Πώς να καθαρίσετε τους πόρους στο σώμα

Δεν υπάρχει φλεγμονή, αλλά οι πόροι είναι φραγμένοι. Αισθάνομαι ότι ολόκληρη η πλάτη μου είναι καλυμμένη με χτυπήματα. Υπάρχει κάποιος τρόπος να τα καθαρίσετε στο σπίτι. Ή δεν μπορείτε να αποφύγετε να επισκεφτείτε έναν κοσμετολόγο; Και γιατί βουλώνουν εξαρχής; Ποια φροντίδα να επιλέξετε; Σκατά. γράψε όλα όσα ξέρεις. Ευχαριστώ πολύ!

Οι ειδικοί του Woman.ru

Μάθετε τη γνώμη ενός ειδικού για το θέμα σας

Ψυχολόγος. Ειδικός από τον ιστότοπο b17.ru

Ψυχολόγος, θεραπευτής Gestalt. Ειδικός από τον ιστότοπο b17.ru

Ψυχολόγος. Ειδικός από τον ιστότοπο b17.ru

Ψυχίατρος. Ειδικός από τον ιστότοπο b17.ru

Ψυχολόγος, Συμβουλευτική Κρίσεων. Ειδικός από τον ιστότοπο b17.ru

Ψυχολόγος. Ειδικός από τον ιστότοπο b17.ru

Ψυχολόγος, Οικογενειακή ψυχολόγος Skype. Ειδικός από τον ιστότοπο b17.ru

Ψυχολόγος, Διαδικτυακός σύμβουλος. Ειδικός από τον ιστότοπο b17.ru

Ψυχολόγος. Ειδικός από τον ιστότοπο b17.ru

Ψυχολόγος. Ειδικός από τον ιστότοπο b17.ru

πλένετε πιο συχνά, σκληρό πανί + τρίψιμο

Εάν χρησιμοποιείτε βάλσαμο μαλλιών, τότε είναι πιθανό να μπει σε μεγάλες ποσότητες στην πλάτη και στο στήθος σας, ώστε να φράξει βάναυσα τους πόρους και ακόμη και να προκαλέσει ακμή!Γι' αυτό, γέρνετε το κεφάλι σας προς τα εμπρός κατά την εφαρμογή και το ξέβγαλμα.
ως μέθοδος αγώνα, όπως έχουν ήδη πει σωστά - ένα scrub, κατά προτίμηση με αλάτι, καθαρίζει πολύ καλά τους πόρους.

πήγαινε στο λουτρό, κι εκεί αλείψε τον εαυτό σου με μέλι παχύρρευστο και ιδρώτα. το δέρμα θα είναι βελούδινο και αναζωογονημένο.

Πίνετε 250 ml χυμού καρότου την ημέρα ή 500 ml, όποιο είναι πιο άνετο.
εάν ο στίφτης είναι καλός, τότε η παραγωγή χυμού θα είναι σχεδόν 1:1 από την ίδια τιμή κιλού, περίπου 30% χαμηλότερη

Αφήστε κάποιον να σας κάνει ένα μασάζ με μέλι (στο σπίτι).
Και πλένετε πιο σκληρά (αλλά εντός λογικής).

χρησιμοποιήστε scrub, καθαρίζουν τέλεια το δέρμα και βελτιώνουν τη δομή του.
http://www.maroccooil.ru/index.php?option=com_virtuemart&​;page=shop.browse&category_ > Είναι καλύτερα να παίρνετε φυσικά, για παράδειγμα, με βάση τη ζάχαρη ή το θαλασσινό αλάτι.

Σχετικά θέματα

πλένετε πιο συχνά, σκληρό πανί + τρίψιμο

Ασχολείσαι με τον αθλητισμό; Άκουσα ότι όταν κάνεις αθλήματα, οι πόροι σου φράζουν. Γενικά η παραλία βοηθάει πολύ, αν και δεν είναι πλέον εποχή) Το πρόβλημα πρέπει να αναζητηθεί μέσα στο σώμα, διαταράσσεται κάποιου είδους ισορροπία, που κάνει τους πόρους να φράξουν.

