Bakar kalori dengan cara baru

Dengan dimulainya musim panas, mengikuti berbagai diet adalah salah satu topik yang paling mendesak. Mengonsumsi makanan seimbang dan berolahraga pasti akan membantu Anda mempersiapkan tubuh untuk berangkat ke pantai. Bagaimana jika Anda mencoba menghitung bukan kalori yang Anda konsumsi, tetapi kalori yang Anda bakar? Kami telah menghitung jenis pekerjaan rumah tangga dan hiburan mana yang paling efektif menghancurkan berat badan.

Pembersihan

Membersihkan rumah akan menghabiskan 160 kalori per 30 menit, dan mencuci jendela akan menghabiskan lebih dari 200 kalori. Yang utama adalah perasaan puas karena apartemen Anda bersinar dengan kebersihan dan kesegaran.

Yoga

Dalam satu jam yoga Anda membakar sekitar 300 kalori, namun salah satu aturannya adalah melakukan yoga sedikit dan sering. Selain itu, Anda akan mendapat kedamaian dan ketenangan, karena yoga sangat efektif menghilangkan stres.

Belanja

Selain euforia gembira, berat badan Anda juga turun! Jika Anda tidak menggunakan lift atau eskalator di mal, Anda akan membakar antara 150 dan 300 kalori, tergantung jarak yang Anda tempuh dan jumlah barang baru yang Anda kenakan.

Tarian

Dari 350 kalori. Itu semua tergantung tarian mana yang Anda pilih. Gerakan berirama memperkuat otot punggung dan kaki, serta melatih jantung. Selain itu, tidak mungkin untuk tetap sedih atau gugup setelah salsa panas atau merengue erotis.

Seks

Foreplay satu jam mengandung 100 kalori, seks aktif 300. Otot perut, punggung, dan kaki dilatih, sisanya terserah Anda.