Thể dục thể thao và các loại của nó.

Trong bài viết này, chúng tôi sẽ nghiên cứu chi tiết về thể dục thể thao cũng như các loại và biến thể của nó mà chúng tôi hiện đã biết. Chúng tôi sẽ cố gắng sắp xếp mọi thứ và hệ thống hóa các thông tin có sẵn để giúp bạn dễ dàng hơn trong việc quyết định con đường nào có thể đi...

Bách khoa toàn thư thể thao của Nga đưa ra định nghĩa về thể thao như sau: “Thể thao là một hệ thống các bài tập thể chất nhằm nâng cao sức khỏe, phát triển hài hòa các khả năng sức mạnh và cải thiện vóc dáng của một người”.

Thể thao được thể hiện theo hai hướng: giải trí và thể thao.

Hướng nâng cao sức khỏe được mô tả là một hoạt động giáo dục thể chất nhằm bình thường hóa sự phát triển thể chất và nâng cao mức độ thể lực, đặc biệt là phát triển các phẩm chất và khả năng sức mạnh, cũng như đạt được sự phát triển cơ bắp cân đối, hài hòa và chỉnh sửa thẩm mỹ của vóc dáng. đòi hỏi những người. Thể dục thể thao thuộc hướng nâng cao sức khỏe.

Trên thực tế, thể dục thể thao là một tập hợp các bài tập thể chất định hướng sức mạnh có hệ thống bằng cách sử dụng nhiều trọng lượng chuyển động khác nhau.

Một loại hình thể dục thể thao dành cho nữ là tạo hình.

Định hướng thể thao nhằm đảm bảo học sinh chuẩn bị sẵn sàng để thi đấu và đạt được kết quả tối đa trong các môn thể thao sức mạnh.

Các môn thể thao sức mạnh là một nhóm các môn thể thao theo chu kỳ, trong đó hoạt động cạnh tranh gắn liền với việc thể hiện khả năng sức mạnh cực độ của các vận động viên, hình thành một vóc dáng cân đối với sự phát triển rõ rệt của cơ bắp.

Cử tạ - một môn thể thao sức mạnh Olympic liên quan trực tiếp đến việc nâng tạ trong hai bài tập cạnh tranh chính:

1. Tôi) ngốc nghếch,
2. II) đẩy.

Cử tạ – một môn thể thao sức mạnh khác liên quan trực tiếp đến việc nâng tạ trong hai bài tập thi đấu chính:

1. I) đẩy hai quả tạ từ ngực,
2. II) giật tạ bằng tay trái rồi bằng tay phải luân phiên số lần tối đa trong vòng 10 phút,

Hoặc: trong một động tác - một động tác đẩy trong một chu kỳ dài: đây không gì khác hơn là một cú đẩy 2 tạ từ ngực rồi hạ chúng xuống tư thế treo người.

cử tạ (powerlifting) (từ tiếng Anh power- Strength, power;lift-lifting) là môn thể thao sức mạnh tập trung vào việc nâng tạ trong ba bài tập thi đấu chính:

1. I) ngồi xổm,
2. II) máy ép ghế trên ghế phẳng,
3. III) lực kéo.

máy ép ghế (từ từ tiếng Anh bench - bench, press - press) - môn thể thao sức mạnh: Bench press từ tư thế nằm trên một chiếc ghế phẳng, nằm ngang.

Thể hình (thể hình) (từ các từ tiếng Anh body - body, build - build) - một môn thể thao sức mạnh nhằm phát triển và thể hiện các cơ bắp cân đối và nổi bật.

Vật tay (vật tay) (từ các từ tiếng Anh arm - hand, vật - đánh) - sức mạnh võ thuật trên tay trong tư thế đứng trên một chiếc bàn đặc biệt.