Witaminy na swędzącą skórę

Centrum Itch powstało na bazie Kliniki Dermatowenerologii i Alergologii Europejskiego Centrum Medycznego. Specjaliści z różnych dziedzin zapewniają opiekę ambulatoryjną i szpitalną pacjentom z ostrym i przewlekłym świądem. Podczas leczenia pacjentowi oferowane jest szczegółowe badanie zgodnie z protokołem AWMF-Leitlinie (Stowarzyszenia Naukowych Towarzystw Medycznych w Niemczech) i europejskimi protokołami postępowania z pacjentami z przewlekłym świądem.

Doświadczenie wysoko wykwalifikowanych lekarzy, w połączeniu z szeroką gamą możliwości i metod badań w EMC, w większości przypadków pozwala na identyfikację przyczyn świądu, co w połączeniu z kompleksowym, indywidualnie dobranym leczeniem pozwala na osiągnięcie maksymalnych efektów terapii.

W literaturze pod pojęciem „swędzenie” rozumie się wrażenie wywołujące ukierunkowany odruch drapania. W literaturze naukowej świąd nazywany jest także „świądem” (od łacińskiego prūrio – drapać). Często zjawisko to jest jednym z pierwszych objawów nie tylko chorób skóry, ale także chorób wewnętrznych, chorób układu nerwowego, zaburzeń hormonalnych, a nawet nowotworów. Dlatego swędzenie jest obecnie uważane za „objaw interdyscyplinarny”, a w niektórych przypadkach nawet identyfikowane jako odrębna choroba.

Występuje ogólny (uogólniony) i miejscowy (lokalny) świąd skóry. Ostry uogólniony - najczęściej w wyniku alergii pokarmowych lub lekowych, reakcji na zimno, ciepło itp. Często uogólniony świąd skóry jest objawem poważnych chorób: cukrzycy, chorób przewodu żołądkowo-jelitowego, nerek, nowotworów złośliwych itp.

Miejscowe swędzenie występuje najczęściej w skórze głowy i okolicy odbytu i narządów płciowych i ma charakter napadowy. Za przyczyny rozwoju tego zjawiska w okolicy odbytu z reguły uważa się przewlekłe procesy zapalne w narządach miednicy, infekcje, m.in. inwazje robaków itp. Długotrwałe odczucia często komplikuje rozwój infekcji bakteryjnej, kandydozy. Miejscowe swędzenie obserwuje się również w obszarze wysypek w różnych chorobach skóry: łuszczycy, atopowym zapaleniu skóry itp.

Częstotliwość rozwoju swędzenia w chorobach skóry i układowych

Swędzenie utrzymujące się dłużej niż 6 tygodni określa się jako przewlekłe. Według badań częstość jego występowania wśród dorosłej populacji wynosi 8-9%. Zjawiska przewlekłe obserwuje się w różnych chorobach skóry (atopowe zapalenie skóry/neurodermit, egzema, świąd, łuszczyca itp.) i chorobach ogólnoustrojowych.

Swędzenie w różnych chorobach skóry

Mechanizm rozwoju swędzenia

Mechanizmy rozwoju świądu w przewlekłych chorobach nerek nie są do końca poznane. Sugeruje się rolę zaburzeń metabolicznych, udział receptorów opioidowych w zwiększonej suchości skóry. Swędzenie pojawia się zwykle po 2-3 miesiącach. po rozpoczęciu hemodializy w 25-50% przypadków jest ona uogólniona, w pozostałych przypadkach jest zlokalizowana. Z reguły swędzenie jest najbardziej widoczne na plecach i twarzy.

W chorobach wątroby bardzo częstym objawem jest swędzenie (obserwowane w 80% przypadków marskości wątroby, w 15% wszystkich przypadków wirusowego zapalenia wątroby typu C). Z reguły zaczyna się w obszarze dłoni i podeszew, a także w obszarze tarcia odzieży. Charakterystycznie nasila się w nocy. Z biegiem czasu swędzenie staje się uogólnione, a drapanie skóry nie przynosi praktycznie żadnej ulgi.

