Атлетична гімнастика та її види.

У цій статті нами буде докладно вивчена атлетична гімнастика та її види та варіації, відомі нам на даний момент. Спробуємо розкласти все по поличках і систематизувати наявну інформацію, щоб Вам було простіше визначитися: яким з можливих шляхів піти…

У Спортивної енциклопедії Росії дано таке визначення атлетизму: «Атлетизм — система фізичних вправ, орієнтованих зміцнення здоров'я, гармонійний розвиток силових здібностей і поліпшення статури людини».

Атлетизм представлений двома напрямками: оздоровчим та спортивним.

Оздоровчий напрямок характеризується як фізкультурна діяльність, спрямована на нормалізацію фізичного розвитку та підвищення рівня фізичної підготовленості, зокрема, виховання силових якостей та здібностей, а також на досягнення гармонійного, пропорційного розвитку м'язів та естетичної корекції статури тих, хто займається. До оздоровчого напряму належить атлетична гімнастика.

За фактом атлетична гімнастика це систематичний комплекс фізичних вправ силової спрямованості з використанням різних обтяжень руху.

Різновидом атлетичної гімнастики жінок є шейпінгу.

Спортивний напрямок націлений на забезпечення підготовки тих, хто займається виступом у змаганнях та досягненню максимального результату в силових спортивних дисциплінах.

Силові види спорту - група ациклічних видів спорту, в яких діяльність змагання пов'язана з проявом граничних силових здібностей спортсменів, формуванням пропорційної фігури з яскраво вираженим розвитком її мускулатури.

Важка атлетика — олімпійський силовий вид спорту, безпосередньо пов'язаний із підйомом штанги у двох її ключових, змагальних вправах:

1. I) ривок,
2. II) поштовх.

Гиревий Спорт – ще один силовий вид спорту, безпосередньо пов'язаний із підняттям гирі у двох ключових змагальних вправах:

1. I) поштовх двох гирь з грудей,
2. II) ривок гирі лівої, потім правою руками по черзі максимальну кількість разів протягом 10 хвилин,

Або: в одному русі - поштовх по довгому циклу: це ні що інше, як поштовх двох гирь від грудей з подальшим опусканням їх у положення вісу.

Пауерліфтинг (силове триборство) (від англ. слів power-сила, мош; lifting-підйом) - силовий вид спорту, орієнтований на підйом штанги в трьох ключових змагальних вправах:

1. I) присіданні,
2. II) жимі лежачи на плоскій лаві,
3. III) тязі.

Бенчпрес (від англ. слів bench - лава, press - тиск) - силовий вид спорту: жим штанги з позиції лежачи на плоскій, горизонтальній лавці.

Бодібілдінг (культуризм) (від англ. слів body - тіло, build - будувати) - силовий вид спорту, націлений на розвиток та демонстрацію пропорційної та рельєфної мускулатури.

Армрестлінг (Армспорт) (від англ. слів arm - рука, wrestling - боротьба) - силове єдиноборство на руках у положенні стоячи за спеціальним столом.