Atletische gymnastiek en zijn typen.

In dit artikel zullen we atletische gymnastiek en de soorten en variaties ervan die ons momenteel bekend zijn, in detail bestuderen. We zullen proberen alles op een rij te zetten en de beschikbare informatie te systematiseren, zodat u gemakkelijker kunt beslissen welke van de mogelijke paden u moet volgen...

De Sports Encyclopedia of Russia geeft de volgende definitie van atletiek: “Atletiek is een systeem van fysieke oefeningen gericht op het verbeteren van de gezondheid, de harmonieuze ontwikkeling van krachtvaardigheden en het verbeteren van iemands lichaamsbouw.”

Atletiek wordt in twee richtingen vertegenwoordigd: recreatief en sportief.

De gezondheidsbevorderende richting wordt gekarakteriseerd als een lichamelijke opvoedingsactiviteit gericht op het normaliseren van de lichamelijke ontwikkeling en het verhogen van het niveau van fysieke fitheid, in het bijzonder het ontwikkelen van krachtkwaliteiten en -capaciteiten, evenals het bereiken van een harmonieuze, proportionele spierontwikkeling en esthetische correctie van de lichaamsbouw van het lichaam. de betrokkenen. Atletische gymnastiek behoort tot de gezondheidsbevorderende richting.

In feite is atletische gymnastiek een systematische reeks krachtgerichte fysieke oefeningen waarbij verschillende bewegingsgewichten worden gebruikt.

Een soort atletische gymnastiek voor vrouwen is vormgevend.

De sportrichting is erop gericht de leerlingen klaar te stomen voor het presteren in wedstrijden en het behalen van maximale resultaten in de krachtsportdisciplines.

Krachtsporten zijn een groep acyclische sporten waarbij competitieve activiteit wordt geassocieerd met de manifestatie van de extreme krachtcapaciteiten van atleten, de vorming van een proportioneel figuur met een uitgesproken ontwikkeling van de spieren.

Gewichtheffen is een Olympische krachtsport die rechtstreeks verband houdt met het optillen van de halter in de twee belangrijkste competitieve oefeningen:

1. ik) ruk,
2. II) duwen.

Gewichtheffen – een andere krachtsport die rechtstreeks verband houdt met het heffen van gewichten in twee belangrijke competitieve oefeningen:

1. I) druk op twee gewichten vanaf de borst,
2. II) het gewicht afwisselend met de linkerhand en vervolgens met de rechterhand schudden, het maximale aantal keren binnen 10 minuten,

Of: in één beweging - een duw in een lange cyclus: dit is niets anders dan een duw van 2 gewichten vanaf de borstkas, die ze vervolgens verder laten zakken tot een hangende positie.

Gewichtheffen (powerlifting) (van de Engelse woorden power-strength, power; tillen-liften) is een krachtsport gericht op het optillen van de halter in drie belangrijke competitieve oefeningen:

1. ik) hurken,
2. II) bankdrukken op een vlakke bank,
3. III) tractie.

Bankdrukken (van de Engelse woorden bank - bank, druk - druk) - een krachtsport: bankdrukken vanuit liggende positie op een vlakke, horizontale bank.

Bodybuilding (bodybuilding) (van de Engelse woorden body - body, build - build) - een krachtsport gericht op het ontwikkelen en demonstreren van proportionele en prominente spieren.

Armworstelen (armworstelen) (van de Engelse woorden arm - hand, worstelen - vechten) - krachtige vechtsporten op de handen in staande positie aan een speciale tafel.