体操競技とその種類

この記事では、現在私たちに知られている運動体操とその種類とバリエーションについて詳しく学びます。私たちは、利用可能な情報をすべて整理して体系化し、どの道を選択するかを容易に決定できるように努めます...

ロシアのスポーツ百科事典は、運動競技を次のように定義しています。「運動競技とは、健康の増進、筋力能力の調和のとれた発達、および体格の改善を目的とした身体運動の体系である。」

運動能力は、レクリエーションとスポーツの 2 つの方向で表現されます。

健康増進の方向性は、身体の発達を正常化し、体力のレベルを向上させ、特に筋力の資質と能力を開発し、調和のとれた比例した筋肉の発達と体格の美的矯正を達成することを目的とした体育活動として特徴付けられます。関係者。運動体操は健康増進の方向に属します。

実際、アスレチック体操は、さまざまな動きの重みを使用した、筋力強化を目的とした体系的な一連の身体運動です。

女性向けの体操の一種であるシェイプアップ。

スポーツの方向性は、学生が競技会でパフォーマンスを発揮し、筋力スポーツ分野で最大限の結果を達成できるように準備を整えることを目的としています。

ストレングススポーツは、競技活動がアスリートの極度の筋力能力の発現、筋肉の顕著な発達に比例した体型の形成と関連している非周期的なスポーツのグループです。

重量挙げ - オリンピックの筋力スポーツは、次の 2 つの主要な競技演習でバーベルを持ち上げることに直接関係しています。

1. 私）ジャーク、
2. II) 押します。

重量挙げ – もう 1 つの筋力スポーツは、2 つの主要な競技練習でのウェイトリフティングに直接関連しています。

1. I) 胸から 2 つの重りを押します。
2. II) ウェイトを左手で、次に右手で交互に最大回数、10 分以内に動かします。

または： 1 回の動きで - 長いサイクルで押します。これは、胸から 2 つの重りを押して、ぶら下がった位置までさらに下げます。

パワーリフティング (パワーリフティング) (英語の単語 power-strength、power、lifting-lifting から) は、3 つの主要な競技演習でバーベルを持ち上げることに焦点を当てた筋力スポーツです。

1. 私）しゃがむ、
2. II) フラットベンチでのベンチプレス、
3. III）トラクション。

ベンチプレス (英語の単語のベンチ - ベンチ、プレス - プレッシャーから) - パワー スポーツ: 平らな水平のベンチに横たわった姿勢からベンチ プレスを行います。

ボディビルディング （ボディビル）（英語の単語body - body、build - buildから） - 比例した顕著な筋肉の開発と実証を目的とした筋力スポーツ。

腕相撲 （アームレスリング）（英語の単語「アーム - ハンド」、「レスリング - 戦い」から） - 特別なテーブルで立った姿勢で手に行うパワー格闘技。