задръствания“ в ъглите и язви.
3. Тъпи, чупливи нокти, появата на трапчинки, ивици, петна по тях.
4. Чуплива коса, склонна към загуба. Наличие на пърхот, сърбеж.
5. Намаленото зрение, подуването и зачервяването на клепачите също могат да бъдат причина за недостиг на витамини.
6. Депресия, апатия, неспособност за концентрация, безсъние, загуба на апетит.

Ако има проблем, време е да помислите какво да направите, за да се върне всичко към нормалното? Първо, трябва да разберете от какви точно витамини се нуждаете.

Защото необмислената консумация на всичко подред може да навреди повече, отколкото да помогне. Също така си струва да се има предвид, че много от тези елементи работят най-добре в комбинация. Тясното им взаимодействие взаимно засилва ефектите и ускорява усвояването.

Кои витамини са по-добри

Така че най-общо тези елементи могат да бъдат разделени на следните групи. Защо условно, ще попитате? Защото всеки от тях „работи“ в няколко посоки едновременно.

За младост и ускорена регенерация

Витамините А, С, Е активно се борят със стареенето на кожата, поддържат нейната еластичност, намаляват сухотата и лющенето.

Това са естествени антиоксиданти, които предотвратяват взаимодействието на свободните радикали с елементите на кожните клетки.

Броят на свободните радикали рязко се увеличава по време на заболяване и през студения сезон. Съответно приемът на такива елементи през тези периоди трябва да се увеличи.

Тази група, освен това, подобрява регенерацията на тъканите след микротравми или други увреждания, заздравяването на рани от акне, спомага за по-бързото изчезване на петна и малки белези.

Включва:

1. Токоферолът (Е) активно помага в борбата с отпускането на кожата и забавя процеса на стареене. Бледата, груба, суха кожа говори за неговия дефицит.
2. Ретинол (А) – допринася в по-голяма степен за овлажняването и защитата й от вредните фактори на околната среда и помага срещу лющене.
3. Аскорбиновата киселина (С) е отговорна за неговата еластичност и подпомага синтеза на нови колагенови влакна.

В допълнение към директните мултивитаминови комплекси - в хранителни продукти.

Зелето, зелената салата, гъбите, зеленият грах, морковите, тиквата и доматите са богати на ретинол. Както и продукти от животински произход - жълтък, риба, черен дроб, ферментирали млечни продукти.

Аскорбиновата киселина, както знаете, си струва да се търси в цитрусовите плодове; освен това се намира в ябълки, спанак, карфиол, горски плодове, шипки и ядки.

Източници на токоферол са нерафинираните растителни масла (особено царевично, фъстъчено, ленено семе, соя, ядки), боб, слънчогледово семе, червена риба и особено покълнали зърнени култури.

Най-висока е концентрацията му в покълналата пшеница, която съдържа и цял комплекс от други полезни вещества – А, В1, В2, В3, В6, В9 и микро- и макроелементи.

За предотвратяване и борба с бръчките

Структурните нарушения на кожата не могат да бъдат избегнати с времето, но намаляването им е напълно възможно. Особено полезни в тази насока са представителите на група Б.

Всеки от тях има свои собствени характеристики, а за липсата им говорят сърбеж, раздразнение, пъпки и черни точки, както и косопад.

Струва си да се обърне внимание на тази група (както и на предишната обаче) за тези, които активно губят тегло. Витаминните комплекси с техния състав трябва да се приемат, за да се стегне кожата, което беше обсъдено по-специално в статията „Истински начини да се отървете от отпусната кожа след отслабване“.

