Ενυδατικό μπάνιο σώματος στο σπίτι

Σήμερα όλοι έχουν αρχίσει να φροντίζουν το σώμα, και αυτό είναι ενθαρρυντικό: προηγουμένως στη χώρα μας υπήρχε ελάχιστη κατανόηση για το τι ήταν η βιομηχανία ομορφιάς και υγείας - στην καλύτερη περίπτωση, οι γυναίκες επισκέπτονταν κομμωτήρια, έφτιαχναν τα μαλλιά τους και περιποιούνταν, αλλά ελάχιστα είπε για τη φροντίδα του δέρματος για ολόκληρο το σώμα - στις Σοβιετικές κυρίες δεν είχαν χρόνο.

Σήμερα υπάρχουν πολλά σαλόνια ομορφιάς και προσφέρουν μια μεγάλη ποικιλία υπηρεσιών, αλλά δεν έχουν όλοι ακόμα χρόνο να τα επισκεφτούν και αυτές οι υπηρεσίες δεν είναι τόσο φθηνές. Ωστόσο, μπορείτε επίσης να φροντίσετε τον εαυτό σας στο σπίτι και αρκετά αποτελεσματικά: υπάρχουν αρκετά κεφάλαια για αυτό - αξίζει να πάτε σε οποιοδήποτε κατάστημα που πουλά καλλυντικά.

Κατηγορίες λουτρών υπό όρους

Για να έχετε το μέγιστο αποτέλεσμα από το μπάνιο, είναι σημαντικό να γνωρίζετε πώς μια συγκεκριμένη θερμοκρασία θα επηρεάσει το σώμα. Για παράδειγμα, ένα πιο δροσερό μπάνιο (περίπου είκοσι βαθμούς) μπορεί να τονώσει, να ανακουφίσει τη συσσωρευμένη κούραση μετά από μια εργάσιμη ημέρα και να τονώσει το δέρμα του σώματος. Δεν είναι τυχαίο που ένα κρύο μπάνιο ονομάζεται "λουτρό της νεότητας". Το δροσερό νερό θα ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα, το οποίο θα σκληρύνει αυτή τη στιγμή, και θα αποκαταστήσει επίσης την όρεξή σας.

Ένα μπάνιο όχι περισσότερο από τριάντα επτά βαθμούς θα έχει εξαιρετικό χαλαρωτικό αποτέλεσμα, ειδικά πριν από τον ύπνο. Συνιστάται να κάνετε ένα τέτοιο μπάνιο σε ειδικές περιπτώσεις όταν είστε σοβαρά κουρασμένοι, καθώς οι συχνές διαδικασίες προκαλούν ξηροδερμία.

Εάν έχετε παγώσει σοβαρά και νιώθετε ότι αρρωσταίνεις, τρέξε σε ένα ζεστό μπάνιο. Το νερό σε ένα τέτοιο λουτρό πρέπει να ξεπερνά τους σαράντα βαθμούς για να έχει επαρκή επίδραση. Ένα τέτοιο μπάνιο θα τονώσει τέλεια τον μεταβολισμό σας και θα σας βοηθήσει να θεραπευθείτε. Το κύριο πράγμα δεν είναι να μείνετε σε αυτό - το ζεστό νερό έχει αρνητική επίδραση στο καρδιαγγειακό σύστημα και θα πρέπει να μείνετε σε αυτό για όχι περισσότερο από είκοσι λεπτά.

Για να μην γίνει το μπάνιο άγχος για τον οργανισμό σας, αλλά να βοηθήσει πλήρως στην θεραπευτική του δράση, δεν χρειάζεται να το κάνετε όσο συχνά θέλετε. Αυτό δεν είναι μόνο άχρηστο, αλλά και επιβλαβές - το δέρμα γίνεται πολύ ξηρό λόγω του γεγονότος ότι χάνει νερό. Εσείς, φυσικά, έχετε δει πώς το δέρμα σας ζαρώνει από την παρατεταμένη έκθεση στο νερό - αυτές είναι οι συνέπειες της χαμένης υγρασίας. Οι διαδικασίες νερού στο μπάνιο είναι αρκετές μόνο δύο φορές την εβδομάδα, τον υπόλοιπο χρόνο μπορείτε να κάνετε ντους.

Το νερό του μπάνιου δεν χρειάζεται να είναι ζεστό, είναι επιβλαβές για το καρδιαγγειακό σύστημα και είναι αρκετά κουραστικό. Η ιδανική θερμοκρασία νερού είναι τριάντα οκτώ βαθμοί. Το δείπνο πρέπει επίσης να αναβληθεί για μια καλύτερη στιγμή - η συνήθεια να τρώτε κάτι νόστιμο και λιπαρό πριν από το μπάνιο δεν θα οδηγήσει στο επιθυμητό αποτέλεσμα. Το γεγονός είναι ότι στο μπάνιο το σώμα μας είναι εντελώς χαλαρό, αυτό ισχύει και για τα εσωτερικά όργανα. Συμφωνώ, η σκληρή δουλειά δεν θα είναι η καλύτερη επιλογή για το στομάχι σας.

Δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε υπερβολικά αφρόλουτρα, γιατί, στην πραγματικότητα, δεν παρέχουν σοβαρά οφέλη - δεν ενυδατώνουν, δεν καθαρίζουν πολύ το δέρμα και εξυπηρετούν καθαρά διακοσμητικό σκοπό. Πριν κάνετε μπάνιο, για μέγιστο αποτέλεσμα, είναι καλύτερο να καθαρίσετε το δέρμα με οποιοδήποτε scrub σώματος (αν δεν έχετε, μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας προσθέτοντας στιγμιαίο καφέ σε οποιοδήποτε αφρόλουτρο).