W przypadku patologii endokrynologicznych, na przykład cukrzycy i nadczynności przytarczyc, świądowi może towarzyszyć uczucie pieczenia, mrowienia lub „uczucia pełzania”. Brak witaminy D, minerałów i żelaza również w niektórych przypadkach prowadzi do rozwoju tego zjawiska. W przypadku niedoboru żelaza często obserwuje się „swędzenie wodne” (w kontakcie z wodą). Z reguły przywrócenie prawidłowego poziomu żelaza i minerałów prowadzi do zaniku wszelkich odczuć w ciągu 2 tygodni od rozpoczęcia terapii.

Swędzenie może być jednym z objawów nowotworów i chorób krwi. Możliwe mechanizmy jego występowania obejmują działanie toksyczne, reakcje alergiczne na składniki nowotworu, a także bezpośrednie działanie drażniące na nerwy i mózg (w przypadku guzów mózgu).

Choroby ogólnoustrojowe, którym może towarzyszyć swędzenie

Zaburzenia metaboliczne i endokrynologiczne: przewlekła niewydolność nerek, choroby wątroby, choroby tarczycy i przytarczyc, niedobór żelaza.

Choroby zakaźne: zakażenie wirusem HIV, pasożyty i inwazje robaków.

Choroby krwi: czerwienica prawdziwa, zespół mielodysplastyczny, chłoniak.

Choroby neurologiczne: stwardnienie rozsiane, neuropatia, nowotwory mózgu i rdzenia kręgowego, nerwobóle popółpaścowe.

Zaburzenia psychosomatyczne i psychiczne: depresja, zaburzenia odżywiania, choroba afektywna dwubiegunowa.

Witajcie drodzy czytelnicy! Dzisiaj porozmawiamy o najlepszych witaminach, jakie należy przyjmować dla skóry ciała. Można zapytać – co ten temat ma wspólnego z odchudzaniem? Najbardziej bezpośredni. Każda z nas pragnie być szczupła, a przez to piękna.

A jednym z zadań witamin jest właśnie dbanie o to, aby nasza twarz i ciało były zadbane i zdrowe. Jak to robią i które z nich najlepiej nadają się do rozwiązywania określonych problemów skórnych? Po pierwsze, dołącz do nas!

Na straży piękna

Przemysł kosmetyczny oferuje dziś ogromny wybór wszelkiego rodzaju kremów i maseczek pozwalających zachować młodość i piękno ciała. Ale naiwnością jest wierzyć, że można to osiągnąć tylko za pomocą kremów.

Faktem jest, że każdy krem ​​zawiera tylko niewielkie stężenie tych substancji. I np. trudna w przetworzeniu witamina C, często w niedrogich kremach występuje jedynie na opakowaniu – jest niezwykle lotna i szybko rozkłada się w powietrzu.

Nie można obejść się bez witamin, pomagają one sprostać wielu zadaniom, które sprawiają, że ciało nabiera blasku, odżywia się, chroni, wspomaga odnowę komórkową i utrzymuje zdrowy wygląd.

Ogólne informacje na ich temat można znaleźć w tym filmie.

Oznaki złego stanu zdrowia

Witaminy pozyskujemy z pożywienia lub przyjmując je w postaci kapsułek lub tabletek. Należy pamiętać, że nie wszystkie są syntetyzowane w naszym organizmie, niektóre, podobnie jak te z grupy B, są dość szybko wymywane i ich podaż wymaga ciągłego uzupełniania.

A brak tego czy innego elementu odbija się na stanie skóry, która w tym przypadku działa jak swego rodzaju „lustro”. Swoją drogą papierkiem lakmusowym mogą być włosy i paznokcie, a także ogólna kondycja organizmu.

