Brucia calorie in un modo nuovo

Con l'arrivo dell'estate, seguire diete diverse è uno dei temi più urgenti. Seguire una dieta equilibrata ed esercitarsi ti aiuterà sicuramente a preparare il tuo corpo per andare in spiaggia. E se provassi a contare non le calorie che consumi, ma quelle che bruci? Abbiamo calcolato quali tipi di lavori domestici e passatempi distruggono i chilogrammi nel modo più efficace.

Pulizia

Pulire la casa ti costerà 160 calorie ogni 30 minuti e lavare le finestre ti costerà più di 200 calorie. La cosa principale è la sensazione di soddisfazione che il tuo appartamento brilli di pulizia e freschezza.

Yoga

In un’ora di yoga si bruciano circa 300 calorie, però una delle regole è fare poco e spesso. Inoltre, riceverai pace e tranquillità, perché lo yoga è molto efficace per alleviare lo stress.

Shopping

Oltre alla gioiosa euforia, perdi anche i chili in più! Se non usi ascensori e scale mobili in un centro commerciale, spenderai tra le 150 e le 300 calorie, a seconda dei chilometri che percorri e del numero di capi nuovi che indossi.

Ballare

Da 350 calorie. Tutto dipende da quale danza scegli. I movimenti ritmici rafforzano i muscoli della schiena e delle gambe e allenano il cuore. Inoltre, è impossibile rimanere tristi o nervosi dopo la salsa piccante o il merengue erotico.

Sesso

Un'ora di preliminari equivale a 100 calorie, il sesso attivo a 300. I muscoli dell'addome, della schiena e delle gambe vengono allenati e tutto il resto dipende da te.