Ενυδατικό μπάνιο - συμβουλές

1. Πριν μπείτε στο μπάνιο, κάντε γενικό μασάζ σώματος χρησιμοποιώντας σκληρό σφουγγάρι, βούρτσα ή ειδικά γάντια μασάζ για 5 λεπτά χρησιμοποιώντας ελαιόλαδο ή σησαμέλαιο. Κάντε μασάζ στο σώμα σας, ξεκινώντας από τα άκρα προς την καρδιά.
2. Καθαρίστε το δέρμα σας από τα νεκρά κύτταρα με ένα ειδικό scrub σώματος. Ξεπλύνετε στο ντους και μετά κάντε μπάνιο.
3. Αφαιρέστε το μακιγιάζ από το πρόσωπό σας και εφαρμόστε μια απολεπιστική μάσκα πορτοκαλιού. Υπό την επίδραση της θερμότητας και του ατμού, η μάσκα θα είναι πολύ πιο αποτελεσματική αν την αφήσετε ενώ κάνετε μπάνιο.
4. Στη συνέχεια, συνεχίστε την περιποίηση του προσώπου βάζοντας ενυδατική κρέμα.
5. Τα προϊόντα κατά της κυτταρίτιδας θα έχουν πιο έντονο αποτέλεσμα αν εφαρμοστούν μετά το μπάνιο, λόγω της διαστολής των αιμοφόρων αγγείων από τη ζέστη, σχεδόν όπως μετά από σάουνα.

Σε κάθε περίπτωση, αφού βγείτε από το μπάνιο, συνιστάται να πιείτε ένα μεγάλο ποτήρι φυσικό χυμό φρούτων, ειδικά χυμό εσπεριδοειδών, αλλά μπορείτε να πιείτε και τσάι από μούρα.

Έτσι, αυτά τα ευεργετικά λουτρά σώματος χαλαρώνουν και συμβάλλουν στην απόκτηση ενός υγιούς και όμορφου σώματος.

Ενυδατικά και θρεπτικά λουτρά σώματος

Κάθε λουτρό ευεξίας πρέπει να ενυδατώνει και να θρέφει το δέρμα, αλλά υπάρχουν λουτρά που ονομάζονται ενυδατικά λουτρά - είναι ιδιαίτερα καλό να τα κάνετε το φθινόπωρο, το χειμώνα και την άνοιξη, όταν το δέρμα ξηραίνεται: επηρεάζεται από αλλαγές θερμοκρασίας, καλοριφέρ κεντρικής θέρμανσης, χοντρά ρούχα. και πολλούς άλλους παράγοντες.

Τα ενυδατικά πρόσθετα μπάνιου ανακουφίζουν αποτελεσματικά το δέρμα από το ξεφλούδισμα και τον ερεθισμό. Τα λουτρά με μέλι και θαλασσινό αλάτι, χυμός φρούτων και μούρων, χυμός αλόης, κρέμα και γάλα, αιθέρια έλαια - λεβάντα, φασκόμηλο, υλνγκ-υλάνγκ κ.λπ. είναι καλά για αυτό.

Τα ενυδατικά λουτρά σώματος είναι καλά πριν τον ύπνο: ζεστά, αλλά όχι ζεστά - διαφορετικά το δέρμα θα στεγνώσει ακόμη περισσότερο. τότε το σώμα λιπαίνεται με οποιοδήποτε καλλυντικό λάδι - αμύγδαλο, βερίκοκο ή θρεπτική κρέμα σώματος ή γάλα.

Το δέρμα γίνεται μεταξένιο και λείο μετά από ένα μπάνιο με βότανα όπως φασκόμηλο ή βάλσαμο λεμονιού. Κάντε ένα τέτοιο μπάνιο για περίπου 20 λεπτά, προσθέτοντας το ακόλουθο μείγμα σε ζεστό νερό: ρίξτε 100 γραμμάρια βότανα σε ένα λίτρο βραστό νερό, εμποτίστε και φιλτράρετε για 30 λεπτά, προσθέστε ένα λίτρο κρέμας χαμηλών λιπαρών, 7 σταγόνες φύτρο σιταριού. λάδι στο έγχυμα και ανακατεύουμε.

Ένα μπάνιο με λιναρόσπορο και χαμομήλι ενυδατώνει την επιδερμίδα. Οι πρώτες ύλες αναμειγνύονται σε δόσεις των 100 g, παρασκευάζονται με βραστό νερό (1 λίτρο), αφήνονται να ηρεμήσουν για μία ώρα και φιλτράρονται. Κάντε ένα ζεστό μπάνιο με έγχυμα για περίπου 15 λεπτά. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε με επιτυχία αγορασμένα καλλυντικά για ενυδατικά λουτρά: για παράδειγμα, η ιαπωνική αλυσίδα καταστημάτων Megumi πωλεί προϊόντα για ενυδατικά λουτρά με φυσικά συστατικά - γάλα σόγιας, υδρογονωμένο μετάξι, λάδι από πίτουρο ρυζιού, εκχύλισμα φύλλων sakura κ.λπ. - η χρήση τέτοιων προϊόντων είναι καλή εναλλαγή με τη χρήση λαϊκών θεραπειών.

Καταπραϋντικά λουτρά σώματος

Τα καταπραϋντικά λουτρά ενυδατώνουν επίσης το δέρμα, αλλά σας βοηθούν επίσης να χαλαρώσετε, να ανακουφίσετε τον εκνευρισμό και να βελτιώσετε τον ύπνο. Για να κάνετε την κυτταρίτιδα λιγότερο αισθητή και να ελαφρύνετε τις κηλίδες γήρανσης, κάντε μπάνιο με οποιοδήποτε εσπεριδοειδές. Κόβουμε ένα πορτοκάλι ή λεμόνι σε ροδέλες, ρίχνουμε βραστό νερό (1 λίτρο) και αφήνουμε για μια ώρα. Ανακατεύουμε το έγχυμα με 1 κ.σ. ελαιόλαδο και χρησιμοποιήστε το για μπάνιο – 20 λεπτά.

Κάντε ένα ενυδατικό και καταπραϋντικό μπάνιο με έγχυμα βάλσαμου λεμονιού αναμεμειγμένο με πλιγούρι βρώμης και γάλα για περίπου 15 λεπτά. Ρίξτε 3 κουταλιές της σούπας σε ένα ποτήρι ζεστό γάλα. αλεύρι, αλευρώνουμε, προσθέτουμε έγχυμα λεμονιού (επίσης ένα ποτήρι), ανακατεύουμε και χρησιμοποιούμε για μπάνιο.

