Αρθρίτιδα Μικροτραυματική

Σε μια σημείωση ----------------------------------

Η μικροτραυματική αρθρίτιδα είναι μια ασθένεια που χαρακτηρίζεται από φλεγμονώδεις διεργασίες σε αρθρώσεις και ιστό χόνδρου. Η αιτία της ανάπτυξης αυτής της ασθένειας μπορεί να είναι διάφοροι παράγοντες - κακή διατροφή, υπερπροσπάθεια, έλλειψη μετάλλων και βιταμινών, αλλεργικές αντιδράσεις κ.λπ. Η θεραπεία της μικροτραυματικής αρθρίτιδας συνίσταται σε λήψη φαρμάκων, φυσικοθεραπεία, θεραπευτικές ασκήσεις και μασάζ. Ένα άτομο με μια τέτοια διάγνωση πρέπει να παρακολουθεί προσεκτικά την υγεία και τον τρόπο ζωής του, καθώς η υγεία του εξαρτάται αποκλειστικά από την αυτοφροντίδα. Η σύγχρονη ιατρική προσφέρει αποτελεσματική θεραπεία που στοχεύει στην επιτάχυνση της ανάρρωσης και στη διακοπή των παροξύνσεων της νόσου. Μεταξύ αυτών των μεθόδων αξίζει να επισημανθούν: - **Διατροφή και σωστή διατροφή.** Η υποαλλεργική δίαιτα πρέπει να αποτελεί τη βάση της διατροφής του ασθενούς. Είναι απαραίτητο να περιοριστούν ή να εξαλειφθούν πλήρως τα τρόφιμα που μπορεί να έχουν ερεθιστική επίδραση στο πεπτικό σύστημα. Ο ασθενής δεν πρέπει να τρώει αλμυρά, πικάντικα και καπνιστά ή ξινά φαγητά. Αυτή η δίαιτα ενισχύει τα αιμοφόρα αγγεία, τις αρθρώσεις και διατηρεί την ισορροπία των θρεπτικών συστατικών. Ταυτόχρονα, είναι απαραίτητο να παρέχεται στον οργανισμό η απαραίτητη ποσότητα θρεπτικών συστατικών: εύπεπτοι υδατάνθρακες και πρωτεΐνες. Μπορείτε να κάνετε τη διατροφή σας πιο ποικίλη με πιάτα για χορτοφάγους, λιπαρά ψάρια και πουλερικά. **- Διαφοροποιήστε τη διατροφή σας με σούπες λαχανικών και φρούτων, ψάρια και λαχανικά. Το καθημερινό μενού πρέπει να αποτελείται από φρέσκα λαχανικά, κοτόπουλο και αυγά. Η διατροφή κατά τη θεραπεία της αρθρίτιδας θα πρέπει να βοηθά στον κορεσμό του σώματος με μικροστοιχεία και θρεπτικά συστατικά που εμπλέκονται στην αναγέννηση του χόνδρου στις προσβεβλημένες αρθρώσεις. Θα πρέπει να αποκλείσετε από τη διατροφή σας το χυλό με σιμιγδάλι, τις πατάτες, τα ζυμαρικά, τα όσπρια, τα επιδόρπια και τα γλυκά.** - Εάν είναι δυνατόν, μπορείτε να εγγραφείτε για μια πισίνα. Η θεραπευτική κολύμβηση θα πρέπει να αντικαταστήσει πλήρως το συνηθισμένο άθλημα που δεν σχετίζεται με τη σωματική δραστηριότητα. Σε αυτή την περίπτωση, αντενδείξεις είναι μολυσματικές ασθένειες και όγκοι. Εάν ένα άτομο δεν έχει ιατρικές αντενδείξεις, τότε η μετάβαση στην πισίνα πρέπει να γίνεται κάθε μέρα. Συνιστάται να κάνετε μαθήματα κολύμβησης δύο φορές την ημέρα για 20-30 λεπτά. Σημαντική συμβουλή: καλό είναι να πιτσιλίζετε στην πισίνα με νερό του οποίου η θερμοκρασία είναι 25 °C. Σε χαμηλές θερμοκρασίες, η κυκλοφορία του αίματος στην άρθρωση επιβραδύνεται. Τα υψηλότερα επίπεδα νερού προκαλούν ερεθισμό του δέρματος και όταν ψύχονται τα αιμοφόρα αγγεία, διακόπτεται ο μεταβολισμός των ιστών.