Спортна гимнастика и нейните видове.

В тази статия ще проучим подробно атлетическата гимнастика и нейните видове и разновидности, които са ни известни в момента. Ще се опитаме да подредим всичко и да систематизираме наличната информация, за да ви улесним да решите по кой от възможните пътища да поемете...

Спортната енциклопедия на Русия дава следното определение за атлетизъм: „Атлетизмът е система от физически упражнения, насочени към подобряване на здравето, хармонично развитие на силовите способности и подобряване на физиката на човека“.

Атлетизмът е представен в две направления: развлекателно и спортно.

Направлението за подобряване на здравето се характеризира като дейност по физическо възпитание, насочена към нормализиране на физическото развитие и повишаване на нивото на физическа годност, по-специално, развиване на силови качества и способности, както и постигане на хармонично, пропорционално развитие на мускулите и естетическа корекция на физиката на участващите. Атлетическата гимнастика принадлежи към посоката на подобряване на здравето.

Всъщност атлетичната гимнастика е систематичен набор от силови физически упражнения, използващи различни тежести за движение.

Вид атлетическа гимнастика за жени е оформянето.

Спортното направление е насочено към осигуряване на подготовка на учениците за участие в състезания и постигане на максимални резултати в силовите спортни дисциплини.

Силовите спортове са група ациклични спортове, в които състезателната дейност е свързана с проявата на изключителни силови способности на спортистите, формирането на пропорционална фигура с изразено развитие на мускулите.

Вдигане на тежести е олимпийски силов спорт, пряко свързан с вдигането на щанга в неговите две ключови състезателни упражнения:

1. аз) глупак,
2. II) тласък.

Вдигане на тежести – друг силов спорт, пряко свързан с вдигане на тежести в две ключови състезателни упражнения:

1. I) избутване на две тежести от гърдите,
2. II) изтръгване на тежестта с лявата и след това с дясната ръка последователно максималния брой пъти в рамките на 10 минути,

Или: в едно движение - тласък в дълъг цикъл: това не е нищо повече от тласък на 2 тежести от гърдите с допълнително спускане до висящо положение.

Силов трибой (пауърлифтинг) (от английските думи power-strength, power; lifting- повдигане) е силов спорт, фокусиран върху вдигане на щанга в три ключови състезателни упражнения:

1. I) клякане,
2. II) лежанка на плоска пейка,
3. III) сцепление.

Лег (от английските думи bench - пейка, press - натиск) - силов спорт: преса от пейка от легнало положение на плоска хоризонтална пейка.

Бодибилдинг (бодибилдинг) (от английските думи body - тяло, build - изграждане) - силов спорт, насочен към развиване и демонстриране на пропорционални и изпъкнали мускули.

Канадска борба (армрестлинг) (от английските думи arm - ръка, wrestling - битка) - силови бойни изкуства на ръцете в изправено положение на специална маса.