Ti grunner til å spise banan

Bananer har blitt en så kjent frukt for befolkningen i landet vårt at de ikke lenger anses som eksotiske. I denne forbindelse avtok også interessen for dem. Imidlertid må denne utenlandske frukten være tilstede i kostholdet ditt. Bananer er en kilde til kalium, som er nødvendig for hjerte, lever, hjerne, bein, tenner, men mest av alt - muskler. De inneholder mange vitaminer og mikroelementer som kroppen vår ikke kan klare seg uten.

1. Øk seksuell lyst

Banan er et utmerket afrodisiakum. Tross alt inneholder den ikke bare kalium, men også vitamin A, så vel som naturlig sukker. Du kan lage en spennende rett fra den: bland bananer med karri, smør og valnøtter.

2. Gå ned i vekt

Bananer anses som svært nyttige i prosessen med å gå ned i vekt. En banan på 100 gram inneholder omtrent 90 kalorier. De inneholder pektin, som er laget for å absorbere væske i magen. Som et resultat av denne prosessen føler en person seg full i lang tid. Det er best å spise bananer til frokost.

3. Bli bedre

Interessant nok er bananer også bra for vektøkning. Hvis de konsumeres med melk, vil de hjelpe deg å gå opp i vekt raskt. Melk gir essensielle proteiner og bananer gir sukker. Siden bananer er lette å fordøye, kan en svak person spise 5-6 bananer om dagen i tillegg til annen mat, noe som gir ytterligere 500-600 kalorier som trengs for vektøkning.

4. Bli kvitt forstoppelse

Bananer inneholder fiber og hjelper derfor til med jevne avføringer. De er også nyttige i behandling av andre tarmsykdommer. Bananer antas å hjelpe til med å behandle forstoppelse.

5. Forbedre humøret

Bananer inneholder kjemikaliet tryptofan, som hjelper med mental avslapning og følelsesmessig velvære. Derfor er bananer uunnværlige i vanskelige øyeblikk av livet, så vel som i perioder med følelsesmessig nedgang og depresjon.

6. Hjelper med mageproblemer

Bananer bør definitivt spises av personer med sår: de reduserer nivået av magesaft og danner et beskyttende belegg på veggene i magen. De eliminerer også symptomene på halsbrann.

7. Hjelper med smertefulle menstruasjoner

I stedet for å ta smertestillende kan du rett og slett spise en banan. Denne frukten inneholder vitamin B6, som bidrar til å opprettholde kvinners helse.

8. Brainstorm

Det er veldig nyttig å inkludere bananer i kostholdet til studenter og skolebarn, da denne frukten stimulerer hjerneaktivitet og lindrer angst, noe som ofte forstyrrer å oppnå gode resultater.

9. Vil redde deg fra bakrus

En cocktail av vitaminer og mikroelementer i bananer vil bidra til å takle de ubehagelige konsekvensene av gårsdagens fest.

10. Kontroller blodtrykket

Bananer er en av de beste kildene til kalium, som bidrar til å opprettholde normalt blodtrykk og hjertefunksjon i kroppen.