Αντιμετώπιση κρυολογήματος ανά τύπο ιδιοσυγκρασίας

Ένα κρυολόγημα, όπως γνωρίζετε, μπορεί να εκδηλωθεί με διαφορετικούς τρόπους ανάλογα με τα χαρακτηριστικά του σώματος. Ας δούμε ποια συμπτώματα είναι χαρακτηριστικά για κάθε τύπο ιδιοσυγκρασίας και πώς να αντιμετωπίσουμε καλύτερα το κρυολόγημα σε κάθε συγκεκριμένη περίπτωση.

Για τα φλεγματικά άτομα είναι χαρακτηριστικό κρυολόγημα με συσσώρευση βλέννας, καταρροή, πονόλαιμο, βήχα, ρίγη και χαμηλή θερμοκρασία. Σε αυτή την περίπτωση, συνιστάται να πίνετε ζεστό τσάι με μπαχαρικά, να επισκεφθείτε τη σάουνα, να καταναλώνετε περισσότερη μουστάρδα και να αποκλείετε τα δροσιστικά τρόφιμα. Χρήσιμη είναι επίσης η βραχυπρόθεσμη νηστεία ή ο περιορισμός της τροφής. Απαιτείται ένα ζεστό και στεγνό δωμάτιο.

Στους μελαγχολικούς ανθρώπους, το κρυολόγημα εκδηλώνεται με τη μορφή ξηρού βήχα, βραχνάδας και μικρής ποσότητας βλέννας. Οι εισπνοές λαδιού, τα μαλακά βότανα, τα αφεψήματα και τα ζεστά ροφήματα θα βοηθήσουν. Χρειάζεστε ένα δωμάτιο με θερμοκρασία περίπου 23°C και υγρασία πάνω από 50%.

Οι χολερικοί και οι αιματηροί άνθρωποι χαρακτηρίζονται από κρυολόγημα με υψηλό πυρετό, πονόλαιμο και ερυθρότητα του προσώπου. Συνιστάται η ψύξη των βοτάνων και η αποφυγή πικάντικων τροφών. Η θερμοκρασία του δωματίου δεν πρέπει να υπερβαίνει τους 18°C· απαιτείται τακτικός αερισμός.

Σε όλες τις περιπτώσεις, είναι σημαντικό να ακολουθείται επαναλαμβανόμενη προληπτική πορεία 7-8 ημέρες μετά την έναρξη της νόσου. Σε σοβαρές περιπτώσεις, θα πρέπει να πίνετε όσο το δυνατόν περισσότερο ζεστό νερό για να προωθήσετε την έντονη εφίδρωση. Πολύ χρήσιμα είναι επίσης διάφορα αφεψήματα βοτάνων, έλαια για εισπνοή και κομπρέσες. Το πιο σημαντικό είναι να λάβετε υπόψη τα χαρακτηριστικά του σώματός σας και να αποφύγετε την υποθερμία. Τότε το κρύο θα περάσει πιο γρήγορα και με λιγότερες συνέπειες.