Включва:

1. Тиамин (B1) помага за укрепване на нервната система, а почти всички болести, както знаем, се причиняват от нерви (включително кожните). В допълнение, предпазва от алергични и възпалителни реакции, премахва излишната течност, предотвратявайки подуване.
2. Рибофлавин (B2) спомага за подобряване на метаболизма и клетъчното дишане. А недостигът му причинява и пърхот.
3. Никотинова киселина, ниацин (B3 или PP) - недостигът му води до тежко заболяване - пелагра, дерматит, чиято тежка форма води до сериозни обриви, сърбеж, диария и дори психични разстройства.
4. Пантотенова киселина (B5) – ускорява обновяването на кожата и заздравяването на рани.
5. Пиридоксин (B6) Известен със своите подхранващи и овлажняващи свойства, той помага за защита срещу вредните влияния на околната среда.

1. Биотин (B7), известен също като витамин Н. Един от най-важните елементи за организма, неслучайно името му съдържа представката „био” – живот. Участва в регенерацията на клетките на кожата, ноктите и косата.
2. Фолиева киселина (B9) помага на клетките да се обновяват и предпазва стените на кръвоносните съдове от разрушаване.
3. Цианокобаламин (B12) – участник в процеса на клетъчно делене. Той е основен компонент на процедурите при дерматити, а също така е много полезен за повлияване на зряла кожа. Недостигът му може да причини нервни тикове, спазми на лицевите мускули, което води до образуване на бръчки.

В мултивитаминни комплекси, както и в хранителни продукти. Вашата диета трябва да включва пълнозърнести зърнени храни, кафяв ориз, покълнали зърна, зелен лук, карфиол и бяло зеле, моркови, домати, фъстъци, соя, смокини, фурми и плодове.

Ако на масата ви има продукти от животински произход, тогава можете да препоръчате яйца, сирене, сьомга и риба тон, свински и говежди бъбреци и черен дроб.

За грижа за лицето и зоната около очите

Това е специална зона, тъй като е тази, която е изложена на максимално излагане на вредни фактори на околната среда.

Освен това тук се намират най-видимите за всички около нас (и за самите нас, разбира се, на първо място) бръчки, с които толкова искаме да се разделим.

Като цяло комплексът от елементи тук е същият като за цялото тяло. Но има някои функции, особено за грижа за зоната около очите.

Има много традиционни методи, на които се натъкнах, някои от които искам да споделя с вас.

Аскорбинова киселина (С) за маски около очите .

В чистата си форма разтворът на аскорбинова киселина за инжектиране се препоръчва просто да се нанесе върху лицето, като се втрива и няколко минути по-късно, след изсъхване, нанесете крема.

Чистият разтвор не е подходящ за очите, аскорбиновата киселина е много парлива и може да предизвика дразнене. Специалистите препоръчват смесването му с минерална вода или кисело мляко. Сред рецептите има и тази:

Токоферол (Е) за зоната около очите .

Принципът е един и същ - нанесете под очите и върху клепачите. Процедурата се нарича подмладяваща и стягаща, помага за премахване на "пачи крак" и увиснали гънки на клепачите.

Като цяло се подобрява кръвообращението и снабдяването на клетките с кислород, кожата е тонизирана и изглежда здрава.

По-добре е да вземете фармацевтично масло от витамин Е, разтворът в ампули не се препоръчва - той е твърде концентриран и, както в случая с аксорбиновата киселина, може да предизвика дразнене. Нанесете за 10-20 минути.

Това е само малка част от съветите. Ако някой има свои собствени рецепти за красота, споделете ги в коментарите, сигурен съм, че читателите на моя блог ще ви бъдат благодарни. В заключение бих искал да отбележа следното:

Какво да запомните:

1. Витамините със сигурност помагат за поддържане на цялото тяло в добро състояние.
2. Недостигът им се отразява директно върху самата кожа, която придобива болезнен вид, лющи се и сърби.
3. Само лекар може да помогне да се определи точната причина за проблема. Не трябва да се самолекувате.
4. За да избегнете недостиг на витамини, трябва да коригирате диетата си - тя трябва да съдържа всичко необходимо за нормален живот.

Е, това е всичко, което имам за днес. Ще се видим отново в нови статии в моя блог!

