Τι είναι επιβλαβές για το αγέννητο μωρό σας;

Τι είναι επιβλαβές για το αγέννητο μωρό σας;

Κάθε μητέρα θέλει να έχει ένα υγιές και έξυπνο παιδί. Τότε πρέπει να το φροντίσει εκ των προτέρων. Η διαδικασία εσωτερικής ανάπτυξης του εμβρύου είναι κάτι περισσότερο από μια απλή αύξηση ύψους και βάρους.

Σε εννέα μήνες, από ένα μικρό κελί μεγαλώνει ένα πραγματικό ανθρωπάκι, που έχει όλα όσα πρέπει να έχει ο καθένας: χέρια, πόδια, καρδιά, κεφάλι. Αυτός ο μικρός άνθρωπος μπορεί να δει, να ακούσει, να βιώσει ευχάριστες αισθήσεις, να κλαίει από τον πόνο και να το θυμάται αυτό.

Η σύγχρονη έρευνα στον τομέα της ιατρικής, της φυσιολογίας και της ψυχολογίας έχει αποδείξει ότι η ψυχική ζωή ενός ατόμου ξεκινά ακριβώς στην προγεννητική περίοδο και συνίσταται στη διαμόρφωση όλων των τύπων ευαισθησίας σε αυτόν.

Η συνειδητή απόφαση και των δύο γονιών να αποκτήσουν παιδί είναι το κλειδί για την πλήρη ανάπτυξή του. Από τις πρώτες μέρες της ύπαρξής του, ένα επιθυμητό παιδί έχει μια σειρά από πλεονεκτήματα σε σχέση με ένα παιδί του οποίου η σύλληψη ήταν αποτέλεσμα παρεξήγησης.

Μια θετική μητέρα ακούει με ευαισθησία τον οργανισμό που αναπτύσσεται μέσα της. Όλη της η ζωή είναι πλέον υποταγμένη σε έναν στόχο - να γεννήσει και να γεννήσει ένα υγιές μωρό.

Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να φροντίσετε να διατηρήσετε τη σωματική σας υγεία, να περιορίσετε την άσκηση και να εγκαταλείψετε τις κακές συνήθειες. Είναι υποχρεωτική η επίσκεψη σε γιατρό τουλάχιστον μία φορά το μήνα. Σε προγεννητικές κλινικές στον τόπο διαμονής σας, απαιτείται να παρέχετε δωρεάν ιατρική περίθαλψη. Μπορείτε να πάτε σε μια ιδιωτική κλινική, όπου θα σας αντιμετωπίσουν πιο προσεκτικά. Συνιστάται μόνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης να παρακολουθείστε από έναν γιατρό, ο οποίος θα πρέπει να γνωρίζει όλες τις αποχρώσεις της υγείας σας και τα χαρακτηριστικά της εμβρυϊκής ανάπτυξης. Ο γιατρός θα πρέπει να σας συμβουλεύσει για το τι είναι επιβλαβές για το αγέννητο μωρό. Γνωρίζετε ήδη τις περισσότερες από τις συμβουλές, αλλά ποτέ δεν βλάπτει να τις επαναλάβετε.

Μια έγκυος γυναίκα δεν πρέπει να σηκώνει περισσότερα από πέντε κιλά ταυτόχρονα και να κουβαλάει περισσότερα από τρία κιλά. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αποκόλληση πλακούντα, αποβολή και πρόωρο τοκετό.

Είναι απαραίτητο να σταματήσετε να παίζετε αθλήματα που προκαλούν διάσειση οργάνων που βρίσκονται στο κάτω μέρος της κοιλιάς. Αυτά περιλαμβάνουν τένις, στίβο, ιππασία, μοτοσικλέτα, σκι αντοχής, μακρινούς περιπάτους και ποδηλασία, και ορειβασία.

Εάν είχατε καπνίσει στο παρελθόν, τότε μετά τη σύλληψη ενός παιδιού θα πρέπει είτε να εγκαταλείψετε εντελώς αυτήν την κακή συνήθεια είτε να μειώσετε τον αριθμό των τσιγάρων που καπνίζετε σε τρία την ημέρα. Οι καπνίστριες μητέρες αυξάνουν τον κίνδυνο αυθόρμητων αμβλώσεων, αποβολών και πρόωρων τοκετών. Παρεμπιπτόντως, τόσο το ενεργητικό όσο και το παθητικό κάπνισμα από τη μητέρα αποδυναμώνει την ανοσία του εμβρύου, το οποίο μπορεί να προκαλέσει διάφορες ασθένειες.

Πιστεύεται ότι η κατανάλωση κρασιού και μπύρας σε μικρές ποσότητες, περίπου ένα ποτήρι την ημέρα, είναι αρκετά αβλαβής. Τα τελευταία χρόνια έχει αποδειχθεί ότι το αλκοόλ επηρεάζει αρνητικά τον σχηματισμό του εμβρύου και την πνευματική και σωματική ανάπτυξη του νεογέννητου. Θα πρέπει λοιπόν να σταματήσετε το κάπνισμα και να πίνετε αλκοόλ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Όσο περιμένετε μωρό, να είστε προσεκτικοί όταν παίρνετε φάρμακα. Η απόφαση για λήψη ορισμένων φαρμάκων λαμβάνεται από τον γιατρό.

Η κακή διατροφή και η έλλειψη βιταμινών και απαραίτητων ουσιών έχουν αρνητικό αντίκτυπο στην ανάπτυξη του εμβρύου. Ωστόσο, το φαγητό για δύο είναι επίσης επιβλαβές. Μια μεγάλη αύξηση του βάρους της μητέρας (πάνω από έντεκα κιλά) θα έχει άσχημη επίδραση στην πορεία της εγκυμοσύνης και του τοκετού. Όσοι ήταν υπέρβαροι πριν γεννήσουν δεν πρέπει ποτέ να κάνουν δίαιτα ή να παίρνουν φάρμακα ελέγχου του βάρους. Αυξήστε την πρόσληψη τροφών που περιέχουν πρωτεΐνη. Μια γυναίκα πρέπει να τρώει μικρή ποσότητα λίπους, 50-60 γραμμάρια την ημέρα, και να μην κάνει κατάχρηση γλυκών και προϊόντων αλευριού. Η ημερήσια πρόσληψη υδατανθράκων είναι 300-400 γραμμάρια. Στο δεύτερο μισό της εγκυμοσύνης, θα πρέπει να αλατίζετε ελαφρώς το φαγητό σας και να μειώσετε την ποσότητα των μπαχαρικών. Τρώτε περισσότερα φρέσκα φρούτα, λαχανικά και σαλάτες, σχεδόν διπλασιάζοντας την ποσότητα. Βιταμίνες va