Αποδεικνύεται ότι ένα μπάνιο με μπύρα μπορεί όχι μόνο να ηρεμήσει, αλλά και να καθαρίσει το δέρμα και να το κάνει πιο απαλό. Ένα πλήρες μπάνιο απαιτεί 1 λίτρο μπύρας. Μπορείτε να το πάρετε για έως και 20 λεπτά. Φυσικά, η μπύρα που παίρνουν είναι φρέσκια και «ζωντανή», αφιλτράριστη και όχι από αυτήν που βλέπουμε συχνά σε διαφημίσεις.

Μπάνια με αιθέρια έλαια για τον οργανισμό

Τα αιθέρια έλαια χρησιμοποιούνται όχι μόνο για την ομορφιά, αλλά και για τη θεραπεία του σώματος, επομένως συνιστάται η λήψη τους για ασθένειες της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων, των αναπνευστικών οργάνων και του νευρικού συστήματος. Τονώνουν το δέρμα, εξαλείφουν το ξεφλούδισμα και μειώνουν τον ερεθισμό. μείωση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης? θεραπεύει τα έλκη? κάνει το δέρμα ελαστικό και απαλό. Από αυτή την άποψη, έλαια από γεράνι, κωνοφόρα δέντρα και θάμνους, καθώς και λάδι τριαντάφυλλου είναι χρήσιμα - επαναφέρει τη νεότητα στο δέρμα.

Το υλάνγκ-υλάνγκ είναι ένα αιθέριο έλαιο που είναι ευεργετικό για τη σεξουαλική απόδοση, επομένως πρέπει να το παίρνουν και οι άνδρες. Όλοι χρειάζονται όμορφο δέρμα και μετά από τέτοια μπάνια γινόμαστε πιο ενεργητικοί και νιώθουμε ένα κύμα δύναμης. Η εμφάνιση της κυτταρίτιδας μειώνεται σημαντικά μετά το μπάνιο με αιθέρια έλαια αλογοουράς, δεντρολίβανου και φασκόμηλου. Ξαπλώνοντας σε ζεστό νερό μπάνιου, πρέπει να κάνετε απαλό μασάζ στους γλουτούς και τους μηρούς σας - η κυτταρίτιδα θα υποχωρήσει πιο γρήγορα.

Τα μπάνια με διάφορα αιθέρια έλαια γίνονται συνήθως για 20 λεπτά, αλλά το νερό δεν πρέπει να είναι πολύ ζεστό - περίπου 34°C. Ωστόσο, πρέπει να προσθέσετε λάδια σε πιο ζεστό νερό - περίπου 40°C, διαλύοντάς τα πρώτα σε γαλακτωματοποιητές - κρέμα, μέλι κ.λπ. και μετά περιμένετε μέχρι να κρυώσει λίγο το νερό. Μετά τα «απαραίτητα» μπάνια, δεν χρειάζεται να ξεβγάλετε: μπορείτε μόνο να χτυπήσετε ελαφρά το σώμα σας με μια απαλή πετσέτα και να λιπάνετε το δέρμα σας με μια ενυδατική κρέμα.

Αναζωογονητικά λουτρά σώματος

Ένα μπάνιο με πικραλίδα αναζωογονεί το δέρμα του σώματος και το διαποτίζει με υγρασία. Λαμβάνεται για 20 λεπτά. θερμοκρασία νερού όχι μεγαλύτερη από 40°C.

Εάν οι πικραλίδες είναι φρέσκες, χρειάζεστε 2 κιλά από αυτές (φύλλα) και 1 κιλό ξερά είναι αρκετό. Ρίχνουμε 5 λίτρα κρύο νερό πάνω από το βότανο, το βάζουμε στη φωτιά και το αφήνουμε να πάρει μια βράση. Βράστε τα όλα σε χαμηλή φωτιά για 10 λεπτά, αφήστε τα για 30 λεπτά και στη συνέχεια χρησιμοποιήστε τον στραγγισμένο ζωμό για να κάνετε μπάνιο.

Για την απώλεια βάρους, τη βελτίωση της κατάστασης των αρθρώσεων και για τις γυναικείες παθήσεις, το μπάνιο με θαλασσινό αλάτι βοηθά. Αναζωογονεί το δέρμα και το θρέφει με χρήσιμα μικροστοιχεία. Διαλύστε έως και 3 κιλά αλάτι σε ζεστό νερό (2 λίτρα) και ρίξτε το διάλυμα σε λουτρό με όχι πολύ ζεστό νερό - όχι περισσότερο από 33°C. Κάντε μπάνιο το πρωί για περίπου 20 λεπτά, στεγνώστε με μια πετσέτα και ξαπλώστε στον καναπέ για άλλα 20 λεπτά.

Τα λουτρά με μέλι ανέκαθεν αναζωογονούσαν και έτρεφαν το δέρμα - οι γυναίκες το γνώριζαν παλιότερα. Περίπου 200 γραμμάρια μελιού ανακατεύονται σε ζεστό νερό, προστίθενται 3 σταγόνες ελαίου εσπεριδοειδών - πορτοκάλι, γκρέιπφρουτ, λεμόνι, περγαμόντο. Το μείγμα χύνεται σε ζεστό νερό μπάνιου και το λουτρό γίνεται για περίπου 15 λεπτά.

Μπάνια σώματος με φαγητό

Τα δερματόλουτρα με συστατικά που είναι κοινές τροφές είναι πολύ αποτελεσματικά. Για παράδειγμα, κάθε γυναίκα έχει γάλα και βούτυρο στην κουζίνα της. Το ελαιόλαδο είναι το καλύτερο και το γάλα είναι φρέσκο ​​και πλήρες. Προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας σε ένα ποτήρι γάλα. βούτυρο, χτυπήστε σε ένα μίξερ και ρίξτε την προκύπτουσα μάζα σε ένα λουτρό νερού. Για ξηρό δέρμα, αυτό το μπάνιο είναι απλά υπέροχο - αρκεί να το κάνετε για 15 λεπτά.

