Tien redenen om banaan te eten

Bananen zijn zo'n bekend fruit geworden voor de bevolking van ons land dat ze niet langer als exotisch worden beschouwd. In dit opzicht nam ook de belangstelling voor hen af. Dit overzeese fruit moet echter aanwezig zijn in uw dieet. Bananen zijn een bron van kalium, wat nodig is voor het hart, de lever, de hersenen, de botten, de tanden, maar vooral voor de spieren. Ze bevatten veel vitamines en micro-elementen waar ons lichaam niet zonder kan.

1. Verhoog het seksuele verlangen

Banaan is een uitstekend afrodisiacum. Het bevat immers niet alleen kalium, maar ook vitamine A, evenals natuurlijke suiker. Je kunt er een spannend gerecht van bereiden: meng bananen met curry, boter en walnoten.

2. Verlies gewicht

Bananen worden als zeer nuttig beschouwd bij het afvallen. Eén banaan van 100 gram bevat ongeveer 90 calorieën. Ze bevatten pectine, dat is ontworpen om vloeistof in de maag te absorberen. Als gevolg van dit proces voelt een persoon zich lange tijd vol. Het beste is om bananen als ontbijt te eten.

3. Beter worden

Interessant genoeg zijn bananen ook goed voor gewichtstoename. Als ze met melk worden geconsumeerd, helpen ze je snel aan te komen. Melk levert essentiële eiwitten en bananen zorgen voor suikers. Omdat bananen licht verteerbaar zijn, kan een zwak persoon bovendien 5-6 bananen per dag eten naast ander voedsel, wat 500-600 calorieën extra oplevert die nodig zijn voor gewichtstoename.

4. Weg met constipatie

Bananen bevatten vezels en helpen daardoor bij een soepele stoelgang. Ze zijn ook nuttig bij de behandeling van andere darmaandoeningen. Er wordt aangenomen dat bananen helpen bij de behandeling van constipatie.

5. Verbeter de stemming

Bananen bevatten de chemische stof tryptofaan, die helpt bij mentale ontspanning en emotioneel welzijn. Daarom zijn bananen onmisbaar op moeilijke momenten in het leven, maar ook tijdens periodes van emotionele achteruitgang en depressie.

6. Helpt bij maagproblemen

Bananen moeten zeker worden gegeten door mensen met maagzweren: ze verminderen het maagsapniveau en vormen een beschermende laag op de maagwand. Ze elimineren ook de symptomen van brandend maagzuur.

7. Helpt bij pijnlijke menstruaties

In plaats van een pijnstiller te nemen, kun je ook gewoon een banaan eten. Deze vrucht bevat vitamine B6, die helpt de gezondheid van vrouwen te behouden.

8. Brainstorm

Het is erg handig om bananen op te nemen in het dieet van studenten en schoolkinderen, omdat deze vrucht de hersenactiviteit stimuleert en angst verlicht, wat vaak het behalen van goede resultaten belemmert.

9. Zal je behoeden voor een kater

Een cocktail van vitamines en micro-elementen in bananen zal helpen omgaan met de onaangename gevolgen van het feest van gisteravond.

10. Controle van de bloeddruk

Bananen zijn een van de beste bronnen van kalium, die helpen de normale bloeddruk en hartfunctie in het lichaam te behouden.