Artrite Microtraumática

Em uma nota ---------------------------------

A artrite microtraumática é uma doença caracterizada por processos inflamatórios nas articulações e no tecido cartilaginoso. A causa do desenvolvimento desta doença pode ser vários fatores - má nutrição, esforço excessivo, falta de minerais e vitaminas, reações alérgicas, etc. O tratamento da artrite microtraumática consiste em uso de medicamentos, fisioterapia, exercícios terapêuticos e massagens. Uma pessoa com esse diagnóstico deve monitorar cuidadosamente sua saúde e estilo de vida, pois sua saúde depende inteiramente do autocuidado. A medicina moderna oferece uma terapia eficaz que visa acelerar a recuperação e interromper as exacerbações da doença. Dentre esses métodos vale destacar: - **Dieta e nutrição adequada.** Uma dieta hipoalergênica deve constituir a base da dieta do paciente. É necessário limitar ou eliminar completamente os alimentos que podem irritar o sistema digestivo. O paciente não deve comer alimentos salgados, condimentados e defumados, nem alimentos ácidos. Esta dieta fortalece os vasos sanguíneos, as articulações e mantém o equilíbrio dos nutrientes. Ao mesmo tempo, é necessário fornecer ao corpo a quantidade necessária de nutrientes: carboidratos e proteínas de fácil digestão. Você pode tornar sua alimentação mais variada com pratos vegetarianos, peixes gordurosos e aves. **- Diversifique a sua alimentação com sopas de legumes e frutas, peixes e legumes. O cardápio diário deve ser composto por vegetais frescos, frango e ovos. A nutrição durante o tratamento da artrite deve ajudar a saturar o corpo com microelementos e nutrientes que estão envolvidos na regeneração da cartilagem nas articulações afetadas. Você deve excluir da sua dieta sêmolas, batatas, massas, legumes, sobremesas e doces.** - Se possível, você pode se inscrever em uma piscina. A natação curativa deve substituir completamente o esporte habitual que não está associado à atividade física. Neste caso, as contra-indicações são doenças infecciosas e tumores. Se a pessoa não tiver contra-indicações médicas, a ida à piscina deve ser feita todos os dias. É aconselhável realizar aulas de natação duas vezes ao dia durante 20 a 30 minutos. Conselho importante: é aconselhável mergulhar na piscina em água cuja temperatura seja de 25 °C. Em baixas temperaturas, a circulação sanguínea na articulação fica mais lenta. Níveis mais elevados de água causam irritação na pele e, ao resfriar os vasos sanguíneos, perturbam o metabolismo dos tecidos.