関節炎、微小外傷性

注意事項 ---------------------------------

微小外傷性関節炎は、関節および軟骨組織の炎症過程を特徴とする疾患です。この病気の発症の原因は、栄養不足、過度の運動、ミネラルやビタミンの欠乏、アレルギー反応など、さまざまな要因である可能性があります。微小外傷性関節炎の治療は、薬の服用、理学療法、運動療法、マッサージで構成されます。そのような診断を受けた人は、自分の健康状態が完全にセルフケアに依存しているため、自分の健康状態とライフスタイルを注意深く監視する必要があります。現代医学は、回復を促進し、病気の悪化を止めることを目的とした効果的な治療法を提供しています。これらの方法の中で、特に強調する価値があるのは次のとおりです。 - **食事と適切な栄養** 低アレルギー性の食事が患者の食事の基礎となるべきです。消化器系に刺激を与える可能性のある食品を制限するか、完全に排除する必要があります。患者は塩辛い食べ物、辛い食べ物、燻製の食べ物、または酸っぱい食べ物を食べるべきではありません。この食事は血管や関節を強化し、栄養素のバランスを維持します。同時に、必要な量の栄養素、つまり消化しやすい炭水化物とタンパク質を体に提供する必要があります。ベジタリアン料理、脂肪の多い魚や鶏肉を使って、食生活をより多様にすることができます。 **- 野菜や果物のスープ、魚や野菜など、食事を多様化しましょう。毎日のメニューには、新鮮な野菜、鶏肉、卵が含まれている必要があります。関節炎の治療中の栄養補給は、影響を受けた関節の軟骨の再生に関与する微量元素と栄養素を体に飽和させるのに役立ちます。セモリナ粉のお粥、ジャガイモ、パスタ、豆類、デザート、お菓子を食事から除外する必要があります。** - 可能であれば、スイミング プールに申し込むことができます。ヒーリングスイミングは、身体活動を伴わない通常のスポーツを完全に置き換える必要があります。この場合、禁忌は感染症と腫瘍です。医学的禁忌がない場合は、プールに毎日行く必要があります。水泳のレッスンを1日2回、20〜30分間行うことをお勧めします。重要なアドバイス: 温度 25 °C のプールで水しぶきをすることをお勧めします。低温では、関節内の血液循環が遅くなります。水分レベルが高くなると皮膚の炎症を引き起こし、血管を冷やすと組織の代謝が妨げられます。