Микротравматичен артрит

На бележка ---------------------------------

Микротравматичният артрит е заболяване, характеризиращо се с възпалителни процеси в ставите и хрущялната тъкан. Причината за развитието на това заболяване могат да бъдат различни фактори - неправилно хранене, пренапрежение, липса на минерали и витамини, алергични реакции и др. Лечението на микротравматичен артрит се състои от приемане на лекарства, физиотерапия, лечебна гимнастика и масаж. Човек с такава диагноза трябва внимателно да следи здравето и начина си на живот, тъй като здравето му зависи изцяло от грижата за себе си. Съвременната медицина предлага ефективна терапия, която е насочена към ускоряване на възстановяването и спиране на обострянията на заболяването. Сред тези методи си струва да се подчертае: - **Диета и правилно хранене.** Хипоалергенната диета трябва да формира основата на диетата на пациента. Необходимо е да се ограничат или напълно да се премахнат храни, които могат да имат дразнещ ефект върху храносмилателната система. Пациентът не трябва да яде солени, пикантни и пушени храни, както и кисели храни. Тази диета укрепва кръвоносните съдове, ставите и поддържа баланса на хранителните вещества. В същото време е необходимо да се осигури на тялото необходимото количество хранителни вещества: лесно смилаеми въглехидрати и протеини. Можете да направите диетата си по-разнообразна с вегетариански ястия, мазна риба и птиче месо. **- Разнообразете диетата си със зеленчукови и плодови супи, риба и зеленчуци. Ежедневното меню трябва да се състои от пресни зеленчуци, пиле и яйца. Храненето по време на лечението на артрит трябва да помогне за насищане на тялото с микроелементи и хранителни вещества, които участват в регенерацията на хрущяла в засегнатите стави. Трябва да изключите от диетата си грис, картофи, тестени изделия, варива, десерти и сладкиши.** - Ако е възможно, можете да се запишете на басейн. Лечебното плуване трябва напълно да замени обичайния спорт, който не е свързан с физическа активност. В този случай противопоказанията са инфекциозни заболявания и тумори. Ако човек няма медицински противопоказания, тогава ходенето до басейна трябва да се извършва всеки ден. Препоръчително е да провеждате уроци по плуване два пъти на ден в продължение на 20-30 минути. Важен съвет: препоръчително е да се пръскате в басейна във вода с температура 25 °C. При ниски температури кръвообращението в ставата се забавя. По-високите нива на вода предизвикват дразнене на кожата, а при охлаждане на кръвоносните съдове се нарушава метаболизма на тъканите.