Artrit Mikrotravmatik

Bir notta ----------------------------------

Mikrotravmatik artrit, eklemlerde ve kıkırdak dokusunda inflamatuar süreçlerle karakterize bir hastalıktır. Bu hastalığın gelişmesinin nedeni çeşitli faktörler olabilir - yetersiz beslenme, aşırı efor, mineral ve vitamin eksikliği, alerjik reaksiyonlar vb. Mikrotravmatik artritin tedavisi ilaç almak, fizyoterapi, terapötik egzersizler ve masajdan oluşur. Böyle bir teşhisi olan bir kişi, sağlığı tamamen kişisel bakıma bağlı olduğundan sağlığını ve yaşam tarzını dikkatle izlemelidir. Modern tıp, iyileşmeyi hızlandırmayı ve hastalığın alevlenmelerini durdurmayı amaçlayan etkili bir tedavi sunmaktadır. Bu yöntemler arasında şunları vurgulamakta fayda var: - **Diyet ve doğru beslenme.** Hastanın diyetinin temelini hipoalerjenik bir diyet oluşturmalıdır. Sindirim sistemini tahriş edici etki yaratabilecek gıdaların sınırlandırılması veya tamamen ortadan kaldırılması gerekir. Hasta tuzlu, baharatlı ve tütsülenmiş yiyecekler, ekşi yiyecekler yememelidir. Bu diyet kan damarlarını, eklemleri güçlendirir ve besin dengesini korur. Aynı zamanda vücuda gerekli miktarda besin sağlamak gerekir: kolayca sindirilebilen karbonhidratlar ve proteinler. Vejetaryen yemekler, yağlı balık ve kümes hayvanları ile beslenmenizi daha çeşitli hale getirebilirsiniz. **- Diyetinizi sebze ve meyve çorbaları, balık ve sebzelerle çeşitlendirin. Günlük menü taze sebzeler, tavuk ve yumurtalardan oluşmalıdır. Artrit tedavisi sırasında beslenme, vücudun etkilenen eklemlerdeki kıkırdak yenilenmesinde rol oynayan mikro elementler ve besinlerle doyurulmasına yardımcı olmalıdır. Diyetinizden irmik lapası, patates, makarna, baklagiller, tatlılar ve tatlıları hariç tutmalısınız.** - Mümkünse yüzme havuzuna kaydolabilirsiniz. İyileştirici yüzme, fiziksel aktivite ile ilişkili olmayan olağan sporun tamamen yerini almalıdır. Bu durumda kontrendikasyonlar bulaşıcı hastalıklar ve tümörlerdir. Bir kişinin tıbbi kontrendikasyonları yoksa her gün havuza gidilmelidir. Yüzme derslerinin günde iki kez 20-30 dakika yapılması tavsiye edilir. Önemli tavsiye: Havuza sıcaklığı 25 °C olan suyun sıçraması tavsiye edilir. Düşük sıcaklıklarda eklemdeki kan dolaşımı yavaşlar. Daha yüksek su seviyeleri ciltte tahrişe neden olur ve kan damarları soğuduğunda doku metabolizmasını bozar.