Artrit Mikrotraumatisk

På en lapp ----------------------------------

Mikrotraumatisk artrit är en sjukdom som kännetecknas av inflammatoriska processer i leder och broskvävnad. Orsaken till utvecklingen av denna sjukdom kan vara olika faktorer - dålig näring, överansträngning, brist på mineraler och vitaminer, allergiska reaktioner etc. Behandling av mikrotraumatisk artrit består av att ta mediciner, sjukgymnastik, terapeutiska övningar och massage. En person med en sådan diagnos måste noggrant övervaka sin hälsa och livsstil, eftersom hans hälsa helt beror på egenvård. Modern medicin erbjuder effektiv terapi som syftar till att påskynda återhämtningen och stoppa exacerbationer av sjukdomen. Bland dessa metoder är det värt att lyfta fram: - **Diet och rätt näring.** En hypoallergen diet bör ligga till grund för patientens kost. Det är nödvändigt att begränsa eller helt eliminera livsmedel som kan ha en irriterande effekt på matsmältningssystemet. Patienten ska inte äta salt, kryddig och rökt mat eller sur mat. Denna diet stärker blodkärl, leder och upprätthåller balansen av näringsämnen. Samtidigt är det nödvändigt att förse kroppen med den nödvändiga mängden näringsämnen: lättsmälta kolhydrater och proteiner. Du kan göra din kost mer varierad med vegetariska rätter, fet fisk och fågel. **- Diversifiera din kost med grönsaks- och fruktsoppor, fisk och grönsaker. Dagsmenyn ska bestå av färska grönsaker, kyckling och ägg. Näring under behandlingen av artrit bör hjälpa till att mätta kroppen med mikroelement och näringsämnen som är involverade i regenereringen av brosk i drabbade leder. Du bör utesluta mannagrynsgröt, potatis, pasta, baljväxter, desserter och godis från din kost.** - Om möjligt kan du anmäla dig till en simhall. Healing simning ska helt ersätta den vanliga sporten som inte är förknippad med fysisk aktivitet. I detta fall är kontraindikationer infektionssjukdomar och tumörer. Om en person inte har medicinska kontraindikationer, bör du gå till poolen varje dag. Det är lämpligt att genomföra simlektioner två gånger om dagen i 20–30 minuter. Viktigt råd: det är tillrådligt att plaska i poolen i vatten vars temperatur är 25 °C. Vid låga temperaturer saktar blodcirkulationen i leden ner. Högre vattennivåer orsakar hudirritation och vid kylning av blodkärl stör det vävnadsmetabolismen.