竞技体操及其类型。

在本文中，我们将详细研究竞技体操及其目前已知的类型和变化。我们将尽力整理所有内容并将可用信息系统化，以便您更轻松地决定采取哪条可能的路径......

俄罗斯体育百科全书对运动给出了如下定义：“运动是一种旨在改善健康、协调发展力量能力和提高人体质的体育锻炼系统。”

运动精神体现在两个方向：休闲和体育。

健身方向是指以规范身体发育、提高体质水平，特别是发展力量素质和能力，实现肌肉协调、比例发展和形体美观矫正为目的的体育活动。那些涉及的人。竞技体操属于强身健体方向。

事实上，竞技体操是一套系统的、使用各种运动重量的以力量为导向的体育锻炼。

女子体操的一种是塑身运动。

体育方向旨在确保学生为参加比赛做好准备并在力量体育学科中取得最大成绩。

力量运动是一组非循环运动，其中竞技活动与运动员极限力量能力的表现、肌肉显着发展的比例身材的形成有关。

举重 - 一项与举起杠铃直接相关的奥林匹克力量运动，其两个关键的竞技练习是：

1. 我）混蛋，
2. 二）推动。

举重 – 另一项与举重直接相关的力量运动有两​​个关键的竞技练习：

1. I）从胸部推两个重物，
2. II) 10分钟内用左手然后用右手交替猛拉重物最大次数，

或者：在一个动作中 - 一个长周期的推力：这只不过是从胸部推起 2 个重物，然后将它们进一步降低到悬挂位置。

举重 （力量举重）（来自英语单词 power-strength、power；lifting-lifting）是一项力量运动，专注于在三个关键的竞技练习中举起杠铃：

1. 我）蹲着，
2. II) 在平凳上进行卧推，
3. 三）牵引。

卧推 （来自英语单词“长凳”-“长凳”、“推举”-“压力”）- 一项力量运动：在平坦的水平长凳上进行卧推。

健身 （健美）（来自英语单词 body - body、build - to build）是一项力量运动，旨在发展和展示比例和突出的肌肉。

手臂摔跤 （腕力摔跤）（来自英语单词arm - 手，摔跤 - 战斗） - 在一张特殊的桌子上以站立姿势进行的双手力量武术。