Forbrenn kalorier på en ny måte

Med begynnelsen av sommeren er det å følge ulike dietter et av de mest presserende temaene. Å spise et balansert kosthold og trene vil definitivt hjelpe deg med å forberede kroppen din til å gå på stranden. Hva om du prøver å telle ikke kaloriene du bruker, men de du forbrenner? Vi har beregnet hvilke typer husholdningsarbeid og tidsfordriv som ødelegger kilo på den mest effektive måten.

Rengjøring

Å vaske hjemmet vil koste deg 160 kalorier per 30 minutter, og å vaske vinduer vil koste deg mer enn 200 kalorier. Det viktigste er følelsen av tilfredshet med at leiligheten din skinner med renslighet og friskhet.

Yoga

På en time med yoga forbrenner du omtrent 300 kalorier, men en av reglene er å gjøre lite og ofte. I tillegg vil du få fred og ro, fordi yoga er veldig effektivt for å lindre stress.

Shopping

I tillegg til den gledelige euforien, går du også ned ekstra kilo! Hvis du ikke bruker heiser og rulletrapper i et kjøpesenter, bruker du mellom 150 og 300 kalorier, avhengig av milene du går og antall nye varer du har på deg.

Dansing

Fra 350 kalorier. Alt avhenger av hvilken dans du velger. Rytmiske bevegelser styrker musklene i rygg og ben, og trener hjertet. I tillegg er det umulig å forbli trist eller nervøs etter varm salsa eller erotisk merengue.

Kjønn

En times forspill er 100 kalorier, aktiv sex er 300. Musklene i magen, ryggen og bena trenes, og alt annet er opp til deg.