Kalorien auf eine neue Art verbrennen

Mit Beginn des Sommers ist die Einhaltung verschiedener Diäten eines der drängendsten Themen. Eine ausgewogene Ernährung und Bewegung werden Ihnen auf jeden Fall dabei helfen, Ihren Körper auf den Strand vorzubereiten. Was wäre, wenn Sie versuchen würden, nicht die Kalorien zu zählen, die Sie verbrauchen, sondern die, die Sie verbrennen? Wir haben berechnet, welche Arten von Hausarbeit und Freizeitbeschäftigungen am effektivsten Kilogramm vernichten.

Reinigung

Die Reinigung Ihres Hauses kostet Sie 160 Kalorien pro 30 Minuten, und das Fensterputzen kostet Sie mehr als 200 Kalorien. Die Hauptsache ist das Gefühl der Zufriedenheit, dass Ihre Wohnung in Sauberkeit und Frische erstrahlt.

Yoga

In einer Stunde Yoga verbrennt man etwa 300 Kalorien, allerdings gilt eine der Regeln, wenig und oft zu tun. Darüber hinaus erhalten Sie Frieden und Ruhe, denn Yoga ist sehr effektiv beim Stressabbau.

Einkaufen

Neben der freudigen Euphorie verlieren Sie auch zusätzliche Pfunde! Wenn Sie in einem Einkaufszentrum weder den Aufzug noch die Rolltreppe benutzen, verbrennen Sie zwischen 150 und 300 Kalorien, je nachdem, wie viele Kilometer Sie zurücklegen und wie viele neue Kleidungsstücke Sie tragen.

Tanzen

Ab 350 Kalorien. Es hängt alles davon ab, welchen Tanz Sie wählen. Rhythmische Bewegungen stärken die Rücken- und Beinmuskulatur und trainieren das Herz. Darüber hinaus ist es unmöglich, nach heißer Salsa oder erotischem Merengue traurig oder nervös zu bleiben.

Sex

Eine Stunde Vorspiel hat 100 Kalorien, aktiver Sex 300. Die Bauch-, Rücken- und Beinmuskulatur wird trainiert, alles Weitere liegt bei Ihnen.