Oczywiście tylko lekarz może postawić najdokładniejszą diagnozę. Jeśli jednak uważasz, że wszystko w porządku, zwróć uwagę na pewne oznaki, które z łatwością mogą określić niedobór witamin.

1. Sucha i łuszcząca się skóra, pojawienie się na niej obszarów zapalnych, zapalenie skóry.
2. Spierzchnięte usta oraz tzw. „zacięcia” w kącikach i owrzodzeniach.
3. Matowe, łamliwe paznokcie, pojawienie się na nich dołków, pasków, plam.
4. Włosy łamliwe i podatne na wypadanie. Obecność łupieżu, swędzenie.
5. Pogorszone widzenie, obrzęk i zaczerwienienie powiek mogą być również przyczyną niedoboru witamin.
6. Depresja, apatia, brak koncentracji, bezsenność, utrata apetytu.

Jeśli problem istnieje, czas pomyśleć o tym, co zrobić, aby wszystko wróciło do normy? Najpierw musisz dokładnie określić, jakich witamin potrzebujesz.

Bo bezmyślne konsumowanie wszystkiego pod rząd może wyrządzić więcej szkody niż pożytku. Warto też wziąć pod uwagę, że wiele z tych elementów najlepiej sprawdza się w połączeniu. Ich ścisłe oddziaływanie wzmacnia wzajemne działanie i przyspiesza wchłanianie.

Które witaminy są lepsze

Ogólnie rzecz biorąc, elementy te można podzielić na następujące grupy. Dlaczego warunkowe, pytasz? Ponieważ każdy z nich „działa” w kilku kierunkach jednocześnie.

Dla młodości i przyspieszonej regeneracji

Witaminy A, C, E aktywnie przeciwdziałają starzeniu się skóry, pomagają zachować jej elastyczność, zmniejszają suchość i łuszczenie się.

Są to naturalne antyoksydanty, które zapobiegają wnikaniu wolnych rodników w elementy komórek skóry.

Liczba wolnych rodników gwałtownie wzrasta podczas choroby i w zimnych porach roku. W związku z tym należy zwiększyć spożycie tych pierwiastków w tych okresach.

Grupa ta dodatkowo usprawnia regenerację tkanek po mikrourazach czy innych uszkodzeniach, gojenie się ran potrądzikowych, a także sprawia, że ​​plamy i drobne blizny szybciej znikają.

Zawiera:

1. Tokoferol (E) aktywnie pomaga zwalczać zwiotczenie skóry i spowalniać proces starzenia. Blada, szorstka, sucha skóra świadczy o jej niedoborach.
2. Retinol (A) – w większym stopniu przyczynia się do nawilżenia i ochrony przed szkodliwym działaniem czynników środowiskowych, a także przeciwdziała łuszczeniu.
3. Kwas askorbinowy (C) odpowiada za jej elastyczność i sprzyja syntezie nowych włókien kolagenowych.

Oprócz bezpośrednich kompleksów multiwitaminowych - w produktach spożywczych.

Kapusta, zielona sałata, grzyby, zielony groszek, marchew, dynia i pomidory są bogate w retinol. A także produkty pochodzenia zwierzęcego - żółtko, ryby, wątroba, fermentowane produkty mleczne.

Kwasu askorbinowego, jak wiadomo, warto szukać w owocach cytrusowych, ponadto znajdziemy go w jabłkach, szpinaku, kalafiorze, jagodach, owocach róży i orzechach.

Źródłami tokoferolu są nierafinowane oleje roślinne (zwłaszcza kukurydziany, arachidowy, siemię lniane, soja, orzechy), fasola, nasiona słonecznika, czerwone ryby, a zwłaszcza kiełki zbóż.

Jego największe stężenie występuje w kiełkach pszenicy, która zawiera także cały kompleks innych przydatnych substancji - A, B1, B2, B3, B6, B9 oraz mikro- i makroelementy.