Ένα σοκολατόλουτρο απαιτεί και γάλα. 0,5 λίτρο είναι αρκετό: πρέπει να βάλετε μια ράβδο μαύρης σοκολάτας σπασμένη σε κομμάτια σε ζεστό γάλα, να τη βάλετε σε ένα λουτρό νερού και να τη ζεστάνετε. Όταν λιώσει η σοκολάτα, τα ανακατεύουμε όλα και τα προσθέτουμε στο νερό του μπάνιου. Δεν πρέπει να κάνετε μπάνιο με σοκολάτα για περισσότερο από 20 λεπτά, διαφορετικά το δέρμα θα αρχίσει να χάνει την υγρασία του. 2 φορές την εβδομάδα είναι αρκετά, και επιπλέον μπορείτε να απαλλαγείτε από μερικά κιλά υπερβολικού βάρους με αυτόν τον τρόπο.

Το πλιγούρι βρώμης ωφελείται όχι μόνο από το εσωτερικό, αλλά και από το εξωτερικό. Αν θέλετε να κάνετε ένα κλασικό λουτρό «πλιγούρι βρώμης», ρίξτε 0,5 κιλό πλιγούρι βρώμης με κρύο νερό (4 λίτρα), αφήστε το να βράσει, αφήστε το να σταθεί για 30 λεπτά, φιλτράρετε και αδειάστε το στη μπανιέρα.

Μια άλλη επιλογή: αραιώστε το πλιγούρι βρώμης με ένα λίτρο νερό (1 φλιτζάνι), ρίξτε το μείγμα στο μπάνιο και ανακατέψτε. Αλλά μπορείτε να εφαρμόσετε το μείγμα βρώμης στο σώμα και στη συνέχεια να ξαπλώσετε προσεκτικά σε ζεστό νερό και αργά, με κυκλικές κινήσεις, να κάνετε μασάζ σε ολόκληρο το σώμα. Αυτή η διαδικασία είναι πολύ χρήσιμη για την ακμή, και μαλακώνει και καταπραΰνει το ξεφλουδισμένο και ερεθισμένο δέρμα.

Για να μην γίνει το μπάνιο άγχος για τον οργανισμό σας, αλλά να βοηθήσει πλήρως στην θεραπευτική του δράση, δεν χρειάζεται να το κάνετε όσο συχνά θέλετε. Αυτό δεν είναι μόνο άχρηστο, αλλά και επιβλαβές - το δέρμα γίνεται πολύ ξηρό λόγω του γεγονότος ότι χάνει νερό. Εσείς, φυσικά, έχετε δει πώς το δέρμα σας ζαρώνει από την παρατεταμένη έκθεση στο νερό - αυτές είναι οι συνέπειες της χαμένης υγρασίας. Οι διαδικασίες νερού στο μπάνιο είναι αρκετές μόνο δύο φορές την εβδομάδα, τον υπόλοιπο χρόνο μπορείτε να κάνετε ντους.

Το νερό του μπάνιου δεν χρειάζεται να είναι ζεστό, είναι επιβλαβές για το καρδιαγγειακό σύστημα και είναι αρκετά κουραστικό. Η ιδανική θερμοκρασία νερού είναι τριάντα οκτώ βαθμοί. Το δείπνο πρέπει επίσης να αναβληθεί για μια καλύτερη στιγμή - η συνήθεια να τρώτε κάτι νόστιμο και λιπαρό πριν από το μπάνιο δεν θα οδηγήσει στο επιθυμητό αποτέλεσμα. Το γεγονός είναι ότι στο μπάνιο το σώμα μας είναι εντελώς χαλαρό, αυτό ισχύει και για τα εσωτερικά όργανα. Συμφωνώ, η σκληρή δουλειά δεν θα είναι η καλύτερη επιλογή για το στομάχι σας.

Δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε υπερβολικά αφρόλουτρα, γιατί, στην πραγματικότητα, δεν παρέχουν σοβαρά οφέλη - δεν ενυδατώνουν, δεν καθαρίζουν πολύ το δέρμα και εξυπηρετούν καθαρά διακοσμητικό σκοπό. Πριν κάνετε μπάνιο, για μέγιστο αποτέλεσμα, είναι καλύτερο να καθαρίσετε το δέρμα με οποιοδήποτε scrub σώματος (αν δεν έχετε, μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας προσθέτοντας στιγμιαίο καφέ σε οποιοδήποτε αφρόλουτρο).

Συνταγές

Μπάνια για απώλεια βάρους

1. Πάρτε περίπου τριακόσια γραμμάρια αλάτι και δύο κουταλιές της σούπας σόδα και προσθέστε το σε νερό, η θερμοκρασία του οποίου είναι περίπου τριάντα τέσσερις βαθμούς. Στη συνέχεια κάντε μπάνιο με αυτό το διάλυμα σόδας-αλατιού για περίπου δέκα λεπτά και μετά, χωρίς να πλύνετε το σώμα σας, σκαρφαλώστε κάτω από την κουβέρτα για περίπου μία ώρα και ιδρώστε καλά και μόνο μετά επισκεφτείτε το ντους. Ένα τέτοιο μπάνιο καίει τέλεια θερμίδες, κάνοντας το σώμα ελαστικό και όμορφο.
2. Μπάνιο με αδιάβροχο. Αγοράστε ένα αδιάβροχο από χοντρό ύφασμα ή ράψτε το μόνοι σας. Βουτήξτε το αντικείμενο σε ζεστό νερό, απαλλάξτε το από το υπερβολικό νερό και σύρετε κάτω από μια ζεστή κουβέρτα. Το κυριότερο είναι να εμποδίσετε τον αέρα να φτάσει στο αδιάβροχο και να το κρυώσετε. Χρειάζονται περίπου δύο ώρες για να πεις ψέματα έτσι, αλλά το αποτέλεσμα είναι εκπληκτικό. Οι τοξίνες απομακρύνονται, το δέρμα γίνεται απαλό και μεταξένιο και οι τοξίνες αποβάλλονται.
3. Για το επόμενο μπάνιο σας θα χρειαστείτε ένα κιλό πίτουρο, δύο λίτρα γάλα και μια μικρή κουταλιά μέλι. Βράζουμε το γάλα και προσθέτουμε το πίτουρο, μετά προσθέτουμε το μέλι και ρίχνουμε το μείγμα που προκύπτει στο μπάνιο. Όπως γνωρίζετε, το γάλα και το μέλι έχουν ευεργετική επίδραση στο δέρμα και ένα τέτοιο μπάνιο θα σας βοηθήσει επίσης να χάσετε μερικά κιλά.