σαπούνι πίσσας για να βοηθήσει

τα εξής βοηθούν: πηγαίνετε στο μπάνιο μία φορά την εβδομάδα, πριν μπείτε στο χαμάμ, αλείψτε τον εαυτό σας με αλάτι και μέλι (τραβάει το νερό, μαλακώνει το δέρμα) και στο τέλος, τρίψτε - αλεσμένο καφέ (αλλά πρέπει να είναι προ -βρασμένο για να βγάλουν τα λάδια), προσθέτουμε λίγο προσθέτουμε μισό κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο, δεν φράζει τους πόρους. αλλά πρέπει να πηγαίνετε τακτικά στο λουτρό. Με βοηθάει πολύ, το δέρμα μου είναι απαλό. Λοιπόν, πρέπει επίσης να αναθεωρήσουμε τη διατροφή μας, λιγότερα γλυκά, πιο φρέσκα. λαχανικά και φρούτα!

+ όταν κάνετε αθλήματα (που καθαρίζει πολύ καλά το δέρμα, ειδικά το πρόσωπο), πρέπει να πάτε στο μπάνιο. και γενικά, για την απελευθέρωση όλων των τοξινών, συνιστάται να ιδρώνετε για τουλάχιστον 5 λεπτά την ημέρα (ελαφρύ τζόκινγκ, ποδηλασία) και να πίνετε 2 λίτρα καθαρό νερό την ημέρα, χωρίς να υπολογίζονται οι σούπες, οι χυμοί κ.λπ.

+ όταν κάνετε αθλήματα (που καθαρίζει πολύ καλά το δέρμα, ειδικά το πρόσωπο), πρέπει να πάτε στο μπάνιο. και γενικά, για την απελευθέρωση όλων των τοξινών, συνιστάται να ιδρώνετε για τουλάχιστον 5 λεπτά την ημέρα (ελαφρύ τζόκινγκ, ποδηλασία) και να πίνετε 2 λίτρα καθαρό νερό την ημέρα, χωρίς να υπολογίζονται οι σούπες, οι χυμοί κ.λπ.

Έτσι ώστε το σώμα να μην μπορεί να αντιμετωπίσει κάτι; Εσείς οι ίδιοι προσπαθήστε να πιείτε 2 λίτρα, χωρίς να υπολογίζετε τους χυμούς και τις σούπες. Όταν σκάσεις, πες με. Είσαι τρελός, συγγνώμη. Κι αν η μαντάμ δεν είναι μεγάλης κατασκευής; Ή όχι πολύ ψηλός; Οχι. Δεν έλαβες υπόψη σου αυτά τα μικρά πράγματα.
Και αυτό σας συμβουλεύω.
1. Πίνετε νερό με μέτρο. Οσο θέλετε.
2. Χυμός καρότου, ένα φρεσκοστυμμένο ποτήρι καθημερινά.
3. Προσωπικά, είμαι πολύ τεμπέλης για να κάνω μάσκες και να πάω κάπου στο λουτρό· ανάβω βραστό νερό στο ντους. Όταν κάνει ζέστη, ο καθρέφτης θολώνει - σβήνει. Κάθομαι στο μπάνιο - αυτό είναι το λουτρό στο σπίτι. Μετά από αυτό, αερίστε μόνο το μπάνιο.

Έχετε κάνει ποτέ υπερηχογράφημα του ουρογεννητικού συστήματος; Πρέπει να πίνετε ενάμιση λίτρο νερό σε μια ώρα. Με τα 48 κιλά μου, κάτι δεν έσκασε, είναι περίεργο, σωστά; και 2 λίτρα την ημέρα είναι εύκολο!

