Zehn Gründe, Bananen zu essen

Bananen sind für die Bevölkerung unseres Landes zu einer so vertrauten Frucht geworden, dass sie nicht mehr als exotisch gelten. In dieser Hinsicht ließ auch das Interesse an ihnen nach. Diese Frucht aus Übersee muss jedoch in Ihrer Ernährung vorhanden sein. Bananen sind eine Kaliumquelle, die für Herz, Leber, Gehirn, Knochen, Zähne, aber vor allem für die Muskeln notwendig ist. Sie enthalten viele Vitamine und Mikroelemente, auf die unser Körper nicht verzichten kann.

1. Steigern Sie das sexuelle Verlangen

Banane ist ein ausgezeichnetes Aphrodisiakum. Schließlich enthält es nicht nur Kalium, sondern auch Vitamin A sowie natürlichen Zucker. Daraus lässt sich ein spannendes Gericht zubereiten: Bananen mit Curry, Butter und Walnüssen vermischen.

2. Abnehmen

Bananen gelten als sehr nützlich beim Abnehmen. Eine 100-Gramm-Banane enthält etwa 90 Kalorien. Sie enthalten Pektin, das die Flüssigkeit im Magen absorbieren soll. Als Ergebnis dieses Prozesses fühlt sich der Mensch lange Zeit satt. Am besten isst man Bananen zum Frühstück.

3. Werde besser

Interessanterweise sind Bananen auch gut zur Gewichtszunahme. Wenn sie mit Milch verzehrt werden, helfen sie Ihnen, schnell an Gewicht zuzunehmen. Milch liefert wichtige Proteine ​​und Bananen liefern Zucker. Da Bananen außerdem leicht verdaulich sind, kann ein schwacher Mensch zusätzlich zu anderen Nahrungsmitteln 5-6 Bananen pro Tag essen, was ihm zusätzlich 500-600 Kalorien liefert, die für eine Gewichtszunahme benötigt werden.

4. Befreien Sie sich von Verstopfung

Bananen enthalten Ballaststoffe und tragen somit zu einem reibungslosen Stuhlgang bei. Sie sind auch bei der Behandlung anderer Darmerkrankungen nützlich. Es wird angenommen, dass Bananen bei der Behandlung von Verstopfung helfen.

5. Die Stimmung verbessern

Bananen enthalten den chemischen Stoff Tryptophan, der zur geistigen Entspannung und zum emotionalen Wohlbefinden beiträgt. Deshalb sind Bananen in schwierigen Momenten des Lebens sowie in Phasen emotionalen Niedergangs und Depressionen unverzichtbar.

6. Hilft bei Magenproblemen

Bananen sollten unbedingt von Menschen mit Geschwüren gegessen werden: Sie reduzieren den Magensaftspiegel und bilden einen Schutzmantel an den Magenwänden. Sie beseitigen auch die Symptome von Sodbrennen.

7. Hilft bei schmerzhaften Perioden

Anstatt ein Schmerzmittel einzunehmen, können Sie auch einfach eine Banane essen. Diese Frucht enthält Vitamin B6, das zur Erhaltung der Gesundheit von Frauen beiträgt.

8. Brainstorming

Es ist sehr nützlich, Bananen in die Ernährung von Studenten und Schulkindern aufzunehmen, da diese Frucht die Gehirnaktivität anregt und Ängste lindert, die oft das Erreichen guter Ergebnisse beeinträchtigen.

9. Wird Sie vor einem Kater bewahren

Ein Cocktail aus Vitaminen und Mikroelementen in Bananen hilft, die unangenehmen Folgen der Party gestern Abend zu bewältigen.

10. Kontrollieren Sie den Blutdruck

Bananen sind eine der besten Kaliumquellen, die zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks und einer normalen Herzfunktion im Körper beitragen.