Mikrotraumaattinen niveltulehdus

Muistiinpanolla ----------------------------------

Mikrotraumaattinen niveltulehdus on sairaus, jolle on tunnusomaista tulehdusprosessit nivelissä ja rustokudoksessa. Tämän taudin kehittymisen syy voi olla useat tekijät - huono ravitsemus, ylirasitus, mineraalien ja vitamiinien puute, allergiset reaktiot jne. Mikrotraumaattisen niveltulehduksen hoito koostuu lääkkeiden ottamisesta, fysioterapiasta, terapeuttisista harjoituksista ja hieronnasta. Tällaisen diagnoosin saaneen henkilön on seurattava huolellisesti terveyttään ja elämäntapaansa, koska hänen terveytensä riippuu täysin itsehoidosta. Nykyaikainen lääketiede tarjoaa tehokkaan hoidon, jolla pyritään nopeuttamaan toipumista ja pysäyttämään taudin paheneminen. Näistä menetelmistä kannattaa korostaa: - **Ruoatio ja oikea ravitsemus.** Hypoallergeenisen ruokavalion tulee olla potilaan ruokavalion perusta. On välttämätöntä rajoittaa tai kokonaan poistaa elintarvikkeet, joilla voi olla ärsyttävää vaikutusta ruoansulatusjärjestelmään. Potilas ei saa syödä suolaisia, mausteisia ja savustettuja ruokia tai happamia ruokia. Tämä ruokavalio vahvistaa verisuonia, niveliä ja ylläpitää ravintoaineiden tasapainoa. Samalla on tarpeen tarjota keholle tarvittava määrä ravintoaineita: helposti sulavia hiilihydraatteja ja proteiineja. Voit monipuolistaa ruokavaliotasi kasvisruoilla, rasvaisella kalalla ja siipikarjalla. **- Monipuolista ruokavaliotasi vihannes- ja hedelmäkeitoilla, kalalla ja vihanneksilla. Päivittäinen ruokalista tulisi sisältää tuoreita vihanneksia, kanaa ja munia. Niveltulehduksen hoidon aikana annettavan ravinnon pitäisi auttaa kyllästämään kehoa mikroelementeillä ja ravintoaineilla, jotka osallistuvat ruston uudistamiseen sairastuneissa nivelissä. Mannapuuro, perunat, pasta, palkokasvit, jälkiruoat ja makeiset kannattaa jättää ruokavaliosta pois.** - Jos mahdollista, voit ilmoittautua uima-altaalle. Parantava uinti tulisi korvata kokonaan tavallinen urheilu, joka ei liity fyysiseen toimintaan. Tässä tapauksessa vasta-aiheet ovat tartuntataudit ja kasvaimet. Jos henkilöllä ei ole lääketieteellisiä vasta-aiheita, uima-altaassa käynti tulee tehdä joka päivä. Uintitunteja on suositeltavaa suorittaa kahdesti päivässä 20-30 minuutin ajan. Tärkeä neuvo: uima-altaassa kannattaa roiskuttaa veteen, jonka lämpötila on 25 °C. Alhaisissa lämpötiloissa verenkierto nivelessä hidastuu. Korkeammat vesipitoisuudet aiheuttavat ihoärsytystä ja verisuonia jäähdyttäessä häiritsevät kudosten aineenvaihduntaa.