Gimnasia atlética y sus tipos.

En este artículo estudiaremos en detalle la gimnasia atlética y sus tipos y variaciones que conocemos actualmente. Intentaremos ordenarlo todo y sistematizar la información disponible para que te resulte más fácil decidir cuál de los posibles caminos tomar...

La Enciclopedia de Deportes de Rusia da la siguiente definición de atletismo: "El atletismo es un sistema de ejercicios físicos destinados a mejorar la salud, el desarrollo armonioso de la capacidad de fuerza y ​​mejorar el físico de una persona".

El atletismo se presenta en dos direcciones: recreativa y deportiva.

La dirección de mejora de la salud se caracteriza por ser una actividad de educación física destinada a normalizar el desarrollo físico y aumentar el nivel de aptitud física, en particular, desarrollar cualidades y habilidades de fuerza, así como lograr un desarrollo muscular armonioso y proporcional y una corrección estética del físico. los implicados. La gimnasia atlética pertenece a la dirección de mejora de la salud.

De hecho, la gimnasia atlética es un conjunto sistemático de ejercicios físicos orientados a la fuerza que utilizan varios pesos de movimiento.

Se está perfilando un tipo de gimnasia atlética para mujeres.

La dirección deportiva tiene como objetivo asegurar la preparación de los estudiantes para desempeñarse en competiciones y lograr los máximos resultados en las disciplinas deportivas de fuerza.

Los deportes de fuerza son un grupo de deportes acíclicos en los que la actividad competitiva se asocia con la manifestación de las habilidades de fuerza extrema de los atletas, la formación de una figura proporcional con un desarrollo pronunciado de sus músculos.

Levantamiento de pesas - un deporte de fuerza olímpico directamente relacionado con el levantamiento de barra en sus dos ejercicios competitivos clave:

1. yo) idiota,
2. II) empujar.

Levantamiento de pesas – otro deporte de fuerza directamente relacionado con el levantamiento de pesas en dos ejercicios competitivos clave:

1. I) empujón de dos pesas desde el pecho,
2. II) sacudir el peso con la mano izquierda y luego con la derecha alternativamente el número máximo de veces en 10 minutos,

O: en un movimiento: un empujón en un ciclo largo: esto no es más que un empujón de 2 pesas desde el pecho y luego bajarlas hasta una posición colgante.

levantamiento de pesas (powerlifting) (de las palabras inglesas power-strength, power; lifting-lifting) es un deporte de fuerza centrado en levantar la barra en tres ejercicios competitivos clave:

1. yo) en cuclillas,
2. II) press de banca en banco plano,
3. III) tracción.

press de banca (de las palabras en inglés banco - banco, prensa - presión) - un deporte de fuerza: press de banca desde una posición acostada sobre un banco plano y horizontal.

Culturismo (culturismo) (de las palabras en inglés body - body, build - build): un deporte de fuerza destinado a desarrollar y demostrar músculos proporcionales y prominentes.

Pulso (lucha de brazos) (de las palabras en inglés brazo - mano, lucha libre - lucha): artes marciales de poder en las manos en posición de pie en una mesa especial.