Сърбеж и суха кожа

Витамини за суха кожа на лицето и тялото

Кожата е защитна обвивка, която има много функции. Обикновено тя е еластична, гладка, без никакви повреди. Ако кожата стане суха, това показва проблеми в тялото.

Има 4 типа кожа: нормална, мазна, суха, комбинирана (смесена). Но при определени условия нормалният тип може да се превърне в сух.

Какво означава суха кожа?

Този проблем възниква по различни причини. Диети, при които тялото не получава достатъчно мазнини и въглехидрати, небалансирана нездравословна диета - всичко това води до липса на витамини и важни микроелементи, влошава външния вид на кожата и провокира усещане за опъване и сухота на кожата.

Усещането за сухота и парене на кожата възниква и поради неблагоприятни климатични фактори - замръзване, жарко слънце, ниска влажност, температурни промени. Провокира суха кожа, парене, сърбеж и неправилна грижа, например, дори хората с мазна кожа не се препоръчват да използват сапун за измиване. Сухата кожа се появява при жените по време на менопаузата, с други думи, хормоналните промени намаляват производството на себум.

Други причини, които причиняват сухота и парене на кожата на тялото и лицето, включват:

1. Дехидратация
2. Сух въздух в отопляеми помещения
3. Агресивни козметични процедури
4. Злокачествен тумор
5. Болести на нервната система

Лесно е да разпознаете сухата кожа. Губи еластичност, забелязват се малки бръчки, забелязват се пилинг и зачервяване. Ако кожата е постоянно суха, дори могат да се появят малки повърхностни рани. Ако допрем лицето си с пръсти или хартия, по тях няма да останат следи от мазнина. Но малки люспи могат да останат поради пилинг.

Как да се отървем от сухата кожа

Преди да се чудите какъв витамин ви трябва за суха кожа, уверете се, че знаете истинската причина за симптома. Ако проблемът е в стомашно-чревния тракт, първо трябва да го отстраните. Ако сухата кожа е резултат от фактор, който може да бъде елиминиран, не се колебайте. В същото време осигурете на кожата си правилната грижа.

Хората със суха кожа, разбира се, няма да могат да забравят този проблем завинаги. Но може и трябва да се държи под контрол, особено след като бръчките от суха кожа са често срещан проблем (хората със смесен и мазен тип кожа страдат по-малко от преждевременно стареене). Сухата, тънка кожа се нуждае особено от влага - необходима е хидратираща козметика и повишена защита от неблагоприятните климатични фактори.

Как да се справим със сухата кожа, ако тя е временна? Ако се притеснявате за сухата кожа при излагане на слънце, трябва да използвате слънцезащитни продукти. Ако няма достатъчно влага, пийте повече вода, купете си овлажнител за въздух и не прекалявайте с хлорирана вода и солариуми.

Ако забележите суха кожа през зимата

Опитайте се да прекарвате повече време на открито и да овлажнявате въздуха на закрито; Преди да излезете навън, трябва да нанесете върху лицето си подхранващ, а не рехидратиращ крем.

Независимо от причината, проблемът със сухата кожа трябва да се решава с подкрепа отвътре – така кожата бързо ще се върне към нормалното си състояние. Витамините за суха кожа се препоръчват и на хора със суха кожа за предотвратяване на ранното стареене.

Но вместо да лекувате болестта, по-добре е да я предотвратите. Как да предотвратим сухата кожа? Достатъчно е да спазвате правилата за превенция. Спрете да пушите, не злоупотребявайте с алкохол, газирани напитки и сладкиши, не използвайте козметика с алкали и алкохол, забравете за овлажнителите през зимата (само подхранващи!) И помнете за слънцезащитните продукти през лятото. И, разбира се, дръжте здравето си под контрол.

Лекарства за суха кожа

Когато посещават козметолог, много клиенти питат какви витамини липсват за суха кожа. Но този симптом не означава непременно дефицит на микроелемент. Сухата кожа и липсата на витамини не винаги са равни. Причината за суха кожа може да бъде например диабет или гинекологично заболяване. И ако в допълнение към неприятните усещания по кожата ви притесняват други симптоми, консултирайте се с ендокринолог, гинеколог, миколог, ако е необходимо, ще ви е необходима помощта на алерголог, ревматолог или хематолог.