Εάν το δέρμα σας είναι προβληματικό

1. Ένα μπάνιο με φασκόμηλο βοηθά πολύ κατά της εφίδρωσης και του λιπαρού δέρματος. Πάρτε περίπου διακόσια γραμμάρια άνθος φασκόμηλου, προσθέστε ένα λίτρο νερό και βράστε. Στη συνέχεια, αφού το αφήσετε να καθίσει για περίπου είκοσι λεπτά, προσθέστε το στο μπάνιο.
2. Η γήρανση του δέρματος είναι ένα μάλλον δυσάρεστο φαινόμενο, ωστόσο, μπορεί να καταπολεμηθεί με τη βοήθεια ειδικών λουτρών. Ο λυκίσκος είναι εξαιρετικό τονωτικό του δέρματος. Πάρτε περίπου ένα κιλό κώνων λυκίσκου ανά τρία λίτρα κρύου νερού, αφήστε το να βράσει για περίπου δέκα λεπτά και στη συνέχεια βράστε για όχι περισσότερο από δέκα λεπτά. Προσθέστε το στο μπάνιο σας και αισθανθείτε ελεύθερος να απολαύσετε όμορφο δέρμα.
3. Για ξηρό δέρμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μερικές συνταγές: για παράδειγμα, εάν έχετε ξηρό δέρμα και αισθάνεστε δυσάρεστο κνησμό, το απλό ξύδι μπορεί να σας βοηθήσει. Και αν θέλετε απλώς να απαλλαγείτε από την ξηροδερμία, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έγχυμα αχύρου - ένα κιλό βότανο ανά τρία λίτρα νερού, βράστε και εγχύστε για περίπου δέκα λεπτά.

1. Εάν το άγχος σας πιάνει από το λαιμό, μπορείτε να χαλαρώσετε τέλεια προσθέτοντας έγχυμα χαμομηλιού στο μπάνιο σας. Παρασκευάζεται απλά - πρέπει να πάρετε περίπου δέκα κουταλιές της σούπας, να προσθέσετε ένα λίτρο νερό και να βράσει. Μετά αφήστε το να καθίσει.
2. Ως εξαιρετικό ηρεμιστικό φάρμακο, μπορείτε να κάνετε μπάνιο με αιθέρια έλαια, για παράδειγμα, λεβάντα. Το κύμινο μπορεί επίσης να ανακουφίσει το άγχος. Αλλά το έλαιο πορτοκαλιού όχι μόνο θα σας χαλαρώσει, αλλά και θα σας επιτρέψει να φτιάξετε τη διάθεση και να καθαρίσετε το κεφάλι σας.

Εάν πρέπει να αναρρώσετε

1. Ένα μπάνιο που υποτίθεται ότι αποκαθιστά τη δύναμη δεν πρέπει να είναι πολύ ζεστό - το ζεστό νερό επιδεινώνει το αίσθημα κόπωσης, οδηγώντας στο γεγονός ότι μετά το μπάνιο αισθάνεστε εξαντλημένοι και θέλετε μόνο να αποκοιμηθείτε. Για να βελτιώσετε το τονωτικό αποτέλεσμα, μπορείτε να προσθέσετε λίγο εκχύλισμα πευκοβελόνας.
2. Λουτρό με προσθήκη αφεψήματος από υπερικό. Ένα τέτοιο λουτρό όχι μόνο έχει θετική επίδραση σε ολόκληρο το ανθρώπινο νευρικό σύστημα, αλλά βοηθά επίσης το δέρμα να χαλαρώσει και να λάβει μια νέα φόρτιση σφρίγος και επίσης έχει μεγάλη επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα.
3. Για να βελτιώσετε την υγεία σας και να κάνετε το δέρμα σας όμορφο, μπορείτε να προσθέσετε στο μπάνιο σας αφεψήματα από χαμομήλι, ρίγανη, τσουκνίδα και πολλά άλλα βότανα.

Ποιο είναι το τίμημα της ευδαιμονίας; Για μένα, αγαπημένη μου, όχι πολύ ψηλά! Η φροντίδα του δέρματος του σώματος στο σπίτι, η ευκαιρία να ευχαριστήσετε ολόκληρο το σώμα σας με τη βοήθεια λαϊκών φυσικών προϊόντων περιποίησης είναι χρήσιμη και πολύ ευχάριστη! Επιπλέον, βασίζονται σε φυσικές πρώτες ύλες όπως λουλούδια, βότανα, γάλα και μέλι. Προσφέρω συνταγές για μυρωδάτα μπάνια που θα σας εκπλήξουν ευχάριστα με το αποτέλεσμα τους! Ενυδατική, χαλαρωτική, τονωτική - χωρίς χημικά, όλες οι συνταγές είναι μόνο φυσικές!

Περιποίηση σώματος - 8 συνταγές για καλλυντικά μπάνια!

Μια σύγχρονη γυναίκα πρέπει απλώς να φροντίζει την εμφάνιση και το εσωτερικό της περιεχόμενο. Η τακτική φροντίδα του δέρματος του σώματος αυξάνει την αυτοεκτίμησή μας (όταν περιποιούμαστε τον εαυτό μας και τους αγαπημένους μας!) και, φυσικά, ένα περιποιημένο κορίτσι προσελκύει πάντα το αντίθετο φύλο. Μια απλή, σωστά επιλεγμένη σύνθεση μπάνιου με λουλούδια και βότανα εγγυάται μια έξαρση της ζωτικότητας!

