Κάψτε θερμίδες με έναν νέο τρόπο

Με την έναρξη του καλοκαιριού, το να ακολουθείς διάφορες δίαιτες είναι ένα από τα πιο πιεστικά θέματα. Η ισορροπημένη διατροφή και η άσκηση σίγουρα θα σας βοηθήσουν να προετοιμάσετε το σώμα σας για να βγείτε στην παραλία. Τι γίνεται αν προσπαθήσετε να μετρήσετε όχι τις θερμίδες που καταναλώνετε, αλλά αυτές που καίτε; Έχουμε υπολογίσει ποια είδη οικιακής εργασίας και χόμπι καταστρέφουν τα κιλά με τον πιο αποτελεσματικό τρόπο.

Καθάρισμα

Ο καθαρισμός του σπιτιού σας θα σας κοστίσει 160 θερμίδες ανά 30 λεπτά και το πλύσιμο των παραθύρων θα σας κοστίσει περισσότερες από 200 θερμίδες. Το κύριο πράγμα είναι η αίσθηση της ικανοποίησης που το διαμέρισμά σας λάμπει από καθαριότητα και φρεσκάδα.

Γιόγκα

Σε μια ώρα γιόγκα καίτε περίπου 300 θερμίδες, ωστόσο, ένας από τους κανόνες είναι να κάνετε λίγα και συχνά. Επιπλέον, θα λάβετε γαλήνη και ηρεμία, γιατί η γιόγκα είναι πολύ αποτελεσματική στην ανακούφιση από το άγχος.

Ψώνια

Εκτός από τη χαρούμενη ευφορία, χάνεις και τα περιττά κιλά! Εάν δεν χρησιμοποιείτε ανελκυστήρες και κυλιόμενες σκάλες σε ένα εμπορικό κέντρο, θα ξοδέψετε από 150 έως 300 θερμίδες, ανάλογα με τα χιλιόμετρα που περπατάτε και τον αριθμό των νέων ειδών που φοράτε.

Χορός

Από 350 θερμίδες. Όλα εξαρτώνται από τον χορό που θα επιλέξετε. Οι ρυθμικές κινήσεις ενισχύουν τους μύες της πλάτης και των ποδιών και εκπαιδεύουν την καρδιά. Επιπλέον, είναι αδύνατο να παραμείνετε λυπημένοι ή νευρικοί μετά από καυτή σάλσα ή ερωτική μερέντα.

Φύλο

Μια ώρα προκαταρκτικού παιχνιδιού είναι 100 θερμίδες, το ενεργό σεξ είναι 300. Οι μύες της κοιλιάς, της πλάτης και των ποδιών είναι γυμνασμένοι και όλα τα άλλα είναι στο χέρι σας.