Brûlez des calories d'une nouvelle manière

Avec l’arrivée de l’été, suivre divers régimes est l’un des sujets les plus urgents. Une alimentation équilibrée et de l’exercice physique vous aideront certainement à préparer votre corps à aller à la plage. Et si vous essayiez de compter non pas les calories que vous consommez, mais celles que vous brûlez ? Nous avons calculé quels types de travaux ménagers et de passe-temps détruisent les kilos de la manière la plus efficace.

Nettoyage

Nettoyer votre maison vous coûtera 160 calories par 30 minutes et laver les vitres vous coûtera plus de 200 calories. L'essentiel est le sentiment de satisfaction que votre appartement brille de propreté et de fraîcheur.

Yoga

En une heure de yoga, vous brûlez environ 300 calories, mais l'une des règles est d'en faire peu et souvent. De plus, vous bénéficierez de paix et de tranquillité, car le yoga est très efficace pour soulager le stress.

Achats

En plus de l'euphorie joyeuse, vous perdez également des kilos en trop ! Si vous n'utilisez pas l'ascenseur ou l'escalier roulant dans un centre commercial, vous brûlerez entre 150 et 300 calories, selon les kilomètres parcourus et le nombre de nouveaux articles que vous portez.

Dansant

A partir de 350 calories. Tout dépend de la danse que vous choisissez. Les mouvements rythmés renforcent les muscles du dos et des jambes et entraînent le cœur. De plus, il est impossible de rester triste ou nerveux après une salsa piquante ou un merengue érotique.

Sexe

Une heure de préliminaires équivaut à 100 calories, le sexe actif à 300. Les muscles de l'abdomen, du dos et des jambes sont entraînés et tout le reste dépend de vous.