Πίνω 3 λίτρα σε 2 ώρες προπόνησης με βάρος 68 κιλά

Πίνω 3 λίτρα σε 2 ώρες προπόνησης με βάρος 68 κιλά

Κάντε σεξ πιο συχνά και κατά προτίμηση χωρίς προφυλακτικά

Κάντε σεξ πιο συχνά και κατά προτίμηση χωρίς προφυλακτικά

Και να κολλήσετε ένα σωρό σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα;

Έχετε κάνει ποτέ υπερηχογράφημα του ουρογεννητικού συστήματος; Πρέπει να πίνετε ενάμιση λίτρο νερό σε μια ώρα. Με τα 48 κιλά μου, κάτι δεν έσκασε, είναι περίεργο, σωστά; και 2 λίτρα την ημέρα είναι εύκολο!

Υπάρχει ένα μικρό κόλπο, για να μην πίνετε τόσο πολύ νερό, φέρτε μαζί σας τσάι σε θερμός και πιείτε όσο περισσότερο μπορείτε πριν τον υπέρηχο. Η κύστη θα γεμίσει πιο γρήγορα)))

Έχετε κάνει ποτέ υπερηχογράφημα του ουρογεννητικού συστήματος; Πρέπει να πίνετε ενάμιση λίτρο νερό σε μια ώρα. Με τα 48 κιλά μου, κάτι δεν έσκασε, είναι περίεργο, σωστά; και 2 λίτρα την ημέρα είναι εύκολο!

Καταγγελία

Συντονιστής, σημειώστε ότι το κείμενο περιέχει:

Το παράπονο έχει σταλεί στον συντονιστή

Η σελίδα θα κλείσει αυτόματα
σε 5 δευτερόλεπτα

Φόρουμ: ομορφιά

Νέο για σήμερα

Δημοφιλές σήμερα

Ο χρήστης του ιστότοπου Woman.ru κατανοεί και αποδέχεται ότι είναι πλήρως υπεύθυνος για όλα τα υλικά που δημοσιεύονται εν μέρει ή πλήρως από αυτόν χρησιμοποιώντας την υπηρεσία Woman.ru.
Ο χρήστης του ιστότοπου Woman.ru εγγυάται ότι η τοποθέτηση υλικών που υποβάλλονται από αυτόν δεν παραβιάζει τα δικαιώματα τρίτων (συμπεριλαμβανομένων, ενδεικτικά, των πνευματικών δικαιωμάτων) και δεν βλάπτει την τιμή και την αξιοπρέπειά τους.
Ο χρήστης του ιστότοπου Woman.ru, αποστέλλοντας υλικό, ενδιαφέρεται έτσι για τη δημοσίευσή τους στον ιστότοπο και εκφράζει τη συγκατάθεσή του για την περαιτέρω χρήση τους από τους συντάκτες του ιστότοπου Woman.ru.

Η χρήση και η επανεκτύπωση έντυπου υλικού από τον ιστότοπο woman.ru είναι δυνατή μόνο με έναν ενεργό σύνδεσμο προς τον πόρο.
Η χρήση φωτογραφικού υλικού επιτρέπεται μόνο με τη γραπτή συγκατάθεση της διοίκησης του ιστότοπου.

Τοποθέτηση αντικειμένων πνευματικής ιδιοκτησίας (φωτογραφίες, βίντεο, λογοτεχνικά έργα, εμπορικά σήματα κ.λπ.)
στον ιστότοπο woman.ru επιτρέπεται μόνο σε άτομα που έχουν όλα τα απαραίτητα δικαιώματα για μια τέτοια τοποθέτηση.

Πνευματικά δικαιώματα (γ) 2016-2019 Hirst Shkulev Publishing LLC

Ηλεκτρονική δημοσίευση "WOMAN.RU" (Zhenshchina.RU)

Πιστοποιητικό εγγραφής μέσων μαζικής ενημέρωσης EL No. FS77-65950, που εκδόθηκε από την Ομοσπονδιακή Υπηρεσία Εποπτείας των Επικοινωνιών,
τεχνολογίες πληροφοριών και μαζικές επικοινωνίες (Roskomnadzor) 10 Ιουνίου 2016. 16+

Ιδρυτής: Εταιρεία Περιορισμένης Ευθύνης "Hurst Shkulev Publishing"

