Diez razones para comer plátano

Los plátanos se han convertido en una fruta tan familiar para la población de nuestro país que ya no se consideran exóticos. En este sentido, el interés por ellos también disminuyó. Sin embargo, esta fruta de ultramar debe estar presente en tu dieta. Los plátanos son una fuente de potasio, necesario para el corazón, el hígado, el cerebro, los huesos, los dientes y, sobre todo, los músculos. Contienen muchas vitaminas y microelementos de los que nuestro organismo no puede prescindir.

1. Aumentar el deseo sexual

El plátano es un excelente afrodisíaco. Después de todo, no solo contiene potasio, sino también vitamina A, así como azúcar natural. Puedes preparar un plato emocionante con él: mezcla plátanos con curry, mantequilla y nueces.

2. Perder peso

Los plátanos se consideran muy útiles en el proceso de adelgazamiento. Un plátano de 100 gramos contiene aproximadamente 90 calorías. Contienen pectina, que está diseñada para absorber líquido en el estómago. Como resultado de este proceso, una persona se siente llena durante mucho tiempo. Lo mejor es comer plátanos en el desayuno.

3. Mejorar

Curiosamente, los plátanos también son buenos para ganar peso. Si se consumen con leche, te ayudarán a ganar peso rápidamente. La leche aporta proteínas esenciales y los plátanos aportan azúcares. Además, dado que los plátanos son fáciles de digerir, una persona débil puede comer de 5 a 6 plátanos al día además de otros alimentos, lo que proporciona entre 500 y 600 calorías adicionales necesarias para ganar peso.

4. Deshacerse del estreñimiento

Los plátanos contienen fibra y, por lo tanto, ayudan a defecar sin problemas. También son útiles en el tratamiento de otros trastornos intestinales. Se cree que los plátanos ayudan a tratar el estreñimiento.

5. mejorar el estado de ánimo

Los plátanos contienen la sustancia química triptófano, que ayuda a la relajación mental y el bienestar emocional. Por eso los plátanos son indispensables en los momentos difíciles de la vida, así como durante los períodos de declive emocional y depresión.

6. Ayuda con problemas estomacales.

Las personas con úlceras definitivamente deben comer plátanos: reducen el nivel de jugo gástrico y forman una capa protectora en las paredes del estómago. También eliminan los síntomas de la acidez de estómago.

7. Ayuda con los períodos dolorosos.

En lugar de tomar un analgésico, puedes simplemente comer un plátano. Esta fruta contiene vitamina B6, que ayuda a mantener la salud de la mujer.

8. Idea genial

Es muy útil incluir plátanos en la dieta de estudiantes y escolares, ya que esta fruta estimula la actividad cerebral y alivia la ansiedad, que muchas veces interfiere con la consecución de buenos resultados.

9. Te salvará de la resaca

Un cóctel de vitaminas y microelementos contenidos en los plátanos ayudará a afrontar las desagradables consecuencias de la fiesta de anoche.

10. Controlar la presión arterial

Los plátanos son una de las mejores fuentes de potasio, que ayuda a mantener la presión arterial y la función cardíaca normales en el cuerpo.