Σύνθεση μπάνιου:

1. Φύλλα δεντρολίβανου (ξηρά) - 100 γραμμάρια
2. Ροδοπέταλα (ξηρά) - 50 γραμμάρια
3. Άνθη λεβάντας (αποξηραμένα) – 50 γραμμάρια

Για να ετοιμάσετε τη σύνθεση, ρίξτε 1 λίτρο νερό σε μια κατσαρόλα, προσθέστε φύλλα και άνθη. Βράζουμε για 15 λεπτά σε χαμηλή φωτιά, σουρώνουμε και προσθέτουμε στο νερό του μπάνιου.

Μια ισορροπημένη σύνθεση βοτάνων θα σας βοηθά πάντα να χαλαρώνετε μετά από μια κουραστική μέρα!

Σύνθεση μπάνιου:

1. Άνθη χαμομηλιού (αποξηραμένα) – 150 γραμμάρια
2. Φύλλα μέντας (ξηρά) - 60 γραμμάρια
3. Ριζώματα κίτρινης ίριδας (ξηρά) - 60 γραμμάρια

Για αυτό το χαλαρωτικό μπάνιο, πρέπει να ανακατέψετε τα φυτά και να τα περιχύσετε με βραστό νερό. Καλύψτε το δοχείο με ένα καπάκι, αφήστε το για 15 λεπτά και μετά περάστε το από ένα λεπτό κόσκινο. Προσθέστε το έγχυμα στο νερό του μπάνιου σας.

Γνωστό από τα αρχαία χρόνια, το λουτρό της περίφημης Κλεοπάτρας είναι μια εξαιρετική ευκαιρία να νιώσεις σαν βασίλισσα! Το μπάνιο έχει χαλαρωτικό αποτέλεσμα· πρέπει να το κάνετε, όπως όλα τα άλλα καλλυντικά, σε καθαρό σώμα (μετά από ντους). Το δέρμα γίνεται απίστευτα βελούδινο, με ένα λεπτό άρωμα γάλακτος-μελιού. Κάθε αληθινή γυναίκα πρέπει να δοκιμάσει ένα τόσο πολυτελές μπάνιο!

Σύνθεση μπάνιου:

1. Φυσικό μέλι – 350 γραμμάρια
2. Πλήρες γάλα - 2 λίτρα

Ζεσταίνουμε το γάλα σε μια κατσαρόλα και διαλύουμε το μέλι σε αυτό ανακατεύοντας με ένα κουτάλι. Προσθέστε το μείγμα στο ζεστό μπάνιο και ανακατέψτε με τα χέρια σας. Το βασιλικό σας μπάνιο είναι έτοιμο!

Μετά τις καλοκαιρινές διακοπές, το δέρμα μας χρειάζεται επιπλέον θρέψη και ενυδάτωση. Ο ήλιος και το θαλασσινό νερό, εκτός από τα άνευ όρων οφέλη τους, ξηραίνουν το δέρμα του προσώπου και του σώματος. Εκτός από τη συνήθη ρουτίνα περιποίησης του δέρματος, περιποιηθείτε τον εαυτό σας με ένα ενυδατικό μπάνιο με αρωματικά έλαια και μέλι. Μετά από ένα τέτοιο μπάνιο, δεν χρειάζεται να εφαρμόσετε κρέμα - το δέρμα θα ενυδατωθεί τέλεια.

Σύνθεση μπάνιου:

1. Φυσικό μέλι - 2 κουταλιές της σούπας
2. Έλαιο γιασεμιού - 8 σταγόνες
3. Λάδι Jojoba - 8 σταγόνες

Προσθέστε αρωματικά έλαια στο μέλι, ανακατέψτε καλά το μείγμα (μπορείτε να το κάνετε απευθείας στο χέρι σας), ρίξτε το σε ένα ζεστό μπάνιο και ανακατέψτε ζωηρά. Αυτή η σύνθεση φροντίζει καλά ακόμη και το πολύ ξηρό δέρμα.

Ένα άλλο σούπερ ενυδατικό μπάνιο είναι με πίτουρο και γάλα σε σκόνη. Το μπάνιο έχει αναζωογονητική, αντιφλεγμονώδη, απολυμαντική δράση. Για να το ετοιμάσετε θα χρειαστείτε ένα κομμάτι γάζα ή οποιοδήποτε λεπτό βαμβακερό ύφασμα (όπως καμπρικ, μουσελίνα) διαστάσεων 20x20 cm.

Σύνθεση μπάνιου:

1. Πίτουρο - 100 γραμμάρια
2. Γάλα σε σκόνη - 200 γραμμάρια

Τοποθετήστε το πίτουρο σε γάζα ή ύφασμα και δέστε σφιχτά. Κάντε ένα ζεστό μπάνιο, προσθέστε ξηρό γάλα, ανακατεύοντας με τα χέρια σας. Κρεμάστε το σακουλάκι με το πίτουρο έτσι ώστε να αγγίζει το νερό και περιοδικά το στύβετε σαν σφουγγάρι.

Για να μαλακώσετε το πολύ ξηρό δέρμα και να το ενυδατώσετε καλά, ετοιμάστε ένα μπάνιο χρησιμοποιώντας αφέψημα βοτάνων με προσθήκη μελιού.

Σύνθεση μπάνιου:

1. Άνθη λεβάντας (αποξηραμένα) - 100 γραμμάρια
2. Φύλλα βατόμουρου (ξηρά) - 100 γραμμάρια
3. Φυσικό μέλι – 350 γραμμάρια

Για να ετοιμάσετε το μπάνιο, βράζετε 1 λίτρο νερό σε μια κατσαρόλα, προσθέτετε τα φύλλα και τα άνθη, σκεπάζετε με ένα καπάκι και σιγοβράζετε σε χαμηλή φωτιά για 20 λεπτά. Στραγγίζουμε τον ζωμό από λεπτό κόσκινο και προσθέτουμε στο μπάνιο το νερό μαζί με το μέλι.

Το λεμόνι φημίζεται για τις ευεργετικές του ιδιότητες, είναι τέλειο για να μαλακώνει το δέρμα του σώματος. Ένα λουτρό λεμονιού βελτιώνει τον τόνο του δέρματος και ταυτόχρονα χαλαρώνει. Οι θεραπείες με λεμόνι βοηθούν στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας και προάγουν την απώλεια βάρους.