Το να γυμνάζετε την πλάτη σας τη ζεστή εποχή είναι ένα χαριτωμένο πράγμα για ένα όμορφο κορίτσι και μια γυναίκα που φροντίζει τον εαυτό της. Αλλά οι φραγμένοι ή φαρδιοί πόροι μπορεί να σας στερήσουν την ευχαρίστηση... Για κάποιο λόγο, σπάνια δίνεται προσοχή σε ένα τέτοιο πρόβλημα. Αλλά είναι πολύ σχετικό και απαιτεί μια υποχρεωτική λύση. Είναι απαραίτητο να επιλέξετε τον σωστό τρόπο για να επιστρέψετε όμορφα περιγράμματα και λεία επιδερμίδα στην πλάτη σας, λαμβάνοντας υπόψη τους λόγους για τη διεύρυνση των πόρων και την εμφάνιση μαύρων βυσμάτων σε αυτούς. Μάλλον από εδώ θα ξεκινήσουμε.

Τι προκαλεί τη φθορά των πόρων στην πλάτη;

Ο μηχανισμός απόφραξης των πόρων είναι εξαιρετικά απλός. Σε αυτά εμφανίζεται μποτιλιάρισμα λόγω της συσσώρευσης σμήγματος. Η ταχύτητα με την οποία σχηματίζονται αυτές οι εκκρίσεις θα καθορίσει αν θα εμφανιστεί μαύρο χρώμα στην πλάτη ή όχι. Για κάποιους, η περίσσεια σμήγματος εξαφανίζεται γρήγορα, ενώ για άλλους είναι απαραίτητη η αποβολή του χωρίς ειδική παρέμβαση. Τι μπορεί να επηρεάσει την κατάσταση του δέρματός σας; Παρακάτω είναι οι κύριοι παράγοντες που προκαλούν το «ελάττωμα».

1. Γενετική προδιάθεση. Δεν μπορείς να την πολεμήσεις. Μόνο οι συνέπειες μπορούν να εξαλειφθούν. Η δραστηριότητα των σμηγματογόνων αδένων, που προκαλείται από κακή κληρονομικότητα, διορθώνεται, αλλά σε ασήμαντα όρια. Ο κίνδυνος είναι ότι, για γενετικούς λόγους, μπορεί να εμφανιστούν όχι μόνο αντιαισθητικά βύσματα στους πόρους στην πλάτη, αλλά και αρκετά σημαντική φλεγμονή.
2. Ορμονική δυσλειτουργία. Η ρύπανση και οι διευρυμένοι πόροι λόγω της ορμονικής ανισορροπίας είναι τις περισσότερες φορές ένα πρόβλημα κατάστασης που εμφανίζεται σε μια ορισμένη ηλικία. Και, όπως είναι σαφές, μιλάμε για την εφηβεία. Μετά την ηλικία των 18-20 ετών, ο κίνδυνος είναι μικρότερος. Οι ενήλικες γυναίκες μπορεί επίσης να έχουν προβλήματα με τις ορμόνες τους, αλλά αυτό συνήθως δεν επηρεάζει την κατάσταση των πόρων τους. Ίσως μόνο κατά την εμμηνόπαυση θα πρέπει να αντιμετωπίσετε δυσκολίες, αλλά συνήθως δεν σας ενοχλούν πια, καθώς εμφανίζονται πιο σοβαρά αρνητικά συμπτώματα.
3. Συναισθηματικό στρες. Το έργο των αδένων, συμπεριλαμβανομένων των σμηγματογόνων αδένων, σχετίζεται άμεσα με τη συναισθηματική σφαίρα. Το στρες και το άγχος προκαλούν απελευθέρωση αδρεναλίνης και, κατά συνέπεια, αυξημένη παραγωγή σμήγματος.
4. Φορώντας ρούχα κακής ποιότητας. Πιο συγκεκριμένα, τα ίδια τα ρούχα μπορεί να είναι υψηλής ποιότητας, αλλά εάν είναι κατασκευασμένα από συνθετικό ύφασμα που δεν μπορεί να «αναπνεύσει», οι πόροι θα φράξουν από βρωμιά. Συνιστάται να επιλέξετε μια ντουλάπα από φυσικά ή μικτά υφάσματα, στην οποία η αναλογία φυσικών πρώτων υλών είναι υψηλή.
5. Πολλή ζάχαρη και λίπος στα τρόφιμα. Τα καυτά μπαχαρικά είναι επίσης επικίνδυνα, εξαιτίας των οποίων η πλάτη μπορεί επίσης να καλυφθεί με δυσάρεστα βύσματα και οι πόροι γίνονται φαρδιοί και σαφώς άσχημοι. Η ακατάλληλη διατροφή διαταράσσει τη λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα, οπότε ακμή, ακμή, φλεγμονές αρχίζουν να εμφανίζονται στην πλάτη... Επίσης τίποτα καλό.

