Gymnastique athlétique et ses types.

Dans cet article, nous étudierons en détail la gymnastique athlétique et ses types et variantes qui nous sont actuellement connus. Nous essaierons de tout trier et de systématiser les informations disponibles pour vous permettre de décider plus facilement laquelle des voies possibles emprunter...

L'Encyclopédie des sports de Russie donne la définition suivante de l'athlétisme : « L'athlétisme est un système d'exercices physiques visant à améliorer la santé, le développement harmonieux des capacités de force et l'amélioration du physique d'une personne.

L'athlétisme est représenté dans deux directions : récréative et sportive.

La direction d'amélioration de la santé se caractérise comme une activité d'éducation physique visant à normaliser le développement physique et à augmenter le niveau de forme physique, en particulier à développer les qualités et les capacités de force, ainsi qu'à atteindre un développement musculaire harmonieux et proportionné et une correction esthétique du physique de ceux qui sont impliqués. La gymnastique athlétique appartient à la direction de l'amélioration de la santé.

En fait, la gymnastique athlétique est un ensemble systématique d’exercices physiques axés sur la force utilisant divers poids de mouvement.

Un type de gymnastique athlétique pour les femmes est en train de se former.

La direction sportive vise à assurer la préparation des étudiants à participer à des compétitions et à obtenir des résultats optimaux dans les disciplines des sports de force.

Les sports de force sont un groupe de sports acycliques dans lesquels l'activité compétitive est associée à la manifestation des capacités de force extrêmes des athlètes, à la formation d'une silhouette proportionnelle avec un développement prononcé de ses muscles.

Musculation - un sport de force olympique directement lié à la levée d'haltères dans ses deux exercices de compétition clés :

1. Je) connard,
2. II) pousser.

Musculation – un autre sport de force directement lié à la levée de poids dans deux exercices de compétition clés :

1. I) poussée de deux poids depuis la poitrine,
2. II) secouer le poids avec la main gauche puis avec la main droite alternativement le nombre maximum de fois en 10 minutes,

Ou : en un seul mouvement - une poussée dans un cycle long : ce n'est rien de plus qu'une poussée de 2 poids depuis la poitrine en les abaissant davantage jusqu'à une position suspendue.

Dynamophilie (powerlifting) (des mots anglais power-strength, power ; lifting-lifting) est un sport de force axé sur le levage d'haltères dans trois exercices de compétition clés :

1. I) accroupi,
2. II) développé couché sur banc plat,
3. III) traction.

Banc de Presse (des mots anglais bench - bench, press - pressure) - un sport de force : développé couché en position allongée sur un banc plat et horizontal.

La musculation (musculation) (des mots anglais body - body, build - build) - un sport de force visant à développer et à démontrer des muscles proportionnés et proéminents.

Bras de fer (bras de fer) (des mots anglais bras - main, lutte - combat) - arts martiaux de puissance sur les mains en position debout à une table spéciale.