Aby zapobiegać i zwalczać zmarszczki

Z biegiem czasu nie da się uniknąć zaburzeń strukturalnych skóry, ale ich zmniejszenie jest całkiem możliwe. Szczególnie przydatni w tym kierunku są przedstawiciele grupy B.

Każdy z nich ma swoją charakterystykę, a ich brak objawia się swędzeniem, podrażnieniem, wypryskami i zaskórnikami, a także wypadaniem włosów.

Na tę grupę (jak jednak i poprzednią) warto zwrócić uwagę w przypadku osób aktywnie odchudzających się. W celu ujędrnienia skóry należy przyjmować kompleksy witaminowe wraz z ich składem, co zostało szczegółowo omówione w artykule „Realne sposoby na pozbycie się zwiotczałej skóry po utracie wagi”.

Zawiera:

1. Tiamina (B1) pomaga wzmocnić układ nerwowy, a prawie wszystkie choroby, jak wiemy, mają podłoże nerwowe (w tym choroby skóry). Dodatkowo chroni przed reakcjami alergicznymi i zapalnymi, usuwa nadmiar płynu, zapobiegając obrzękom.
2. Ryboflawina (B2) pomaga poprawić metabolizm i oddychanie komórkowe. A jego niedobór powoduje także łupież.
3. Kwas nikotynowy, niacyna (B3 lub PP) - jego niedobór prowadzi do poważnej choroby - pelagry, zapalenia skóry, którego ciężka postać skutkuje poważnymi wysypkami, swędzeniem, biegunką, a nawet zaburzeniami psychicznymi.
4. Kwas pantotenowy (B5) – przyspiesza odnowę skóry i gojenie ran.
5. Pirydoksyna (B6) Słynie ze swoich właściwości odżywczych i nawilżających. Pomaga chronić przed szkodliwym wpływem środowiska.

1. Biotyna (B7), znana również jako witamina H. Jeden z najważniejszych elementów ciała, nieprzypadkowo w jego nazwie pojawia się przedrostek „bio” – życie. Bierze udział w regeneracji skóry, paznokci i komórek włosowych.
2. Kwas foliowy (B9) pomaga komórkom się odnawiać i chroni ściany naczyń krwionośnych przed zniszczeniem.
3. Cyjanokobalamina (B12) – uczestnik procesu podziału komórki. Jest niezbędnym składnikiem zabiegów na zapalenie skóry, a także jest bardzo przydatny w przypadku skóry dojrzałej. Jej niedobór może powodować tiki nerwowe, skurcze mięśni twarzy, co prowadzi do powstawania zmarszczek.

W kompleksach multiwitaminowych, a także w produktach spożywczych. Twoja dieta powinna obejmować pełnoziarniste zboża, brązowy ryż, kiełki, zieloną cebulę, kalafior i białą kapustę, marchew, pomidory, orzeszki ziemne, soję, figi, daktyle i owoce.

Jeśli na Twoim stole znajdują się produkty pochodzenia zwierzęcego, możesz polecić jajka, sery, łososia i tuńczyka, nerki wieprzowe i wołowe oraz wątrobę.

Do pielęgnacji twarzy i okolic oczu

Jest to strefa szczególna, gdyż to ona jest najbardziej narażona na działanie szkodliwych czynników środowiskowych.

Poza tym to właśnie tutaj znajdują się najbardziej widoczne dla wszystkich wokół nas (i oczywiście przede wszystkim dla nas samych) zmarszczki, z którymi tak bardzo chcemy się rozstać.

Ogólnie rzecz biorąc, kompleks elementów jest tutaj taki sam jak w przypadku całego ciała. Ale są pewne funkcje, szczególnie dotyczące pielęgnacji okolic oczu.

Istnieje wiele tradycyjnych metod, z którymi się spotkałem, a niektórymi z nich chcę się z wami podzielić.

Kwas askorbinowy (C) do masek wokół oczu .

W czystej postaci roztwór kwasu askorbinowego do wstrzykiwań zaleca się po prostu nałożyć na twarz, wmasować, a po kilku minutach, po wyschnięciu, nałożyć krem.

