미세외상성 관절염

참고로 ---------------------------------

미세외상성 관절염은 관절과 연골 조직의 염증 과정을 특징으로 하는 질병입니다. 이 질병의 발병 원인은 영양 부족, 과로, 미네랄 및 비타민 부족, 알레르기 반응 등 다양한 요인이 될 수 있습니다. 미세외상성 관절염의 치료는 약물복용, 물리치료, 치료적 운동, 마사지로 구성됩니다. 이러한 진단을 받은 사람은 자신의 건강과 생활 방식을 주의 깊게 모니터링해야 합니다. 왜냐하면 그의 건강은 전적으로 자기 관리에 달려 있기 때문입니다. 현대 의학은 회복을 가속화하고 질병의 악화를 멈추는 것을 목표로 하는 효과적인 치료법을 제공합니다. 이러한 방법 중에서 강조할 가치가 있는 것은 다음과 같습니다. - **식이 요법과 적절한 영양** 저자극성 식단은 환자 식단의 기초를 형성해야 합니다. 소화 기관에 자극을 줄 수 있는 음식을 제한하거나 완전히 제거하는 것이 필요합니다. 환자는 짠 음식, 매운 음식, 훈제 음식, 신 음식을 먹어서는 안됩니다. 이 식단은 혈관과 관절을 강화하고 영양분의 균형을 유지합니다. 동시에 몸에 필요한 양의 영양소, 즉 쉽게 소화 가능한 탄수화물과 단백질을 제공해야합니다. 채식 요리, 지방이 많은 생선 및 가금류로 식단을 더욱 다양하게 만들 수 있습니다. **- 야채와 과일 수프, 생선, 야채로 식단을 다양화하세요. 일일 메뉴는 신선한 야채, 닭고기, 달걀로 구성되어야 합니다. 관절염 치료 중 영양은 영향을 받은 관절의 연골 재생에 관여하는 미량 원소와 영양소로 신체를 포화시키는 데 도움이 됩니다. 양질의 거친 밀가루 죽, 감자, 파스타, 콩과 식물, 디저트 및 과자를 식단에서 제외해야합니다. ** - 가능하면 수영장에 등록할 수 있습니다. 힐링 수영은 신체 활동과 관련이 없는 일반적인 스포츠를 완전히 대체해야 합니다. 이 경우 금기 사항은 전염병 및 종양입니다. 의학적 금기 사항이 없는 사람은 매일 수영장에 가야 합니다. 수영 강습은 하루 2회 20~30분씩 진행하는 것이 좋습니다. 중요한 조언: 수영장에서는 온도가 25°C인 물에 튀기는 것이 좋습니다. 저온에서는 관절의 혈액 순환이 느려집니다. 수위가 높아지면 피부에 자극이 생기고, 혈관이 냉각되면 조직의 신진대사가 방해됩니다.