Mikrotravmatik artrit

Qeyddə ---------------------------------

Mikrotravmatik artrit oynaqlarda və qığırdaq toxumasında iltihablı proseslərlə xarakterizə olunan bir xəstəlikdir. Bu xəstəliyin inkişafının səbəbi müxtəlif amillər ola bilər - pis qidalanma, həddindən artıq yük, mineralların və vitaminlərin olmaması, allergik reaksiyalar və s. Mikrotravmatik artritin müalicəsi dərman qəbul etmək, fizioterapiya, terapevtik məşqlər və masajdan ibarətdir. Belə bir diaqnozu olan bir insan sağlamlığını və həyat tərzini diqqətlə izləməlidir, çünki sağlamlığı tamamilə özünə qulluqdan asılıdır. Müasir tibb sağalmanı sürətləndirməyə və xəstəliyin kəskinləşməsini dayandırmağa yönəlmiş effektiv terapiya təklif edir. Bu üsullar arasında aşağıdakıları vurğulamağa dəyər: - **Pəhriz və düzgün qidalanma.** Hipoallergen pəhriz xəstənin pəhrizinin əsasını təşkil etməlidir. Həzm sisteminə qıcıqlandırıcı təsir göstərə bilən qidaları məhdudlaşdırmaq və ya tamamilə aradan qaldırmaq lazımdır. Xəstə duzlu, ədviyyatlı və hisə verilmiş qidalar, turş yeməklər yeməməlidir. Bu pəhriz qan damarlarını, oynaqları gücləndirir və qida maddələrinin balansını qoruyur. Eyni zamanda, bədəni lazımi miqdarda qida ilə təmin etmək lazımdır: asanlıqla həzm olunan karbohidratlar və zülallar. Pəhrizinizi vegetarian yeməkləri, yağlı balıq və quş əti ilə daha müxtəlif edə bilərsiniz. **- Pəhrizinizi tərəvəz və meyvə şorbaları, balıq və tərəvəzlərlə şaxələndirin. Gündəlik menyu təzə tərəvəz, toyuq və yumurtadan ibarət olmalıdır. Artritin müalicəsi zamanı qidalanma bədəni təsirlənmiş oynaqlarda qığırdaqların bərpasında iştirak edən mikroelementlər və qidalarla doyurmağa kömək etməlidir. Diyetinizdə manna sıyığı, kartof, makaron, paxlalılar, desertlər və şirniyyatları xaric etməlisiniz.** - Mümkünsə, hovuza yazıla bilərsiniz. Şəfalı üzgüçülük fiziki fəaliyyətlə əlaqəli olmayan adi idmanı tamamilə əvəz etməlidir. Bu vəziyyətdə kontrendikasyonlar yoluxucu xəstəliklər və şişlərdir. Bir insanın tibbi əks göstərişləri yoxdursa, hovuza getmək hər gün edilməlidir. Gündə iki dəfə 20-30 dəqiqə üzgüçülük dərsləri keçirmək məsləhətdir. Vacib məsləhət: temperaturu 25 °C olan suda hovuza sıçramaq məsləhətdir. Aşağı temperaturda oynaqda qan dövranı yavaşlayır. Daha yüksək su səviyyəsi dərinin qıcıqlanmasına səbəb olur və qan damarlarını soyuduqda toxuma mübadiləsini pozur.