Artritis Microtraumática

En una nota ---------------------------------

La artritis microtraumática es una enfermedad caracterizada por procesos inflamatorios en las articulaciones y el tejido cartilaginoso. La causa del desarrollo de esta enfermedad puede ser varios factores: mala nutrición, esfuerzo excesivo, falta de minerales y vitaminas, reacciones alérgicas, etc. El tratamiento de la artritis microtraumática consiste en tomar medicamentos, fisioterapia, ejercicios terapéuticos y masajes. Una persona con tal diagnóstico debe controlar cuidadosamente su salud y estilo de vida, ya que su salud depende completamente del cuidado personal. La medicina moderna ofrece una terapia eficaz destinada a acelerar la recuperación y detener las exacerbaciones de la enfermedad. Entre estos métodos cabe destacar: - **Dieta y nutrición adecuada.** Una dieta hipoalergénica debe ser la base de la alimentación del paciente. Es necesario limitar o eliminar por completo los alimentos que puedan tener un efecto irritante sobre el sistema digestivo. El paciente no debe ingerir alimentos salados, picantes, ahumados ni alimentos ácidos. Esta dieta fortalece los vasos sanguíneos, las articulaciones y mantiene el equilibrio de nutrientes. Al mismo tiempo, es necesario aportar al organismo la cantidad necesaria de nutrientes: carbohidratos y proteínas de fácil digestión. Puedes hacer tu dieta más variada con platos vegetarianos, pescados grasos y aves. **- Diversifica tu dieta con sopas de verduras y frutas, pescado y verduras. El menú diario debe consistir en verduras frescas, pollo y huevos. La nutrición durante el tratamiento de la artritis debería ayudar a saturar el cuerpo con microelementos y nutrientes que intervienen en la regeneración del cartílago de las articulaciones afectadas. Debes excluir de tu dieta las gachas de sémola, patatas, pastas, legumbres, postres y dulces.** - Si es posible, puedes apuntarte a una piscina. La natación curativa debería sustituir por completo el deporte habitual que no está asociado a la actividad física. En este caso, las contraindicaciones son enfermedades infecciosas y tumores. Si una persona no tiene contraindicaciones médicas, entonces se debe ir a la piscina todos los días. Es recomendable realizar clases de natación dos veces al día durante 20 a 30 minutos. Consejo importante: se aconseja chapotear en la piscina en agua cuya temperatura sea de 25 °C. A bajas temperaturas, la circulación sanguínea en la articulación se ralentiza. Los niveles más altos de agua provocan irritación de la piel y, al enfriar los vasos sanguíneos, altera el metabolismo de los tejidos.