Atletisk gymnastikk og dens typer.

I denne artikkelen vil vi studere i detalj atletisk gymnastikk og dens typer og variasjoner som for tiden er kjent for oss. Vi vil prøve å sortere alt og systematisere den tilgjengelige informasjonen for å gjøre det lettere for deg å bestemme hvilke av de mulige veiene du skal gå...

Sports Encyclopedia of Russia gir følgende definisjon av atletikk: "Atletikk er et system med fysiske øvelser som tar sikte på å forbedre helsen, harmonisk utvikling av styrkeevner og forbedre en persons kroppsbygning."

Atletisme er representert i to retninger: rekreasjon og sport.

Den helseforbedrende retningen karakteriseres som en kroppsøvingsaktivitet som tar sikte på å normalisere fysisk utvikling og øke nivået av fysisk form, spesielt å utvikle styrkeegenskaper og evner, samt å oppnå harmonisk, proporsjonal muskelutvikling og estetisk korreksjon av kroppsbygningen. de involverte. Atletisk gymnastikk tilhører den helseforbedrende retningen.

Faktisk er atletisk gymnastikk et systematisk sett med styrkeorienterte fysiske øvelser som bruker ulike bevegelsesvekter.

En type atletisk gymnastikk for kvinner er i ferd med å forme seg.

Sportsretningen er rettet mot å sikre forberedelse av elevene til å prestere i konkurranser og oppnå maksimale resultater i styrkeidrettsdisipliner.

Styrkesport er en gruppe asykliske idretter der konkurrerende aktivitet er assosiert med manifestasjonen av ekstreme styrkeevner til idrettsutøvere, dannelsen av en proporsjonal figur med en uttalt utvikling av musklene.

Vektløfting er en olympisk styrkeidrett som er direkte relatert til å løfte vektstangen i de to viktige konkurranseøvelsene:

1. jeg) rykk,
2. II) trykk.

Vektløfting – en annen styrkesport direkte relatert til vektløfting i to viktige konkurranseøvelser:

1. I) skyv av to vekter fra brystet,
2. II) rykke vekten med venstre og deretter med høyre hånd vekselvis maksimalt antall ganger innen 10 minutter,

Eller: i én bevegelse - et trykk i en lang syklus: dette er ikke noe mer enn et trykk på 2 vekter fra brystet med ytterligere senking til hengende stilling.

Styrkeløft (styrkeløft) (fra de engelske ordene kraft-styrke, kraft; løfte-løft) er en styrkesport fokusert på å løfte vektstangen i tre viktige konkurranseøvelser:

1. I) huk,
2. II) benkpress på en flat benk,
3. III) trekkraft.

Benkpress (fra de engelske ordene bench - bench, press - press) - en kraftsport: benkpress fra liggende stilling på en flat, horisontal benk.

Kroppsbyggende (kroppsbygging) (fra de engelske ordene body - body, build - build) - en styrkesport rettet mot å utvikle og demonstrere proporsjonale og fremtredende muskler.

Håndbak (armbryting) (fra de engelske ordene arm - hand, wrestling - fight) - kraftkampsport på hendene i stående stilling ved et spesielt bord.