Ginástica atlética e seus tipos.

Neste artigo estudaremos detalhadamente a ginástica atlética e seus tipos e variações que atualmente conhecemos. Tentaremos ordenar tudo e sistematizar a informação disponível para que lhe seja mais fácil decidir qual dos possíveis caminhos seguir...

A Enciclopédia Esportiva da Rússia dá a seguinte definição de atletismo: “O atletismo é um sistema de exercícios físicos que visa melhorar a saúde, o desenvolvimento harmonioso das habilidades de força e a melhoria do físico de uma pessoa”.

O atletismo é representado em duas direções: recreativa e esportiva.

A direção de melhoria da saúde caracteriza-se como uma atividade de educação física que visa normalizar o desenvolvimento físico e aumentar o nível de aptidão física, em especial, desenvolver qualidades e habilidades de força, bem como alcançar o desenvolvimento muscular harmonioso e proporcional e a correção estética do físico de aqueles envolvidos. A ginástica atlética pertence à direção da melhoria da saúde.

Na verdade, a ginástica atlética é um conjunto sistemático de exercícios físicos orientados para a força, utilizando vários pesos de movimento.

Um tipo de ginástica atlética feminina é a modelagem.

A direção esportiva tem como objetivo garantir a preparação dos alunos para atuar em competições e obter o máximo de resultados nas modalidades esportivas de força.

Os esportes de força são um grupo de esportes acíclicos em que a atividade competitiva está associada à manifestação das habilidades de força extrema dos atletas, à formação de uma figura proporcional com um desenvolvimento pronunciado de sua musculatura.

Levantamento de peso - um desporto olímpico de força diretamente relacionado com o levantamento da barra nos seus dois principais exercícios competitivos:

1. Eu) idiota,
2. II) empurrar.

Levantamento de peso – outro esporte de força diretamente relacionado ao levantamento de peso em dois exercícios competitivos principais:

1. I) empurrão de dois pesos no peito,
2. II) sacudir o peso com a mão esquerda e depois com a direita alternadamente o número máximo de vezes em 10 minutos,

Ou: em um movimento - um empurrão em um ciclo longo: isso nada mais é do que um empurrão de 2 pesos do peito e baixá-los ainda mais para a posição suspensa.

Levantamento de peso (powerlifting) (das palavras inglesas power-strength, power; lifting-lifting) é um esporte de força focado no levantamento da barra em três exercícios competitivos principais:

1. I) agachado,
2. II) supino reto em banco plano,
3. III) tração.

Supino (das palavras em inglês banco - banco, pressão - pressão) - um esporte de força: supino deitado em um banco plano e horizontal.

Musculação (musculação) (das palavras inglesas body - body, build - build) - um esporte de força que visa desenvolver e demonstrar músculos proporcionais e proeminentes.

Queda de braço (braço) (das palavras em inglês braço - mão, luta livre - luta) - artes marciais poderosas nas mãos em pé em uma mesa especial.