Όπως είναι σαφές, είναι απαραίτητη η αντιμετώπιση των πόρων ανάλογα με την αιτία. Δηλαδή, προσαρμόστε τη διατροφή σας, σχεδιάστε προσεκτικά τα ντυσίματα σας, ακόμη και πάρτε ηρεμιστικά αν χρειαστεί. Αλλά η ήδη κατεστραμμένη πλάτη πρέπει με κάποιο τρόπο να τεθεί σε τάξη. Να πάω στο κομμωτήριο;

Κατ 'αρχήν, αν καταβάλετε λίγη προσπάθεια, μπορείτε να απαλλαγείτε από τους αντιαισθητικούς φραγμένους ή φαρδιούς πόρους μόνοι σας. Υπάρχουν πολλοί τρόποι. Και τώρα ας μιλήσουμε για αυτούς.

Απολέπιση κατά των φραγμένων πόρων

Δεν έχει εφευρεθεί τίποτα καλύτερο από τα scrub για τον καθαρισμό των πόρων στην πλάτη. Υπάρχουν πολλά από αυτά σε έτοιμη μορφή και χρησιμοποιούνται εξαιρετικά απλά: πρώτα σταθείτε κάτω από ένα ζεστό (εντός λογικών ορίων) ντους, μετά περιποιηθείτε την πλάτη σας με ένα τρίψιμο, κάντε μασάζ και ξεπλύνετε. Εάν εμφανιστεί ερεθισμός, εφαρμόστε μια ελαφριά κρέμα. Εδώ, φυσικά, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε τη βοήθεια κάποιου, γιατί είναι αρκετά δύσκολο να τρίψετε καλά όλες τις περιοχές μόνοι σας.

Είναι επίσης δυνατό το οικιακό peeling. Μπορείτε να προετοιμάσετε μια αποτελεσματική θεραπεία χρησιμοποιώντας κυριολεκτικά διαθέσιμα συστατικά. Εδώ είναι οι πιο επιτυχημένες συνταγές.

1. Scrub με σόδα για την πλάτη. Πάρτε μαγειρική σόδα και κεφίρ, ανακατέψτε καλά και ξεκινήστε τη διαδικασία. Μερικές φορές συνιστάται η προσθήκη σόδας στο αφρόλουτρο, για παράδειγμα. Αλλά το κεφίρ είναι ακόμα πιο απαλό ως βάση.
2. Scrub με αλάτι για φραγμένους πόρους. Αυτή η επιλογή είναι ασφαλέστερη για το δέρμα, αλλά το προϊόν που προκύπτει είναι πολύ βραχύβιο. Ωστόσο, το αλάτι (εννοούμε θαλασσινό αλάτι εδώ, όχι το συνηθισμένο επιτραπέζιο αλάτι) διαλύεται σε οποιαδήποτε βάση σχεδόν αμέσως. Για το λόγο αυτό, πρέπει να προσθέσετε ελαιόλαδο ή εσπεριδοειδή σε μια χούφτα θαλασσινό αλάτι και στη συνέχεια να το προσθέσετε στο τζελ ή στο κεφίρ. Πρέπει να εφαρμόζεται αμέσως μετά την προετοιμασία για να μην χάσει τις ιδιότητές του ένα τέτοιο σπιτικό scrub.
3. Scrub peeling πλιγούρι βρώμης. Αν κάποιος δεν ξέρει, το πλιγούρι βρώμης είναι ένα πολύ αποτελεσματικό συστατικό για τον καθαρισμό του δέρματος. Και δρα πολύ απαλά, έτσι δεν θα υπάρχουν γρατσουνιές στην πλάτη σας. Η πιο απλή επιλογή είναι να μουλιάσεις μια χούφτα νιφάδες σε νερό και να το αλείψεις αμέσως στην πλάτη σου. Ή, πάλι, φτιάξτε ένα μείγμα με κεφίρ, εναλλακτικά - με γιαούρτι.