Σύνθεση μπάνιου:

Κόβουμε 3 λεμόνια σε φέτες, σκεπάζουμε με νερό για 3-4 ώρες. Πιέστε τις φέτες μέσα από ένα τυρί ή ένα σουρωτήρι στο έγχυμα λεμονιού, ρίξτε το υγρό στο νερό του μπάνιου.

Συμβαίνει να ανησυχούμε για αυξημένη εφίδρωση - άγχος, ζεστός καιρός, συνθετικά ρούχα. Σε αυτή την περίπτωση, οι πόροι του δέρματος μπορούν να καθαριστούν με ειδικό λουτρό με βάση το αφέψημα από φλοιό δρυός. Συσφίγγει τους πόρους, μειώνοντας την ποσότητα του ιδρώτα που παράγεται.

Σύνθεση μπάνιου:

1. Φλοιός βελανιδιάς - 100 γραμμάρια

Ρίχνουμε 1 λίτρο νερό σε μια κατσαρόλα, προσθέτουμε το φλοιό δρυός, αφήνουμε να πάρει μια βράση και αφήνουμε σε χαμηλή φωτιά για 20 λεπτά, σκεπάζοντας με ένα καπάκι. Στραγγίστε το ζωμό στο νερό του μπάνιου σας.

Για να περιποιηθείτε το σώμα σας με ευχάριστες αισθητικές επεμβάσεις, δεν χρειάζεται να πάτε πουθενά. Αρκεί να κάνετε μπάνιο στο σπίτι. Και μετά - η φαντασία σας! Με όλη την ποικιλία των αγορασμένων αρωματικών προϊόντων μπάνιου, δοκιμάστε υπέροχες λαϊκές συνταγές για την περιποίηση του δέρματος του σώματος. Χαρίστε στον εαυτό σας διακοπές για σώμα και ψυχή σύμφωνα με το γούστο σας!

>Λουτρά νιότης και ομορφιάς. Δροσιστικά, καταπραϋντικά, ενυδατικά και δυναμωτικά λουτρά σώματος. Λουτρά για ενέργεια και ελαστικότητα του δέρματος

Σήμερα όλοι έχουν αρχίσει να φροντίζουν το σώμα, και αυτό είναι ενθαρρυντικό: προηγουμένως στη χώρα μας υπήρχε ελάχιστη κατανόηση για το τι ήταν η βιομηχανία ομορφιάς και υγείας - στην καλύτερη περίπτωση, οι γυναίκες επισκέπτονταν κομμωτήρια, έφτιαχναν τα μαλλιά τους και περιποιούνταν, αλλά ελάχιστα είπε για τη φροντίδα του δέρματος για ολόκληρο το σώμα - στις Σοβιετικές κυρίες δεν είχαν χρόνο.

Σήμερα υπάρχουν πολλά σαλόνια ομορφιάς και προσφέρουν μια μεγάλη ποικιλία υπηρεσιών, αλλά δεν έχουν όλοι ακόμα χρόνο να τα επισκεφτούν και αυτές οι υπηρεσίες δεν είναι τόσο φθηνές. Ωστόσο, μπορείτε επίσης να φροντίσετε τον εαυτό σας στο σπίτι και αρκετά αποτελεσματικά: υπάρχουν αρκετά κεφάλαια για αυτό - αξίζει να πάτε σε οποιοδήποτε κατάστημα που πουλά καλλυντικά.

Η σημασία των λουτρών σώματος

Τα μπάνια είναι ένα σημαντικό μέρος της φροντίδας του σώματος: διατηρούν την ομορφιά και τη νεότητα του δέρματος, βοηθούν στην απώλεια βάρους, καταπραΰνουν, τονώνουν ή χαλαρώνουν τους μύες. Μπορείτε να τα πάρετε όταν είναι βολικό και να επιλέξετε τα συστατικά που σας ταιριάζουν - παρεμπιπτόντως, οι θεραπείες στο σπίτι χρησιμοποιούνται πιο συχνά από αυτές που αγοράζετε στο κατάστημα.

Ενυδατικά και θρεπτικά λουτρά σώματος

Κάθε λουτρό ευεξίας πρέπει να ενυδατώνει και να θρέφει το δέρμα, αλλά υπάρχουν λουτρά που ονομάζονται ενυδατικά λουτρά - είναι ιδιαίτερα καλό να τα κάνετε το φθινόπωρο, το χειμώνα και την άνοιξη, όταν το δέρμα ξηραίνεται: επηρεάζεται από αλλαγές θερμοκρασίας, καλοριφέρ κεντρικής θέρμανσης, χοντρά ρούχα. και πολλούς άλλους παράγοντες.

Τα ενυδατικά πρόσθετα μπάνιου ανακουφίζουν αποτελεσματικά το δέρμα από το ξεφλούδισμα και τον ερεθισμό. Τα λουτρά με μέλι και θαλασσινό αλάτι, χυμός φρούτων και μούρων, χυμός αλόης, κρέμα και γάλα, αιθέρια έλαια - λεβάντα, φασκόμηλο, υλνγκ-υλάνγκ κ.λπ. είναι καλά για αυτό.

Τα ενυδατικά λουτρά σώματος είναι καλά πριν τον ύπνο: ζεστά, αλλά όχι ζεστά - διαφορετικά το δέρμα θα στεγνώσει ακόμη περισσότερο. τότε το σώμα λιπαίνεται με οποιοδήποτε καλλυντικό λάδι - αμύγδαλο, βερίκοκο ή θρεπτική κρέμα σώματος ή γάλα.

Το δέρμα γίνεται μεταξένιο και λείο μετά από ένα μπάνιο με βότανα όπως φασκόμηλο ή βάλσαμο λεμονιού. Κάντε ένα τέτοιο μπάνιο για περίπου 20 λεπτά, προσθέτοντας το ακόλουθο μείγμα σε ζεστό νερό: ρίξτε 100 γραμμάρια βότανα σε ένα λίτρο βραστό νερό, εμποτίστε και φιλτράρετε για 30 λεπτά, προσθέστε ένα λίτρο κρέμας χαμηλών λιπαρών, 7 σταγόνες φύτρο σιταριού. λάδι στο έγχυμα και ανακατεύουμε.

