Viêm khớp vi chấn thương

Trên một ghi chú ---------------------------------

Viêm khớp vi chấn thương là một bệnh đặc trưng bởi các quá trình viêm ở khớp và mô sụn. Nguyên nhân của sự phát triển của căn bệnh này có thể là nhiều yếu tố khác nhau - dinh dưỡng kém, gắng sức quá mức, thiếu khoáng chất và vitamin, phản ứng dị ứng, v.v. Điều trị viêm khớp vi chấn thương bao gồm dùng thuốc, vật lý trị liệu, bài tập trị liệu và xoa bóp. Người được chẩn đoán như vậy phải theo dõi cẩn thận sức khỏe và lối sống của mình, vì sức khỏe của anh ta phụ thuộc hoàn toàn vào việc tự chăm sóc bản thân. Y học hiện đại cung cấp liệu pháp hiệu quả nhằm đẩy nhanh quá trình phục hồi và ngăn chặn các đợt trầm trọng của bệnh. Trong số các phương pháp này, cần nhấn mạnh: - **Ăn kiêng và dinh dưỡng hợp lý.** Chế độ ăn ít gây dị ứng phải là cơ sở cho chế độ ăn kiêng của bệnh nhân. Cần hạn chế hoặc loại bỏ hoàn toàn những thực phẩm có thể gây kích ứng cho hệ tiêu hóa. Người bệnh không nên ăn đồ mặn, cay, hun khói, đồ chua. Chế độ ăn kiêng này giúp tăng cường mạch máu, khớp và duy trì sự cân bằng các chất dinh dưỡng. Đồng thời, cần cung cấp cho cơ thể lượng chất dinh dưỡng cần thiết: carbohydrate và protein dễ tiêu hóa. Bạn có thể làm cho chế độ ăn uống của mình đa dạng hơn với các món ăn chay, cá béo và thịt gia cầm. **- Đa dạng hóa chế độ ăn uống của bạn với các món súp rau củ quả, cá và rau củ. Thực đơn hàng ngày nên bao gồm rau tươi, thịt gà và trứng. Dinh dưỡng trong quá trình điều trị viêm khớp sẽ giúp bão hòa cơ thể với các nguyên tố vi lượng và chất dinh dưỡng có liên quan đến việc tái tạo sụn ở các khớp bị ảnh hưởng. Bạn nên loại trừ cháo bột báng, khoai tây, mì ống, các loại đậu, món tráng miệng và đồ ngọt khỏi chế độ ăn uống của mình.** - Nếu có thể, bạn có thể đăng ký một bể bơi. Bơi chữa bệnh nên thay thế hoàn toàn môn thể thao thông thường không liên quan đến hoạt động thể chất. Trong trường hợp này, chống chỉ định là các bệnh truyền nhiễm và khối u. Nếu một người không có chống chỉ định y tế thì việc đến hồ bơi nên được thực hiện hàng ngày. Nên tiến hành học bơi hai lần một ngày trong 20–30 phút. Lời khuyên quan trọng: nên té nước vào hồ bơi trong nước có nhiệt độ 25 ° C. Ở nhiệt độ thấp, lưu thông máu trong khớp chậm lại. Mực nước cao hơn gây kích ứng da và khi làm mát mạch máu, nó sẽ làm gián đoạn quá trình trao đổi chất của mô.