Quema calorías de una manera nueva

Con la llegada del verano, seguir diversas dietas es uno de los temas más urgentes. Llevar una dieta equilibrada y hacer ejercicio definitivamente te ayudará a preparar tu cuerpo para ir a la playa. ¿Qué pasa si intentas contar no las calorías que consumes, sino las que quemas? Hemos calculado qué tipos de trabajos domésticos y pasatiempos destruyen kilogramos de la forma más eficaz.

Limpieza

Limpiar tu casa te costará 160 calorías cada 30 minutos y lavar ventanas te costará más de 200 calorías. Lo principal es la sensación de satisfacción de que su apartamento brille de limpieza y frescura.

Yoga

En una hora de yoga se queman unas 300 calorías, sin embargo, una de las reglas es hacer poco y con frecuencia. Además, recibirás paz y tranquilidad, porque el yoga es muy eficaz para aliviar el estrés.

Compras

¡Además de la alegre euforia, también pierdes kilos de más! Si no usas el ascensor o las escaleras mecánicas de un centro comercial, quemarás entre 150 y 300 calorías, dependiendo de los kilómetros que camines y de la cantidad de prendas nuevas que uses.

Baile

A partir de 350 calorías. Todo depende del baile que elijas. Los movimientos rítmicos fortalecen los músculos de la espalda y las piernas y entrenan el corazón. Además, es imposible permanecer triste o nervioso después de una salsa picante o un merengue erótico.

Sexo

Una hora de juegos previos equivale a 100 calorías, el sexo activo a 300. Se entrenan los músculos del abdomen, la espalda y las piernas, y todo lo demás depende de usted.