Bränn kalorier på ett nytt sätt

Med början av sommaren är att följa olika dieter ett av de mest pressande ämnena. Att äta en balanserad kost och träna kommer definitivt att hjälpa dig att förbereda din kropp för att gå till stranden. Vad händer om du försöker räkna inte kalorierna du konsumerar, utan de du förbränner? Vi har räknat ut vilka typer av hushållsarbete och tidsfördriv som förstör kilon på det mest effektiva sättet.

Rengöring

Att städa ditt hem kommer att kosta dig 160 kalorier per 30 minuter, och att tvätta fönster kommer att kosta dig mer än 200 kalorier. Huvudsaken är känslan av tillfredsställelse att din lägenhet lyser med renhet och fräschör.

Yoga

På en timmes yoga bränner du cirka 300 kalorier, dock är en av reglerna att göra lite och ofta. Dessutom får du lugn och ro, eftersom yoga är mycket effektivt för att lindra stress.

Handla

Förutom den glada euforin går du också ner extrakilon! Om du inte använder hissen eller rulltrappan i ett köpcentrum förbränner du mellan 150 och 300 kalorier, beroende på hur många mil du går och antalet nya föremål du bär.

Dans

Från 350 kalorier. Allt beror på vilken dans du väljer. Rytmiska rörelser stärker musklerna i rygg och ben och tränar hjärtat. Dessutom är det omöjligt att förbli ledsen eller nervös efter het salsa eller erotisk merengue.

Sex

En timmes förspel är 100 kalorier, aktivt sex är 300. Musklerna i magen, ryggen och benen tränas, och allt annat är upp till dig.