Ένα μπάνιο με λιναρόσπορο και χαμομήλι ενυδατώνει την επιδερμίδα. Οι πρώτες ύλες αναμειγνύονται σε δόσεις των 100 g, παρασκευάζονται με βραστό νερό (1 λίτρο), αφήνονται να ηρεμήσουν για μία ώρα και φιλτράρονται. Κάντε ένα ζεστό μπάνιο με έγχυμα για περίπου 15 λεπτά. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε με επιτυχία αγορασμένα καλλυντικά για ενυδατικά λουτρά: για παράδειγμα, η ιαπωνική αλυσίδα καταστημάτων Megumi πωλεί προϊόντα για ενυδατικά λουτρά με φυσικά συστατικά - γάλα σόγιας, υδρογονωμένο μετάξι, λάδι από πίτουρο ρυζιού, εκχύλισμα φύλλων sakura κ.λπ. - η χρήση τέτοιων προϊόντων είναι καλή εναλλαγή με τη χρήση λαϊκών θεραπειών.

Καταπραϋντικά λουτρά σώματος

Τα καταπραϋντικά λουτρά ενυδατώνουν επίσης το δέρμα, αλλά σας βοηθούν επίσης να χαλαρώσετε, να ανακουφίσετε τον εκνευρισμό και να βελτιώσετε τον ύπνο.

Για να κάνετε την κυτταρίτιδα λιγότερο αισθητή και να ελαφρύνετε τις κηλίδες γήρανσης, κάντε μπάνιο με οποιοδήποτε εσπεριδοειδές. Κόβουμε ένα πορτοκάλι ή λεμόνι σε ροδέλες, ρίχνουμε βραστό νερό (1 λίτρο) και αφήνουμε για μια ώρα. Ανακατεύουμε το έγχυμα με 1 κ.σ. ελαιόλαδο και χρησιμοποιήστε το για μπάνιο – 20 λεπτά.

Κάντε ένα ενυδατικό και καταπραϋντικό μπάνιο με έγχυμα βάλσαμου λεμονιού αναμεμειγμένο με πλιγούρι βρώμης και γάλα για περίπου 15 λεπτά. Ρίξτε 3 κουταλιές της σούπας σε ένα ποτήρι ζεστό γάλα. αλεύρι, αλευρώνουμε, προσθέτουμε έγχυμα λεμονιού (επίσης ένα ποτήρι), ανακατεύουμε και χρησιμοποιούμε για μπάνιο.

Αποδεικνύεται ότι ένα μπάνιο με μπύρα μπορεί όχι μόνο να ηρεμήσει, αλλά και να καθαρίσει το δέρμα και να το κάνει πιο απαλό. Ένα πλήρες μπάνιο απαιτεί 1 λίτρο μπύρας. Μπορείτε να το πάρετε για έως και 20 λεπτά. Φυσικά, η μπύρα που παίρνουν είναι φρέσκια και «ζωντανή», αφιλτράριστη και όχι από αυτήν που βλέπουμε συχνά σε διαφημίσεις.

Αναζωογονητικά λουτρά σώματος

Ένα μπάνιο με πικραλίδα αναζωογονεί το δέρμα του σώματος και το διαποτίζει με υγρασία. Λαμβάνεται για 20 λεπτά. θερμοκρασία νερού όχι μεγαλύτερη από 40°C.

Εάν οι πικραλίδες είναι φρέσκες, χρειάζεστε 2 κιλά από αυτές (φύλλα) και 1 κιλό ξερά είναι αρκετό. Ρίχνουμε 5 λίτρα κρύο νερό πάνω από το βότανο, το βάζουμε στη φωτιά και το αφήνουμε να πάρει μια βράση. Βράστε τα όλα σε χαμηλή φωτιά για 10 λεπτά, αφήστε τα για 30 λεπτά και στη συνέχεια χρησιμοποιήστε τον στραγγισμένο ζωμό για να κάνετε μπάνιο.

Για την απώλεια βάρους, τη βελτίωση της κατάστασης των αρθρώσεων και για τις γυναικείες παθήσεις, το μπάνιο με θαλασσινό αλάτι βοηθά. Αναζωογονεί το δέρμα και το θρέφει με χρήσιμα μικροστοιχεία. Διαλύστε έως και 3 κιλά αλάτι σε ζεστό νερό (2 λίτρα) και ρίξτε το διάλυμα σε λουτρό με όχι πολύ ζεστό νερό - όχι περισσότερο από 33°C. Κάντε μπάνιο το πρωί για περίπου 20 λεπτά, στεγνώστε με μια πετσέτα και ξαπλώστε στον καναπέ για άλλα 20 λεπτά.

Τυχαίος
άρθρα

Χορτοφαγικά ρολά στο σπίτι: προετοιμασία και οφέλη. Ιστότοπος γυναικών InMoment.ru.

Κλωστές Aptos και χρυσοκλωστές. Αναζωογόνηση προσώπου – εμφύτευση νήματος. Επεμβατική τεχνική αναζωογόνησης: προς το παρόν.

Το άγχος και το φαγητό. Πώς να σταματήσετε να τρώτε το άγχος και να μην το τρώτε. Ιστοσελίδα γυναικών www.InMoment.ru.

Μοντέρνα τζιν φθινόπωρο 2015. Ιστοσελίδα γυναικών www.InMoment.ru

Αθλητισμός και υγιεινός τρόπος ζωής. Αθλητισμός - υγεία και ομορφιά. Επιλέξτε το αγαπημένο σας άθλημα. Γυναικείο site.

Ζωτικός τόνος. Πώς να αυξήσετε τη ζωτικότητά σας. Ιστοσελίδα γυναικών www.InMoment.ru.

Διατροφή με καρπούζι. Μενού διατροφής καρπούζι. Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα της δίαιτας με καρπούζι. Περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά.