Kymmenen syytä syödä banaania

Banaaneista on tullut niin tuttu hedelmä maamme väestölle, että niitä ei enää pidetä eksoottisina. Tältä osin kiinnostus niitä kohtaan myös laantui. Tämän merentakaisten hedelmien on kuitenkin oltava ruokavaliossasi. Banaanit ovat kaliumin lähde, jota tarvitaan sydämelle, maksalle, aivoille, luille, hampaille, mutta ennen kaikkea lihaksille. Ne sisältävät monia vitamiineja ja hivenaineita, joita ilman kehomme ei tule toimeen.

1. Lisää seksuaalista halua

Banaani on erinomainen afrodisiakki. Loppujen lopuksi se ei sisällä vain kaliumia, vaan myös A-vitamiinia sekä luonnollista sokeria. Voit valmistaa siitä jännittävän ruoan: sekoita banaaneja curryyn, voihin ja saksanpähkinöihin.

2. Laihduttaa

Banaaneja pidetään erittäin hyödyllisinä laihdutusprosessissa. Yksi 100 grammaa banaania sisältää noin 90 kaloria. Ne sisältävät pektiiniä, joka on suunniteltu imemään nestettä mahassa. Tämän prosessin seurauksena ihminen tuntee itsensä kylläiseksi pitkään. On parasta syödä banaaneja aamiaiseksi.

3. Parane

Mielenkiintoista on, että banaanit ovat myös hyviä painonnousuun. Maidon kanssa nautittuna ne auttavat sinua lihomaan nopeasti. Maito tarjoaa välttämättömät proteiinit ja banaanit sokerit. Lisäksi, koska banaanit ovat helposti sulavia, heikko ihminen voi syödä 5-6 banaania päivässä muun ruoan lisäksi, mikä antaa 500-600 lisäkaloria painonnousuun.

4. Päästä eroon ummetuksesta

Banaanit sisältävät kuituja ja auttavat siten suoliston sujuvassa toiminnassa. Ne ovat hyödyllisiä myös muiden suolistosairauksien hoidossa. Banaanien uskotaan auttavan ummetuksen hoidossa.

5. Parantaa mielialaa

Banaanit sisältävät kemiallista tryptofaania, joka edistää henkistä rentoutumista ja emotionaalista hyvinvointia. Siksi banaanit ovat välttämättömiä vaikeina elämän hetkinä, samoin kuin emotionaalisen rappeutumisen ja masennuksen aikoina.

6. Auttaa vatsaongelmiin

Haavaisten tulisi ehdottomasti syödä banaaneja: ne vähentävät mahanestettä ja muodostavat suojaavan päällysteen mahan seinämiin. Ne myös poistavat närästyksen oireita.

7. Auttaa kipeisiin kuukautisiin

Kipulääkkeen sijaan voit syödä banaanin. Tämä hedelmä sisältää B6-vitamiinia, joka auttaa ylläpitämään naisten terveyttä.

8. Aivoriihi

On erittäin hyödyllistä sisällyttää banaanit opiskelijoiden ja koululaisten ruokavalioon, koska tämä hedelmä stimuloi aivojen toimintaa ja lievittää ahdistusta, mikä usein häiritsee hyvien tulosten saavuttamista.

9. Säästää sinut krapulalta

Banaanien sisältämä vitamiinien ja mikroelementtien cocktail auttaa selviytymään eilisillan juhlien epämiellyttävistä seurauksista.

10. Hallitse verenpainetta

Banaanit ovat yksi parhaista kaliumin lähteistä, joka auttaa ylläpitämään normaalia verenpainetta ja sydämen toimintaa kehossa.