Αρκεί να υποβάλλονται σε τέτοιες διαδικασίες 2-3 φορές την εβδομάδα. Μετά από 5-8 συνεδρίες, η πλάτη σας θα γίνει καθαρή και κανένα μαύρο βύσμα δεν θα σας ενοχλεί πλέον. Αλλά, φυσικά, θα υπάρξει ένα ακόμη πρόβλημα - οι πόροι θα είναι ανοιχτοί και, κατά συνέπεια, ευρύ. Θα προσπαθήσουμε επίσης να αντιμετωπίσουμε αυτή τη μάστιγα.

Πώς να σφίξετε τους πόρους στην πλάτη σας

Γενικά, ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για την καταπολέμηση της ρύπανσης των πόρων και του «ανοιχτού» τους είναι να επισκέπτεστε τακτικά ένα μπάνιο ή σάουνα. Ναι, μπορείτε επίσης να κάνετε ατμό στο σπίτι. Τουλάχιστον μερικές φορές. Σε κανονικό ντους ή μπάνιο. Τι γίνεται όμως αν χρειαστεί να περιορίσετε τους πόρους σας το συντομότερο δυνατό; Για να γίνει αυτό, θα προσφέρουμε τις ακόλουθες πολλές συνταγές.

1. Μπλε πηλός. Μια εξαιρετική μέθοδος για να ξεχάσετε τους διευρυμένους πόρους στην πλάτη είναι να κάνετε μάσκες με πηλό. Είναι πολύ απλό: λίγος μπλε άργιλος σε μορφή σκόνης αραιώνεται σε ζεστό νερό και στη συνέχεια η προβληματική περιοχή, που είχε προηγουμένως αχνιστεί, καλύπτεται με το μείγμα. Όταν στεγνώσει, μπορείτε να το ξεπλύνετε.
2. Μέλι με θαλασσινό αλάτι. Είναι επίσης μια εξαιρετική μάσκα εάν το μέλι είναι υγρό (μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λιωμένο μέλι, αλλά δεν είναι τόσο αποτελεσματικό). Το παρασκευασμένο μείγμα εφαρμόζεται στην περιοχή όπου οι διευρυμένοι πόροι είναι ιδιαίτερα ενοχλητικοί και ξεπλένονται μετά το στέγνωμα.
3. Ασπράδι αυγού με χυμό λεμονιού. Για μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα, είναι καλύτερο να πάρετε μερικά αυγά ορτυκιού. Αναμιγνύονται με το χυμό μισού εσπεριδοειδούς και στη συνέχεια όλα είναι όπως στις προηγούμενες περιπτώσεις.
4. Αφεψήματα βοτάνων. Υπάρχουν πολλές συνταγές, αλλά η πιο αποτελεσματική, ίσως, είναι ένα μείγμα καλέντουλας, χαμομηλιού και φασκόμηλου. Το έτοιμο αφέψημα όχι μόνο στενεύει τους πόρους, αλλά αναστέλλει επίσης τη λειτουργία των σμηγματογόνων αδένων. Κατά συνέπεια, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτή τη συνταγή για πρόληψη.
5. Σαλικυλικό οξύ. Βοηθά στο στένωση και ταυτόχρονα στην απολύμανση των πόρων. Λειτουργεί καλά ειδικά σε συνδυασμό με λάδι δέντρου τσαγιού. 5 σταγόνες είναι αρκετές γιατί το συστατικό είναι πολύ ενεργό.