Czysty roztwór nie jest odpowiedni dla oczu, kwas askorbinowy jest bardzo szczypiący i może powodować podrażnienia. Eksperci zalecają mieszanie go z wodą mineralną lub jogurtem. Wśród przepisów jest taki:

Tokoferol (E) na okolice oczu .

Zasada jest ta sama – aplikuj pod oczy i na powieki. Zabieg nazywa się odmładzająco-napinającym, pomaga pozbyć się „kurzych łapek” i zwisających fałdów powiek.

Ogólnie poprawia się krążenie krwi i dotlenienie komórek, skóra jest ujędrniona i wygląda zdrowo.

Lepiej jest stosować olejek farmaceutyczny z witaminą E, nie zaleca się stosowania roztworu w ampułkach – jest zbyt stężony i podobnie jak w przypadku kwasu aksorbinowego może powodować podrażnienia. Aplikuj na 10-20 minut.

To tylko niewielka część porad. Jeśli ktoś ma swoje własne przepisy na kosmetyki, podzielcie się nimi w komentarzach, na pewno czytelniczki mojego bloga będą Wam wdzięczne. Podsumowując, chciałbym zwrócić uwagę na następujące kwestie:

O czym warto pamiętać:

1. Witaminy z pewnością pomagają utrzymać cały organizm w dobrej kondycji.
2. Ich niedobór odbija się bezpośrednio na samej skórze, która przybiera bolesny wygląd, łuszczy się i swędzi.
3. Tylko lekarz może pomóc w ustaleniu dokładnej przyczyny problemu. Nie należy samoleczyć.
4. Aby uniknąć niedoborów witamin, należy dostosować dietę – powinna zawierać wszystko, co niezbędne do normalnego życia.

Cóż, to wszystko, co mam na dzisiaj. Do zobaczenia ponownie w nowych artykułach na moim blogu!

Swędzenie i suchość skóry

Witaminy do suchej skóry twarzy i ciała

Skóra to powłoka ochronna, która spełnia wiele funkcji. Zwykle jest elastyczna, gładka, bez uszkodzeń. Jeśli skóra staje się sucha, oznacza to problemy w organizmie.

Istnieją 4 rodzaje skóry: normalna, tłusta, sucha, mieszana (mieszana). Ale w pewnych warunkach typ normalny może zmienić się w suchy.

Co oznacza sucha skóra?

Ten problem występuje z różnych powodów. Diety, w których organizm nie otrzymuje wystarczającej ilości tłuszczów i węglowodanów, niezbilansowana, niezdrowa dieta - wszystko to prowadzi do niedoboru witamin i ważnych mikroelementów, pogarsza wygląd skóry, wywołuje uczucie napięcia i suchości skóry.

Uczucie suchości i pieczenia skóry pojawia się również na skutek niekorzystnych czynników klimatycznych – mrozu, palącego słońca, niskiej wilgotności, zmian temperatur. Wywołuje suchość skóry, pieczenie, swędzenie i niewłaściwą pielęgnację, na przykład nawet osobom o tłustej skórze nie zaleca się używania mydła do mycia. Sucha skóra pojawia się u kobiet w okresie menopauzy, co oznacza, że ​​zmiany hormonalne powodują zmniejszenie wydzielania sebum.

Inne przyczyny powodujące wysuszenie i pieczenie skóry ciała i twarzy to:

1. Odwodnienie
2. Suche powietrze w ogrzewanych pomieszczeniach
3. Agresywne zabiegi kosmetyczne
4. Guz złośliwy
5. Choroby układu nerwowego

Suchą skórę łatwo rozpoznać. Traci elastyczność, zauważalne są drobne zmarszczki, łuszczenie się i zaczerwienienie. Jeśli skóra jest stale sucha, mogą nawet pojawić się drobne, powierzchowne rany. Jeśli przyłożymy palce lub papier do twarzy, nie pozostanie na nich żaden ślad tłuszczu. Ale małe łuski mogą pozostać z powodu peelingu.

