Sportgymnastik und ihre Arten.

In diesem Artikel werden wir uns eingehend mit der Sportgymnastik und ihren uns derzeit bekannten Arten und Variationen befassen. Wir werden versuchen, alles zu klären und die verfügbaren Informationen zu systematisieren, um Ihnen die Entscheidung für den möglichen Weg zu erleichtern ...

Die Sportenzyklopädie Russlands gibt die folgende Definition von Athletik: „Athletik ist ein System von Körperübungen, die darauf abzielen, die Gesundheit zu verbessern, die Kraftfähigkeiten harmonisch zu entwickeln und den Körperbau einer Person zu verbessern.“

Sportlichkeit wird in zwei Richtungen repräsentiert: Freizeit und Sport.

Unter der gesundheitsfördernden Richtung versteht man eine sportliche Aktivität, die darauf abzielt, die körperliche Entwicklung zu normalisieren und die körperliche Fitness zu steigern, insbesondere Kraftqualitäten und -fähigkeiten zu entwickeln sowie eine harmonische, proportionale Muskelentwicklung und ästhetische Korrektur des Körpers zu erreichen die Beteiligten. Sportgymnastik gehört zur gesundheitsfördernden Richtung.

Tatsächlich handelt es sich bei der Sportgymnastik um eine systematische Reihe kraftorientierter Körperübungen mit verschiedenen Bewegungsgewichten.

Eine Form der Sportgymnastik für Frauen ist das Formen.

Die sportliche Leitung zielt darauf ab, die Schüler auf die Teilnahme an Wettkämpfen vorzubereiten und maximale Ergebnisse in den Disziplinen des Kraftsports zu erzielen.

Kraftsportarten sind eine Gruppe azyklischer Sportarten, bei denen Wettkampfaktivität mit der Manifestation der extremen Kraftfähigkeiten von Sportlern, der Bildung einer proportionalen Figur mit ausgeprägter Muskelentwicklung verbunden ist.

Gewichtheben - eine olympische Kraftsportart, die in ihren beiden wichtigsten Wettkampfübungen in direktem Zusammenhang mit dem Heben der Langhantel steht:

1. Ich) Idiot,
2. II) schieben.

Gewichtheben – eine weitere Kraftsportart, die in direktem Zusammenhang mit dem Heben von Gewichten in zwei wichtigen Wettkampfübungen steht:

1. I) Drücken von zwei Gewichten aus der Brust,
2. II) Das Gewicht abwechselnd mit der linken und dann mit der rechten Hand maximal oft innerhalb von 10 Minuten ruckeln,

Oder: in einer Bewegung – ein Stoß in einem langen Zyklus: Das ist nichts anderes als ein Stoß von 2 Gewichten aus der Brust mit weiterem Absenken in eine hängende Position.

Kraftdreikampf (Powerlifting) (von den englischen Wörtern „power-strength“, „power“; „lifting-lifting“) ist eine Kraftsportart, die sich auf das Heben der Langhantel in drei wichtigen Wettkampfübungen konzentriert:

1. I) hocken,
2. II) Bankdrücken auf einer Flachbank,
3. III) Traktion.

Bankdrücken (von den englischen Wörtern bench – Bank, press – Druck) – eine Kraftsportart: Bankdrücken aus liegender Position auf einer flachen, horizontalen Bank.

Bodybuilding (Bodybuilding) (von den englischen Wörtern body – Körper, build – bauen) ist ein Kraftsport, der darauf abzielt, proportionale und hervorstehende Muskeln zu entwickeln und zu demonstrieren.

Armdrücken (Armwrestling) (von den englischen Wörtern Arm – Hand, Wrestling – Kampf) – Kraftkampfsport an den Händen im Stehen an einem speziellen Tisch.