バナナを食べる10の理由

バナナは我が国の人々にとって非常に馴染みのある果物となっているため、もはや珍しいものとは考えられていません。この点で、彼らへの関心も薄れました。しかし、この海外の果物は必ず食生活に取り入れなければなりません。バナナはカリウムの供給源であり、心臓、肝臓、脳、骨、歯、そして何よりも筋肉に必要です。それらには、私たちの体に欠かせない多くのビタミンや微量元素が含まれています。

1. 性的欲求を高める

バナナは優れた媚薬です。結局のところ、カリウムだけでなく、ビタミンA、天然糖も含まれています。バナナとカレー、バター、クルミを混ぜたエキサイティングな料理を作ることができます。

2. 体重が減る

バナナは体重を減らす過程で非常に役立つと考えられています。 100グラムのバナナ1本には約90カロリーが含まれています。胃内の液体を吸収するように設計されたペクチンが含まれています。このプロセスの結果、人は長い間満腹感を感じます。朝食にバナナを食べるのがベストです。

3. よくなる

興味深いことに、バナナは体重増加にも効果があります。牛乳と一緒に摂取すると、すぐに体重が増えるのに役立ちます。牛乳は必須タンパク質を提供し、バナナは糖分を提供します。さらに、バナナは消化しやすいため、衰弱している人は他の食品に加えて 1 日に 5 ～ 6 本のバナナを食べることができ、体重増加に必要な追加の 500 ～ 600 カロリーを摂取できます。

4. 便秘を解消する

バナナには食物繊維が含まれているため、スムーズな排便を促します。それらは他の腸疾患の治療にも役立ちます。バナナは便秘の治療に効果があると考えられています。

5. 気分を改善する

バナナにはトリプトファンという化学物質が含まれており、精神的なリラックスと感情的な幸福に役立ちます。だからこそ、バナナは人生の困難な瞬間や、感情の低下や憂鬱な時期に欠かせないのです。

6. 胃の問題に役立ちます

潰瘍のある人はバナナを必ず食べるべきです。バナナは胃液のレベルを下げ、胃の壁に保護膜を形成します。また、胸やけの症状も解消します。

7. 生理痛を和らげる

鎮痛剤を飲む代わりに、バナナを食べるだけでも構いません。この果物には女性の健康維持に役立つビタミンB6が含まれています。

8. ブレーンストーミング

バナナは脳の活動を刺激し、良い結果を達成するのを妨げることが多い不安を和らげるため、学生や学童の食事にバナナを含めることは非常に役立ちます。

9. 二日酔いからあなたを救います

バナナに含まれるビタミンと微量元素のカクテルは、昨夜のパーティーの不快な結果に対処するのに役立ちます。

10. 血圧をコントロールする

バナナは、体内の血圧と心臓機能を正常に維持するのに役立つカリウムの最良の供給源の 1 つです。