Jak pozbyć się suchej skóry

Zanim zaczniesz zastanawiać się, jakiej witaminy potrzebujesz dla suchej skóry, upewnij się, że znasz prawdziwą przyczynę tego objawu. Jeśli problem dotyczy przewodu żołądkowo-jelitowego, musisz go najpierw naprawić. Jeśli suchość skóry to skutek czynnika, który można wyeliminować, nie wahaj się. Jednocześnie zapewnij swojej skórze odpowiednią pielęgnację.

Osoby z suchą skórą oczywiście nie będą mogły zapomnieć o tym problemie na zawsze. Można jednak i należy to kontrolować, zwłaszcza że zmarszczki związane z suchą skórą są częstym problemem (osoby z cerą mieszaną i tłustą rzadziej cierpią na przedwczesne starzenie się). Sucha, cienka skóra szczególnie potrzebuje nawilżenia – potrzebne są kosmetyki nawilżające i wzmocniona ochrona przed niekorzystnymi czynnikami klimatycznymi.

Jak sobie poradzić z suchością skóry, jeśli jest ona przejściowa? Jeśli obawiasz się, że skóra będzie sucha pod wpływem słońca, powinnaś stosować kremy z filtrem przeciwsłonecznym. Jeśli nie ma wystarczającej ilości wilgoci, pij więcej wody, kup nawilżacz powietrza i nie nadużywaj wody chlorowanej i solarium.

Jeśli zimą zauważysz suchą skórę

Staraj się spędzać więcej czasu na świeżym powietrzu i nawilżaj powietrze w pomieszczeniu; Przed wyjściem na zewnątrz należy nałożyć na twarz krem ​​odżywczy, a nie nawilżający.

Bez względu na przyczynę, problem suchości skóry należy rozwiązać wsparciem od wewnątrz – w ten sposób skóra szybko powróci do normalnego stanu. Witaminy do skóry suchej polecane są także osobom o skórze suchej w celu zapobiegania przedwczesnemu starzeniu się.

Zamiast jednak leczyć chorobę, lepiej jej zapobiegać. Jak zapobiegać wysuszeniu skóry? Wystarczy przestrzegać zasad profilaktyki. Rzuć palenie, nie nadużywaj alkoholu, napojów gazowanych i słodyczy, nie używaj kosmetyków alkalicznych i alkoholowych, zimą zapomnij o kremach nawilżających (tylko odżywczych!), a latem pamiętaj o filtrach przeciwsłonecznych. I oczywiście kontroluj swoje zdrowie.

Leki na suchą skórę

Podczas wizyty u kosmetologa wiele klientów pyta, jakich witamin brakuje suchej skórze. Ale ten objaw niekoniecznie wskazuje na niedobór mikroelementów. Sucha skóra i brak witamin nie zawsze idą w parze. Przyczyną suchości skóry może być na przykład cukrzyca lub choroba ginekologiczna. A jeśli oprócz nieprzyjemnych wrażeń na skórze dokuczają Ci inne objawy, skonsultuj się z endokrynologiem, ginekologiem, mikologiem, w razie potrzeby będziesz potrzebować pomocy alergologa, reumatologa lub hematologa.

Każda witamina charakteryzuje się pewnym zestawem objawów, które pojawiają się w przypadku jej niedoboru. Niektóre objawy są wspólne dla różnych witamin, inne są indywidualne. Dlatego nie trzeba zgadywać, jak sobie poradzić z suchą skórą – skonsultuj się z lekarzem, on określi, jakiej witaminy lub grupy witamin brakuje Twojemu organizmowi i jakie witaminy należy przyjmować przy suchej skórze.