Δεν χρειάζεται να βιαστείτε και να πειραματιστείτε με όλες τις συνταγές ταυτόχρονα. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να δοκιμάσετε πρώτα ένα. Αν δεν ταιριάζει, προχωρήστε στο επόμενο. Αλλά, φυσικά, πολλά εξαρτώνται από τα διαθέσιμα συστατικά. Και μια ακόμη διευκρίνιση - πολλά από τα ονομαζόμενα συστατικά είναι αλλεργιογόνα, επομένως θα πρέπει πρώτα να τα δοκιμάσετε και μόνο στη συνέχεια να τα χρησιμοποιήσετε στο έπακρο.

Πρόληψη για όμορφη πλάτη

Και τέλος, θα σας δώσουμε μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε την πλάτη σας όμορφη και τους πόρους σας καθαρούς και στενούς. Αυτές οι συστάσεις σίγουρα θα σας επιτρέψουν να έχετε μια ομαλή πλάτη και να μην ντρέπεστε να το εκθέσετε περιστασιακά:

1. ελάχιστο γλυκό, λιπαρό και πικάντικο: καλό τόσο για το δέρμα όσο και για τη σιλουέτα.
2. όταν πλένετε τα μαλλιά σας, είναι καλύτερο να γέρνετε το κεφάλι σας προς τα εμπρός, έτσι ώστε το σαμπουάν ή το μαλακτικό να μην ρέει στην πλάτη σας.
3. εκθέτετε την πλάτη σας στις ακτίνες του ήλιου πιο συχνά: φυσικά και τεχνητά στο σολάριουμ.
4. Όταν κάνετε μπάνιο, προσθέστε θαλασσινό αλάτι στο νερό, όχι προϊόντα συνθετικού αφρού.
5. αν έχετε την ευκαιρία να φορέσετε ένα ρούχο με ανοιχτή πλάτη, καλύτερα να το εκμεταλλευτείτε (αφήστε το να αναπνεύσει).

Εάν ακολουθήσετε τις συμβουλές και χρησιμοποιήσετε τις συνταγές που παρουσιάζονται εδώ, οι πόροι στην πλάτη σας δεν θα σας ενοχλήσουν στο μέλλον. Αλλά αν εξακολουθούν να παραμένουν "βρώμικα" και δεν θέλουν να "κλείνουν", αξίζει να πάτε στο γιατρό. Ή μάλλον σε ενδοκρινολόγο. Η κατάσταση είναι απίθανο να απειλήσει την υγεία σας, αλλά ο γιατρός θα συνταγογραφήσει κάποια ήπια φάρμακα για την ομαλοποίηση της λειτουργίας των σμηγματογόνων αδένων και τον έλεγχο της λειτουργίας του πεπτικού συστήματος. Όπως και να έχει, η ομορφιά είναι αρκετά προσιτή. Η επιθυμία να το κατέχεις είναι αρκετή.

Αυτό το άρθρο δημιουργήθηκε από την έμπειρη ομάδα συντακτών και ερευνητών μας, οι οποίοι το εξέτασαν για ακρίβεια και πληρότητα.

Η ομάδα διαχείρισης περιεχομένου του wikiHow παρακολουθεί προσεκτικά το έργο των συντακτών του για να διασφαλίσει ότι κάθε άρθρο πληροί τα υψηλά πρότυπα ποιότητας μας.

Ποιος σε έμαθε να είσαι αληθινά αγνός; Πολλά βιβλία λένε πώς να καθαρίσετε οποιοδήποτε μέρος του σώματος, αλλά για κάποιο λόγο σπάνια μιλούν για το πώς να καθαρίσετε το ίδιο το σώμα. Μπορείτε να μάθετε πώς να πλένεστε σωστά και να επιλέξετε τα σωστά προϊόντα υγιεινής για να απαλλαγείτε από τη βρωμιά και να αποφύγετε την επανεμφάνισή τους. Διατηρήστε το σώμα σας καθαρό μέσα και έξω.