Muz yemek için on neden

Muz, ülkemiz nüfusu için o kadar tanıdık bir meyve haline geldi ki, artık egzotik sayılmıyorlar. Bu bakımdan onlara olan ilgi de azaldı. Ancak bu denizaşırı meyvenin diyetinizde bulunması gerekir. Muz, kalp, karaciğer, beyin, kemikler, dişler ve hepsinden önemlisi kaslar için gerekli olan bir potasyum kaynağıdır. Vücudumuzun onsuz yapamayacağı birçok vitamin ve mikro element içerirler.

1. Cinsel isteği artırın

Muz mükemmel bir afrodizyaktır. Sonuçta sadece potasyum değil aynı zamanda A vitamini ve doğal şekeri de içeriyor. Ondan heyecan verici bir yemek hazırlayabilirsiniz: muzları köri, tereyağı ve cevizle karıştırın.

2. Kilo vermek

Muzların kilo verme sürecinde çok faydalı olduğu düşünülmektedir. 100 gram muz yaklaşık 90 kalori içerir. Midedeki sıvıyı emmek için tasarlanmış pektin içerirler. Bu işlem sonucunda kişi kendini uzun süre tok hisseder. Kahvaltıda muz yemek en iyisidir.

3. İyileşmek

İlginçtir ki muz kilo almaya da faydalıdır. Sütle birlikte tüketilirse hızlı kilo almanıza yardımcı olur. Süt temel proteinleri sağlar ve muz şeker sağlar. Üstelik muzun sindirimi kolay olduğundan zayıf bir kişi diğer besinlerin yanı sıra günde 5-6 muz yiyebilir, bu da kilo alımı için gereken ek 500-600 kaloriyi sağlar.

4. Kabızlıktan kurtulun

Muz lif içerir ve dolayısıyla bağırsak hareketlerinin düzgünleşmesine yardımcı olur. Ayrıca diğer bağırsak bozukluklarının tedavisinde de faydalıdırlar. Muzların kabızlığın tedavisine yardımcı olduğuna inanılıyor.

5. Ruh halinizi iyileştirin

Muz, zihinsel rahatlamaya ve duygusal sağlığa yardımcı olan triptofan kimyasalını içerir. Bu nedenle muz, hayatın zor anlarının yanı sıra duygusal düşüş ve depresyon dönemlerinde de vazgeçilmezdir.

6. Mide sorunlarına yardımcı olur

Muz ülseri olan kişiler tarafından mutlaka tüketilmelidir: Mide suyunun seviyesini azaltır ve mide duvarlarında koruyucu bir kaplama oluşturur. Ayrıca mide ekşimesi semptomlarını da ortadan kaldırırlar.

7. Ağrılı dönemlere yardımcı olur

Ağrı kesici almak yerine sadece bir muz yiyebilirsiniz. Bu meyve, kadın sağlığının korunmasına yardımcı olan B6 vitamini içerir.

8. beyin fırtınası

Öğrencilerin ve okul çocuklarının diyetine muz eklemek çok faydalıdır, çünkü bu meyve beyin aktivitesini uyarır ve genellikle iyi sonuçlara ulaşmayı engelleyen kaygıyı azaltır.

9. Akşamdan kalmalıktan kurtaracak

Muzlarda bulunan vitamin ve mikro elementlerden oluşan bir kokteyl, dün geceki partinin hoş olmayan sonuçlarıyla başa çıkmaya yardımcı olacak.

10. Kan basıncını kontrol edin

Muz, vücutta normal kan basıncının ve kalp fonksiyonunun korunmasına yardımcı olan en iyi potasyum kaynaklarından biridir.