Всеки витамин се характеризира с определен набор от симптоми, които се появяват при дефицит. Някои симптоми са общи за различните витамини, други са индивидуални. Ето защо няма нужда да гадаете как да се справите със сухата кожа - консултирайте се с лекар, той ще определи кой витамин или група витамини има дефицит на тялото ви и какви витамини трябва да приемате за суха кожа.

Как да се отървете от сухата кожа с витамини

За нашата красота са отговорни витамините А, Е, С, РР и витамините от група В. Най-добре е да си вземете кръвен тест, за да определите съдържанието на витамини в него, сега това е възможно. Не всеки обаче има време или средства да направи това. След консултация с лекар, на когото имате доверие, можете да познаете кой витамин липсва, ако имате суха кожа.

Това означава, че имайки кожа, склонна към сухота, е необходимо да се въведат полезни вещества в тялото.

Има два начина за влизане:

Красотата и здравето изискват не само витаминни съединения, но и минерали. За разлика от първите, те присъстват вътре в нас, част от клетките и тъканите. Често обаче срещаме недостатъчни нива от тях, което води до определени клинични прояви.

Едно от тези вещества е цинкът. Той е част от клетките, концентрирани в черния дроб, панкреаса и мускулната тъкан. Участва активно в метаболизма и енергията поради факта, че съдържа стотици ензими. Цинкът е важен за метаболизма на витамин Е, който е отговорен и за еластичността и гладкостта на кожата.

Оказва се, че ако има признаци на суха кожа, подходът трябва да бъде комплексен. Само комбинация от най-важните витамини и микро- и макроелементи ще отговори на въпроса как да премахнете сухата кожа.

Какво да правите с храненето, ако кожата ви е много суха

Към диетата трябва да се добавят храни с максимално количество от тези витамини и цинк. Това са говежди черен дроб и пилешки субпродукти, бобови растения (нахут, мунг боб, фасул, леща), различни ядки и тиквени и слънчогледови семки, морска риба и морски дарове, различни зеленчуци (спанак, рукола), авокадо; оранжеви, жълти и червени зеленчуци; масло и сирене, млечни продукти; растителни масла от различни култури (маслини, слънчоглед, ленено семе, царевица и др.).

В някои страни (Великобритания, САЩ, Германия, Франция и др.) част от националната здравна политика е разработването на програми за здравословно хранене. И така, на рафтовете на супермаркетите в Обединеното кралство в секцията за плодове и зеленчуци можете да видите знак „5 на ден“ („5 на ден“), което означава напомняне, че поне 5 порции зеленчуци и плодове на ден ( приблизително 400 g) трябва да ядат за тяхно добро. Широко известно е, че консумацията на зеленчуци, плодове и пълнозърнести храни има положителен ефект върху здравето. А през 2014 г. учени от един от британските университети установиха, че не 5, а дори 10 порции от тези продукти на ден имат по-голяма полза. И все пак, ако се опитаме да следваме препоръките на световните учени, ще успеем да премахнем здравословните проблеми и още повече да се справим с причините за суха кожа на лицето.

Суха кожа какви витамини да приема

Заедно с прегледа на храненето си струва да си припомним хранителните добавки, които бързо компенсират липсата на елементи. Един от тях е Zincite. Съдържа достатъчна доза за попълване на дневната нужда от цинк. И неговият немски производител отдавна е известен и се е утвърдил положително на фармацевтичния пазар.

Приемането на Zincite е удобно. За изключително суха кожа препоръчителната употреба е само 1 път на ден за курс с продължителност 1 месец.

Трябва да се отбележи, че грижата за сухата кожа трябва да се извършва както външно, така и вътрешно. Това е важен компонент на нейното здраве и красота.

Zincite е допълнителен източник на цинк под формата на разтворими таблетки.