Mikrotraumás ízületi gyulladás

Egy megjegyzés ----------------------------------

A mikrotraumás ízületi gyulladás olyan betegség, amelyet gyulladásos folyamatok jellemeznek az ízületekben és a porcszövetekben. Ennek a betegségnek a kialakulását különféle tényezők okozhatják - rossz táplálkozás, túlterhelés, ásványi anyagok és vitaminok hiánya, allergiás reakciók stb. A mikrotraumás ízületi gyulladás kezelése gyógyszerekből, fizioterápiából, terápiás gyakorlatokból és masszázsból áll. Az ilyen diagnózisú személynek gondosan figyelemmel kell kísérnie egészségét és életmódját, mivel egészsége teljes mértékben az öngondoskodástól függ. A modern orvoslás hatékony terápiát kínál, amelynek célja a gyógyulás felgyorsítása és a betegség súlyosbodásának megállítása. E módszerek közül érdemes kiemelni: - **Diéta és helyes táplálkozás.** A hipoallergén diéta kell, hogy képezze a páciens étrendjét. Szükséges korlátozni vagy teljesen kiiktatni azokat az élelmiszereket, amelyek irritáló hatással lehetnek az emésztőrendszerre. A beteg nem fogyaszthat sós, fűszeres és füstölt ételeket, savanyú ételeket. Ez a diéta erősíti az ereket, az ízületeket és fenntartja a tápanyagok egyensúlyát. Ugyanakkor biztosítani kell a szervezet számára a szükséges mennyiségű tápanyagot: könnyen emészthető szénhidrátokat és fehérjéket. Vegetáriánus ételekkel, zsíros hallal és szárnyasokkal változatosabbá teheti étrendjét. **- Változtassa étrendjét zöldség- és gyümölcslevesekkel, hallal és zöldségekkel. A napi menünek friss zöldségekből, csirkehúsból és tojásból kell állnia. Az ízületi gyulladás kezelése során a táplálkozásnak segítenie kell a szervezet mikroelemekkel és tápanyagokkal való telítését, amelyek részt vesznek a porcok regenerációjában az érintett ízületekben. A búzadara kását, a burgonyát, a tésztát, a hüvelyeseket, a desszerteket és az édességeket érdemes kizárni az étrendből.** - Lehetőség szerint uszodába is be lehet jelentkezni. A gyógyító úszásnak teljesen fel kell váltania a szokásos sportot, amely nem kapcsolódik fizikai aktivitáshoz. Ebben az esetben az ellenjavallatok fertőző betegségek és daganatok. Ha egy személynek nincsenek orvosi ellenjavallatai, akkor minden nap medencébe kell menni. Naponta kétszer 20-30 perces úszásoktatást célszerű tartani. Fontos tanács: a medencében 25 °C-os vízben érdemes csobbanni. Alacsony hőmérsékleten az ízületben lelassul a vérkeringés. A magasabb vízszint bőrirritációt okoz, az erek hűtésekor pedig megzavarja a szövetek anyagcseréjét.