Jak pozbyć się suchej skóry za pomocą witamin

Za naszą urodę odpowiadają witaminy A, E, C, PP oraz witaminy z grupy B. Najlepiej wykonać badanie krwi, aby określić zawartość witamin w niej zawartych, teraz jest to możliwe. Jednak nie każdy ma na to czas i środki. Po konsultacji z zaufanym lekarzem możesz zgadnąć, jakiej witaminy brakuje, jeśli masz suchą skórę.

Oznacza to, że mając skórę skłonną do przesuszania, należy wprowadzać do organizmu dobroczynne substancje.

Istnieją dwa sposoby wejścia:

Piękno i zdrowie wymagają nie tylko związków witaminowych, ale także minerałów. W przeciwieństwie do pierwszych, są one obecne w nas, jako część komórek i tkanek. Często jednak spotykamy się z ich niewystarczającym poziomem, co skutkuje pewnymi objawami klinicznymi.

Jedną z takich substancji jest cynk. Jest częścią komórek, koncentrując się w wątrobie, trzustce i tkance mięśniowej. Aktywnie uczestniczy w przemianie materii i energii dzięki zawartości setek enzymów. Cynk jest ważny dla metabolizmu witaminy E, która jest również odpowiedzialna za elastyczność i gładkość skóry.

Okazuje się, że jeśli występują oznaki suchości skóry, podejście powinno być kompleksowe. Tylko połączenie najważniejszych witamin oraz mikro- i makroelementów odpowie na pytanie, jak usunąć suchy naskórek.

Co zrobić z odżywianiem, jeśli Twoja skóra jest bardzo sucha

Do diety należy dodawać pokarmy zawierające maksymalną ilość tych witamin i cynku. Są to wątróbka wołowa i produkty uboczne z kurczaka, rośliny strączkowe (ciecierzyca, fasola mung, fasola, soczewica), różne orzechy oraz pestki dyni i słonecznika, ryby morskie i owoce morza, różne warzywa (szpinak, rukola), awokado; warzywa pomarańczowe, żółte i czerwone; masło i sery, produkty mleczne; oleje roślinne z różnych upraw (oliwa, słonecznik, siemię lniane, kukurydza itp.).

W niektórych krajach (Wielka Brytania, USA, Niemcy, Francja itp.) częścią krajowej polityki zdrowotnej jest rozwój programów zdrowego odżywiania. I tak na półkach supermarketów w Wielkiej Brytanii w dziale owoce i warzywa można zobaczyć napis „5 dziennie” („5 dziennie”), który oznacza przypomnienie, że co najmniej 5 porcji warzyw i owoców dziennie ( około 400 g) muszą jeść dla własnego dobra. Powszechnie wiadomo, że jedzenie warzyw, owoców i produktów pełnoziarnistych ma pozytywny wpływ na zdrowie. Z kolei w 2014 roku naukowcy z jednej z brytyjskich uczelni odkryli, że większe korzyści przynosi nie 5, a nawet 10 porcji tych produktów dziennie. Jeśli jednak zastosujemy się do zaleceń światowych naukowców, uda nam się wyeliminować problemy zdrowotne, a tym bardziej uporać się z przyczynami suchości skóry twarzy.

Sucha skóra jakie witaminy brać

Wraz z przeglądem żywienia warto pamiętać o suplementach diety, które szybko uzupełniają braki pierwiastków. Jednym z nich jest Cyncyt. Zawiera dawkę wystarczającą do uzupełnienia dziennego zapotrzebowania na cynk. A jego niemiecki producent jest od dawna znany i pozytywnie ugruntował swoją pozycję na rynku farmaceutycznym.

Przyjmowanie Zincite jest wygodne. W przypadku wyjątkowo suchej skóry zalecane stosowanie to tylko 1 raz dziennie przez okres 1 miesiąca.

Należy pamiętać, że pielęgnację skóry suchej należy przeprowadzać zarówno zewnętrznie, jak i wewnętrznie. To ważny element jej zdrowia i urody.

Cynkit jest dodatkowym źródłem cynku w formie rozpuszczalnych tabletek.